5 dostupných detoxikačních receptů

Detox je proces očisty těla od toxinů a škodlivých látek, které se v našem těle hromadí v důsledku špatné životosprávy, špatné výživy, stresu a dalších faktorů. Jaro je ideální čas na provedení detoxikačního programu, protože mladá zelenina, zelenina a bylinky, které se objevují v tomto ročním období, činí očistný proces nejen zdravým a potřebným, ale také chutným.

Dnes mnoho odborníků na výživu nabízí hotové programy detoxikačního menu. Takový program však můžete provést doma pomocí dostupných produktů. Chcete-li to provést, musíte ze svého jídelníčku dočasně vyloučit brambory, mouku, zpracované potraviny, balené džusy, tučná a smažená jídla, mléčné výrobky a sladkosti. Základem vašeho jídelníčku bude zelenina a ovoce a králem detoxikačního programu samozřejmě smoothies.

V tomto článku vám nabízíme 5 cenově dostupných čistících receptů na smoothie, které si snadno připravíte z dostupných produktů.

1. Okurka, jablko, zázvor

Skvělá volba na snídani. Okurka dodá svěžest, jablko dodá tělu všechny potřebné živiny a zázvor bude účinný antioxidant.

2. Okurka, petržel

Možnost koktejlu k večeři. Lehkost okurky, znásobená jedinečnými vlastnostmi petržele, dodá tělu benefity a uvolnění. Zajímavé je, že 100 gramů petržele poskytuje tělu denní potřebu vitamínu C.

3. Špenát, banán

Místo obvyklé kávy k snídani si dejte špenátové a banánové smoothie. Banán naplní nápoj výživou a umožní vám nemít dlouho hlad a špenát očistí tělo od škodlivých látek.

4. Jablko, celer, skořice

Vhodné kdykoliv během dne. Celer odstraňuje toxiny a v horkých dnech pozitivně působí na organismus. Jablko je zásobárnou železa a pektinu a skořice podporuje hubnutí.

5. Jablko, hlávkový salát, avokádo, máta, limetka

Tuto variantu smoothie lze konzumovat kdykoli během dne. Je bohatý na vitamíny, antioxidanty a dokonale odstraňuje toxiny. Tento nápoj vás navíc skvěle osvěží v horkém a rušném dni.

Je důležité si uvědomit, že detox není jen o smoothies a správné výživě, ale také o zdravém životním stylu. Pravidelné cvičení, dostatečný odpočinek a péče o pleť jsou také důležitou součástí detoxikačního programu.

Mimochodem, detox je mezi hvězdami velmi oblíbený. Gwyneth Paltrow, Beyoncé, Cameron Diaz a Paris Hilton proto pravidelně organizují detoxikační programy pro svá těla. To je podle nich jedno z hlavních tajemství krásné pleti, vlasů a nehtů.

Závěrem lze říci, že absolvování detoxikačního programu je skvělý způsob, jak očistit své tělo a zlepšit své zdraví. S pomocí cenově dostupných produktů a jednoduchých receptů na smoothie můžete provádět detoxikační program doma a získat maximální výhody pro své tělo. Nezapomeňte, že zdravý životní styl je klíčem ke kráse a dlouhověkosti!