10 seans öncesi ve sonrası selülit önleyici masaj

Selülit önleyici masaj çok popüler bir işlemdir. Bu popülerliğin bir takım nedenleri vardır; bunlardan en önemlisi, sadece birkaç prosedürden sonra gözle görülür bir etkidir.

Sonuç neye bağlıdır?

Selülit önleyici masajın etkisi birçok faktörden etkilenir - selülit gelişim aşaması, vücudun bireysel özellikleri, yaşam tarzı ve beslenme. Gelin buna daha yakından bakalım.

Selülitin birkaç gelişim aşaması vardır:

1. Ödem.
2. Mikronadüler aşama.
3. Makronadüler aşama.

İlk aşamada selülit neredeyse görünmez. Hasta vücudunun hafif şiştiğini hissediyor.

Ödem aşamasında cilt pürüzsüz kalır, ancak vücut zaten sıvı tutma sürecini başlatmıştır. Doku içindeki basınç artar. Bu nedenle yağ birikintileri kalınlaşır.

Selülitin mikronadüler aşaması, sıvının arterleri sıkıştırmasıyla ortaya çıkar. Dışarıdan bağ dokusu bal peteğine benzer hale gelir. Cildin düzgünsüzlüğü ancak sıkıldığında görülecektir.

Makronadüler aşama, selülitin çıplak gözle görülebildiği zaman ortaya çıkar. İnsanlar buna “portakal kabuğu” diyor. Doku sıkıştırıldığında ağrılı bir his ortaya çıkar.

Beslenme

En iyi sonucu elde etmek için diyetinizi ve içme rejiminizi dengelemeniz gerekir. Yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyeceklerden kaçının.

Menüyü balık, deniz yosunu, haşlanmış tavuk ve süt ürünleriyle doldurun. Mevsiminde daha fazla sebze ve meyve yiyin.
Günde en az 2 litre su içerseniz selülitle mücadelede de su yardımcı olacaktır.

Yaşam tarzı

Spor salonu dersleri, sabah egzersizleri veya yatmadan önce yürüyüşler - kendiniz için kabul edilebilir bir fiziksel aktivite türü seçin.

Unutmayın, bu durumda hareket sadece hayat değil aynı zamanda güzelliktir.

Selülit önleyici masajın etkisi ne zaman görülecektir?

Selülit önleyici masajın sonucu birçok faktöre bağlıdır. Ancak ortalama olarak 6-8 seans etkinin farkedilir hale gelmesi için yeterlidir.

Yine de orada durmamalısın. Salonlarda genellikle 10 seanslık standart bir kurs reçete edilir. Uzmanlar günaşırı selülit önleyici masaj yapılmasını tavsiye ediyor, yani bir kurs 2-3 hafta sürecek.

Farklı prosedür türlerinin etkisi

"Portakal kabuğundan" kurtulmak isteyen birçok kişi şu soruyla karşı karşıyadır: Ne tür bir masaj seçilmelidir - manuel, hacamat, makine?

Manuel masaj

Manuel veya manuel masaj, bağımsız olarak veya bir masaj terapisti eşliğinde yapılabilir. İşlemin ortalama süresi 45-60 dakikadır. Bu süre zarfında karın, kalça ve uyluk bölgesindeki problemli bölgelere masaj yapılır.

Evde, kendinize masaj yapmaya karar verirseniz, kuru ovalama ekipmanı kullanabilirsiniz - bir eldiven, doğal kıllı bir fırça veya havlu.

Selülitin başlangıç ​​aşamasındaki hastalara manuel masaj önerilir.

Etki 5-7 işlemden sonra farkedilir hale gelir. Birçok hastaya göre hacamat veya donanım sonrasına göre daha hızlı kendini gösterir.

Manuel masajın avantajları:

1. Masaj terapisti doku üzerindeki etkinin derinliğini kontrol eder, bu nedenle morluk veya hematom bırakmaz;
2. Varisli damarlar için manuel masaj yapılabilir;
3. Masaj taktikleri basittir, dolayısıyla prosedürleri kendiniz gerçekleştirebilirsiniz.

Manuel selülit önleyici masajın ana dezavantajları yüksek maliyet (uzmanlara başvurursanız) ve insan faktörüne bağımlılıktır. Bir masaj terapistinin seçimini özellikle ciddiye almaya değer.

Evde vakumlu kutularla selülit önleyici masaj nasıl yapılır - tüm ayrıntılar.

Uygun niteliklere sahip olması gerekir. Dikkatli olun, eğer bir masaj terapistinin bir günde çok sayıda müşterisi varsa, o zaman büyük olasılıkla kötü bir iş yapıyor demektir.

Art arda birkaç saat boyunca masaj yapmak çok zordur, bu nedenle kendi alanındaki profesyoneller bile yorulma eğilimindedir.

Salonda manuel masajın ortalama maliyeti 1800 ila 4000 ruble/saat arasında değişmektedir.

Yukarıda belirtildiği gibi, manuel prosedürün etkisi ancak 5-7 seanstan sonra fark edilir, bu nedenle manuel prosedürlerin seyrinin ucuz olduğu söylenemez.

Çukurluğu masajı

Fotoğraf: “Hadamat masajı”

Vakum veya hacamat masajı – özel kaplar kullanılarak selülitin tedavisi ve önlenmesi. Bunu kendiniz, evde veya salonda yapabilirsiniz. Öğrenmesi oldukça kolay, sadece internette bir video izleyin.

İşlemin süresi 25-30 dakikadır. Önerilen kurs süresi 15-20 seanstır. Bir kutunun fiyatı 10-80 ruble. Moskova salonlarında vakum prosedürleri ortalama 1.500-3.000 rubleye mal oluyor.

Bu prosedürlerin etkisi kursun en az yarısını tamamladıktan sonra farkedilecektir.

Kupa masajının faydaları:

1. Evde yapılabilir;
2. Drenaj etkisi, selülitin "bağlandığı" dokunun "matrisini" parçalar, bu da onun yağ birikintilerine daha derinlemesine nüfuz etmesini sağlar;
3. Selülit önleyici masaj, manuel masajın aksine fazla çaba gerektirmez.

Ancak bu prosedürün dezavantajları da vardır. Kupa masajı ciltte morluklar bırakabilir. Bazen ağrının uzun süre devam ettiği ve sorunlu bölgeler giysilerle temas ettiğinde bile rahatsızlık meydana geldiği görülür.

Donanım masajı

Fotoğraf: Donanım masajı

Donanım masajı sadece salonlarda yapılır. Teknik olarak konservelemeye çok benzer. Mekanik masaj cihazları ek vantuz ve silindirlerle donatılmıştır.

Donanım masajının manuel masaja göre birçok avantajı vardır:

1. Daha az acı vericidir;
2. Mekanik bir aparat insandan farklı olarak yorulmaz;
3. Derin nüfuz sağlayan bu masaj, en sert kolajen birikintilerini yok eder;
4. Yoğunluk hastanın cildinin hassasiyet seviyesine göre ayarlanabilir.

Donanımlı masajın fiyatı manuel ve kupa masajından daha düşüktür. Prosedürlerin maliyeti seans başına 1000 ruble'den başlar.

Donanım masajının etkisi 5-7 işlemden sonra farkedilir hale gelir.

Manuel prosedürlerin aksine, mekanik prosedürlerin kan damarlarına zarar verme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle masaja kaydolmadan önce kontrendikasyonları incelemeniz gerekir.

Selülit önleyici masajla ilgili mitler

Herkes masajdan hızlı sonuç almak ister. Bazıları bu tür işlemlerden sonra fazla kilolardan kurtulabileceğinize inanıyor.

Bu ilk efsanedir. Selülit önleyici masajın ardından kilo vermek imkansızdır.

Uzmanlar, önce fazla kilolardan kurtulmanızı ve ancak o zaman cildinizi eşitlemeye başlamanızı tavsiye ediyor. Her şey birlikte yapılırsa etki mümkündür. Ancak doğru beslenmeniz, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz ve spor salonunda egzersiz yapmanız şartıyla.

İkinci efsane ise selülit önleyici masajın acı verici olması ve morluk bırakması gerektiğidir. Bu doğru değil. Manuel masaj işlemi sırasında hoş olmayan veya ağrılı hisler oluşabilir ancak morlukların kalmaması gerekir.

Her şey masaj terapistinin profesyonelliğine bağlıdır. Hacamat veya donanım prosedürlerinden sonra morluklar mümkündür.

Üçüncü efsane - selülit önleyici masajın fiziksel aktivite ile birleştirilemeyeceği yönünde bir görüş var. Bu da yanlıştır. Tedaviye entegre bir yaklaşımla etki çok daha hızlı ortaya çıkar.

Deneyimli masaj terapistleri, selülit önleyici tedavileri spor salonunda antrenmanla birleştirmenizi önerir. Bu, cildin esnekliğini geri kazanmasına ve sıkı ve çekici olmasına yardımcı olacaktır.

Kalçalara selülit önleyici masaj İzleyin ve okuyun.

Selülit önleyici masaj için kontrendikasyonlar:

1. Cilt iltihabı.
2. Ülserler.
3. Cildin bütünlüğünün ihlali.
4. Otoimmün patolojiler.
5. Tüberküloz.
6. Romatizmanın aktif evresi.
7. Dermatoz.
8. Masaj yapılan bölgede geniş benler.
9. Kadın Hastalıkları.
10. Malign ve benign tümörler.
11. Gebelik.
12. Flebeurizm.
13. Akut bulaşıcı hastalıklar, ateş.

Selülitin tedavisi ve önlenmesi çok ciddiye alınmalıdır. Terapi sürecini doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzıyla birleştiren entegre bir yaklaşım, kısa sürede olumlu bir sonuç elde edilmesini sağlayacaktır.

Kupa masajının etkinliği hakkında video

Fotoğraf: öncesi ve sonrası

30 yaşındayım.
Belirgin selülit birkaç yıl önce ortaya çıktı. Periyodik olarak selülit önleyici masaj kursları alıyorum. Manuel ile başladım ve donanımı denemeye karar verdim.
İşlemin yüze etkisi. Tavsiye - spor salonuna gidin. O zaman figürünüzü iyi durumda tutabilirsiniz, herkese tavsiye ederim.

Manuel selülit önleyici masajı yalnızca spor dersleriyle birlikte yapıyorum.
Diyetimi dengeledim ve fazla kilolarımı verdim. İşlemlerin etkisi 4 seans sonrasında farkedilir hale geldi. Doğru yemeye ve egzersiz yapmaya devam ediyorum. Kesinlikle benzer prosedürlerden geçeceğim.

Salonda donanımsal selülit önleyici masaj yapıyorum. Manuelden daha az maliyetlidir.
Masaj 25 dakika sürer. Keyifli bir işlemdi, etkisini söyleyemem, sadece bir seans yaptırdım. İyi bir sonuç almayı umuyorum. Değerlendirmeleri okudum, birçok donanım masajını övdüm.

Duştan sonra kendime manuel masaj yapıyorum. Bir arkadaşım bana eczaneden kavanoz almamı tavsiye etti.
Ona göre işlemin bir etkisi var. Birkaç yıldır selülit önleyici kupa masajı yapıyor. Denemek gerek.

Liliana 025

Uzun zamandır selülitle mücadele ediyorum ancak son zamanlarda iyileşme fark ettim. Uzun süre kendime selülit önleyici masaj yapmaya çalıştım, her türlü özel krem ​​ve yağı aldım ama sonuçtan memnun kalmadım. Belki kendisi için üzülmüştür ve bu kadar aktif masaj yapmamıştır çünkü işlemin acı verici olduğunu söyleyebilirler – kendime zarar veremem. Evde kilo veremediğim ve cildimdeki sivilcelerden kurtulamadığım için o zaman bir uzmana gideceğimi düşündüm. Selülit önleyici masaj ve bu hizmetleri sunan salonlar hakkındaki yorumları okudum. Vakum masajı yapmaya karar verdim ve kaydoldum.

Geldiğimde usta ilk önce “beşinci noktamı”, kalçamı ve belimi ölçtü. Daha sonra fırçalamayı önerdiler ve ardından biraz kokulu yağ sürüp işleme başladılar. Cihazı açıp cilde dokundukları anda her şey yolunda görünüyordu ama selülitli bölgelerimin üzerinde ileri geri hareket ettirmeye başladıklarında öleceğimi sandım, çok canım yandı. Her bacak üzerinde yaklaşık 15 dakika, mideden daha az çalıştılar.

Genel olarak sonuç nedir? 2 gün sonra 7. seansa gidiyorum (toplamda 10 tane lazım dediler), gerçekten bir etkisi var, hem de ciddi bir etki. Kilo vermeyi başardım (hacim 2,5 cm azaldı), cildim gerildi ve tüberkülozlar artık neredeyse görünmüyor. İlk işlemden önce özel olarak fotoğraf çektim, her seanstan sonra da çekiyorum (öncesi ve sonrası etkisini net olarak görmek istiyorum). Selülit önleyici masajın gücüne kim inanmaz, fotoğraflarıma bakın, ekliyorum. Benim tavsiyem korkma, sabırlı ol, yap ve güzel ol.

***KoKeTkA***

Ben de bir inceleme bırakmaya karar verdim ve sonuçlarımı paylaşmak istedim. Evde selülit önleyici masaj yaptım. Liliana'nın aksine tembel değildi, her türlü çabayı gösterdi - sorunlu bölgelerine her gün masaj yaptı ve herhangi bir özel ürün kullanmıyordu. Yakın zamanda anne oldum, bu yüzden evde her zaman bebek yağım var ve onu kullandım. Haksız olmayacağım, işte iki haftalık kurs öncesi ve sonrası fotoğraflarım. Sonuç nasıl?

Manuel masaj yaptım ve ayrıca bir masaj aleti kullandım (yuvarlak sivri uçlu plastik bir şey, bunu Oriflame'den satın alabilirsiniz). Önce banyoda vücudumu ısıttım, ardından kahve telvesi ile selülitlerimin üzerinden geçip yıkadım, cildimi iyice kuruttum ve masaja geçtim. Yağı uyguladı, sonra iki eliyle sıkarak geniş bir deri kıvrımı oluşturdu ve aşağıdan yukarıya doğru bırakmadan hareket ettirdi. Bu sıkıştırma tekniği çok etkilidir, sadece 3 haftada selülitlerden kurtulabilirsiniz. Ancak bir şart var; her gün masaj yapın.

Ellerim yorulduğunda masaj aletiyle kendimi ovuşturdum, bazen kocamdan yardım istedim (tabii ki bunu pek istemedi, peki ne yapmalı). Bu yaz üçümüz zaten denize gittik; bikiniliydim ve hiç utangaç değildim. Kocam on altı yaşında bir vücuda sahip olduğumu söyledi (bu arada neredeyse otuz yaşındayım). Haydi kızlar, tembel olmayın, kendinizi sevin!

M@rish@ 85

Dürüst olmak gerekirse selülitlerimden asla kurtulamayacağımı sanıyordum - kendime masaj yapmaya çalıştım, işe yaramayınca masaj salonuna gittim. Orada genç bir kız masaj terapisti vardı, ah nasıl da yoğurdu beni, acıdan gözlerim yerinden fırlayacaktı adeta. Bu işlemlerden sonra tamamen morardım, hatta korktum ama böyle olması gerektiğine dair bana güvence verdiler.

Sadece 5 seans sürdüm (12 seansa ihtiyaç vardı). Mavi renk solması solunca herhangi bir özel değişiklik fark etmedim, sanırım bu kadar, tombul bir selülit olarak kalacağım. Ama hayır, bir keresinde bir fitness merkezinin promosyon yaptığını belirten bir reklam gördüm - antrenmanı selülit önleyici masajla birleştirmeyi teklif ettiler, ben de denemeye karar verdim.

Neredeyse iki aydır gidiyorum, sonuç beni şaşırttı - fitness eğitimi, masaj ve doğru beslenme (bu arada menü profesyonel bir beslenme uzmanı tarafından derlendi) bir mucize yarattı. Uzun yıllar selülit önleyici masajın ağrı ve morarma anlamına geldiğini düşündüm ama öyle bir şey olmadı. Evet, rahatsızlık var, hatta hafif bir ağrı var ama morluk yok.

Her hafta fitness salonunun soyunma odasında fotoğraflarımı çekiyordum. Ayrıca muhteşem sonucuma da bakabilirsiniz. Tek bir masajın yeterli olmadığına eminim, yaşam tarzınızı kökten değiştirmeniz gerekiyor. Beden eğitimi, doğru beslenme ve ayrıca profesyonel selülit önleyici masaj, portakal kabuğundan sonsuza kadar kurtulmanın tek yoludur.

&Nadin&

Masajın etkinliği hakkında fazla konuşmayacağım (fotoğraflar benim için her şeyi anlatacak). Size masajın kendisinden bahsetmek istiyorum. Bu sadece her salonda uygulanan bir işlem değil - selülit önleyici etkiye sahip bir Tay masajıdır (dürüst olmak gerekirse, 1. ve 2. aşamalar arasında bir yerde selülit vardı, yani bu şişlikler pek fark edilmiyor).

Böyle bir hizmetimiz var mı bilmiyorum çünkü Tayland'da çalışırken bu masajı yaptırdım - tam bir rahatlamaydı. Salon bana bir dizi hizmet sundu - önce keseleme, sonra sarma ve selülit için yağlı masaj (yağlarla). Bütün bu eğlence 2 saat sürdü. Beni ovuşturdular, aromatik yağlarla ovdular, okşadılar ve arada da beni duşa götürdüler. Daha sonra bize yumuşak bir bornoz verip kısa bir süre dinlenmemiz için bıraktılar. Sonra her şey tekrarlandı. Bir seansta toplamda üç kez duş aldım.

Bu duygu dünya dışıdır. Seanstan sonra kızlar bana aromatik çay ikram etti - mutluluktu. Salondan çıktığımda kanat çırpmak istedim. Haftada iki kez böyle bir masaja gittim ve eve uçmak zorunda kaldığımda (2 aydan fazla bir süredir Tayland'daydım) vücuduma dikkat ettim - tonlandı, pürüzsüzleşti ve selülitten eser bile yoktu. sol. Burada benzer bir şey bulursam kesinlikle oraya gideceğim.

Magda Cvetochnaya

Duygularla doluyum, her şeyi göstermek istiyorum - sonunda dizlerimin üstünde etek giyebiliyorum, artık selülitim yok. Ve buradaki herkes fotoğraf eklediğine göre, selülit önleyici masaj ve sarma programının "öncesi" ve şık "sonrası" çirkin formlarına sahip resimlerim.

Kilo vermek ve selülitten kurtulmak benim için her zaman bir saplantı olmuştur, ancak bir şekilde işe yaramadı (ya para yoktu ya da zaman yoktu ve açıkçası bunu kendim yapamayacak kadar tembeldim). Genel olarak hala gerekli miktarı buldum - kursun tamamı için 40 binden fazlasına ihtiyacım vardı.

Salonda usta, manuel ve silindirli vakum masajı arasında geçiş yapmamı ve ardından sonucu selülit önleyici bir sargıyla pekiştirmemi önerdi. Benim için tüm sorunlu alanları bu şekilde çözdüler. 15 seansta neredeyse 4 kilo verdim (tabii ki yeterli değil ama sorun değil) ve en önemlisi selülitlerden kurtuldum. Yaşasın, yaşasın, yaşasın.

Doğru, masaj terapisti kursu yılda en az 2-3 kez tekrarlamanın gerekli olacağını söyledi ama güzellik uğruna her türlü paradan ayrılmaya hazırım.

T@nayT@nush@013

Ah kızlar, neden bu kadar para harcayasınız ki, kendinize masaj kavanozları satın alın ve bunu kendiniz yapın - daha kötüsü değil. İşlemler başlamadan önce özel olarak bir fotoğraf çektim ve tabii ki sonunda olanları da fotoğrafladım (bunu daha önce internette hiç yayınlamamış olsam da bunu utanmadan gösteriyorum).

Ben de kavanozlar aldım, zeytinyağı aldım, birkaç damla aromatik eter ekledim ve işte bu, "infaza" başlayabilirsiniz. İlk başta kendim yaptım. Kutuyu yere koydum, havayı boşalttım, sürmeye başladım - canım yandı, kocama gelmesi için bağırdım. Hadi diyorum, ben yapamam, güzel bir eş istiyorsan ona masaj yap. Sizce ne yaptı? Üstelik günaşırı bana masaj yapıyordu, zavallı şeyin gidecek yeri yoktu.

Tabii canım acıdı, azarladım ama herkes hayatta kaldı (bu arada morluk yoktu, sadece kızarıklık vardı). Artık sonuca birlikte hayran olabiliriz. Az parayla selüliti bu şekilde yenebilirsiniz. Bu kavanozlar tekrar kullanılabilir, bu nedenle istediğiniz zaman masaj yapın. Ah, söylemeyi unuttum, eğer varisli damarlarınız veya damar probleminiz varsa bu masaj yapılamaz, daha da kötü olur.

Markiza100%

Ayrıca selülitle mücadele etmek için çok fazla para harcamanıza gerek olmadığı, yeni bir gardırop almak için harcamanın daha iyi olduğu fikrine de katılıyorum, bu yüzden kendime masaj yapıyorum ve bunu uzun zamandır yapıyorum. İlk başladığımda sürekli fotoğraf çekiyordum, her işlemden sonra bu beni başladığım işi bırakmama konusunda cesaretlendirdi.

Doğrusunu söylemek gerekirse özel bir yeteneğim yoktu, elimden geldiğince kendimi ısıttım ama bu bile sonuç verdi. Ellerimin daha iyi kaymasını sağlamak için normal bebek kremi kullandım. Daha sonra içine esansiyel yağlar ve vitaminler eklenebileceğini okudum ve ben de öyle yaptım. Yıllar geçtikçe deneyim kazandım, birçok video izledim, hatta ekspres kursları tamamladım, artık bunu sadece kendim için değil arkadaşlarım için de yapıyorum.

35 yaşımda (şimdi neredeyse 40 yaşındayım), spor salonuna katıldım, doğru beslenmeyi öğrendim ve periyodik olarak kendime selülit önleyici masaj yaptırdım. Hiç abartmadan bedenimi kendim şekillendirdim ve bundan gurur duyuyorum!

NataşkaRomaşka

Kendi kendine masajın para tasarrufu sağladığı açık ama bana gelince, kendimi yoğurursam selülitten asla kurtulamam. Her zaman yapacak daha önemli işlerim var ve masaja vaktim olmuyor ama portakal kabuğundan kurtulmak istedim. Küçük olduğum için evden çıkamıyordum, bu yüzden eve gelen bir masöz buldum.

Beğenseniz de beğenmeseniz de, vaktiniz olsa da olmasa da masaj düzenli olarak yapıldı. Yanında masajdan sonra bile çalışmaya devam eden (yağları parçalıyor gibi görünen) ısıtıcı bir krem ​​​​getirdi. Masöz beni elleriyle yoğurdu ve oklavaya benzeyen bir sopayla beni vücudumun üzerinde yuvarladı. Duygular hoş değildi, acıtıyordu, hatta küçük morluklar bile vardı.

Ancak kursun ortasında (10 seans için para ödedim), morluklar kayboldu ve ağrı azaldı - tamamen tolere edilebilir bir prosedür. Her masajdan sonra masözden sorunlu alanlarımın fotoğraflarını çekmesini istedim. Tüm kursun sonunda fotoğrafları 1'den 10'a kadar sıraladım ve gözlerime inanamadım - sonuç muhteşem, kendiniz görün.

Selülitin ikinci aşamasını yaşadım, artık çıplak gözle tüberkülozları görmek zor, bacaklarım ve popom neredeyse mükemmel. Bir ay içinde kursu tekrarlayacağımız konusunda masözle anlaştım. Bu arada, evinize bir profesyonel çağırmanın salona gitmekten daha ucuz olduğu ortaya çıktı (kurs için 10 bin ruble'den az ödedim). Bunun gibi.

Konuyla ilgili video

Selülit önleyici masaj her güzellik salonunun fiyat listesine dahildir.

Bu, ekstra santimetrelerle mücadelede oldukça etkili bir araç ve güzellik savaşında etkili bir silahtır.

İşlem doğru şekilde yapılırsa istenilen etkiyi ve olumlu geri bildirimi bekleyebilirsiniz. Aşağıdaki materyalden “portakal kabuğu” ile mücadele teknolojisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

“Portakal kabuğunun” görünümü nasıl belirlenir?

Düşmanı görerek bilmeniz gerekir - selülitin lokalize olduğu yerlerde cilt dokusu değişir. Geleneksel olarak selülit tutam tarafından tanındı: Deriyi işaret parmağınız ve baş parmağınızla tutarsanız, ortaya çıkan deri kıvrımında girintiler bulacaksınız.

Selülit neden ortaya çıkıyor?

Selülit çoğunlukla kadınlarda görülür, ve erkeklerde neredeyse hiç görülmez. Kadınlar arasında cilt kalınlığı daha az, ancak deri altı yağ tabakasının kalınlığı daha fazla. Kadın cildinin anatomik özellikleri üreme fonksiyonuna göre belirlenir. Hamilelik sırasında cildin önemli ölçüde esneyebilmesi gerekir. Kadın cildinde bağ dokusu liflerinin paralel bir düzeni vardır, böylece yağ dokusu hücreleri bunların içinden "bastırılabilir".

Selülit oluşumunu etkiler kadın cinsiyet hormonlarının düzeyi (östrojenler): dermisteki hyaluronik asit seviyesinin artmasını sağlar, yağ bezlerinin aktivitesini arttırır ve böylece - su içeriğinde artış, Çözünür kollajende bir değişikliği ve bunun çözünmeyen bir forma dönüşmesini teşvik eder.

Selülit çoğu durumda şunlardan dolayı oluşur: yetersiz beslenme ve aşırı kilo.

Daha az yaygın olarak, görünümü sigara ve hormonal değişikliklerden etkilenir. O kadınların arkadaşı olacak hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürenler.

Selülit gidermenin en etkili yöntemlerinden biri selülit önleyici masajdır.

Selülit önleyici masaj türleri

1. lenfatik drenaj – yağ dokusunda lenfatik tıkanıklığın dağılması;
2. Tay dili – vücudun enerji bölgelerini, aktif noktalarını etkileyen alternatif tıp;
3. konserve – deri altı tabakanın tonlanmasıyla vakum masajı;
4. Bal – Deri altı tabakayı uyararak lenf ve kılcal damarların dolaşımını hızlandırır4
5. kuru sürtünme – fırça, bez veya rulo ile masaj yapın;
6. klasik – deri altı katmanın manuel masajı;
7. Çince – tüm vücudun enerji masajı;
8. İspanyol – çeşitli masaj teknikleri bir arada;
9. Fransızca – lenf akışının hızına karşılık gelen hafif vuruş masajı;
10. Brezilya – Dokudaki metabolik süreçleri aktive etmek için bambu çubuklarıyla masaj yapın.
11. Avrupalı – figürün özellikleri dikkate alınarak klasik masaj;
12. tuzlu su – deniz tuzu ile ovalamak;
13. hidromasaj – yönlendirilmiş su jetleriyle masaj;
14. ultrasonik – donanımsal ultrason masajı;
15. modelleme – Yağ hücrelerinin dağılımını normalleştirmek için sorunlu bölgelere özel masaj.

Çeşitli bölgelere yönelik masaj teknikleri

Çoğu durumda, bu prosedür kullanılarak gerçekleştirilir. dört yöntemden biri.

Birinci uylukları, karın bölgesini ve kalçaları etkiler. Bunu gerçekleştirmek için elinizi yumruk haline getirmeniz ve parmak eklemlerinizi cilt kırmızılaşana kadar belirtilen yerlere sürtmeniz gerekir. Bu eylem kan dolaşımını iyileştirir.

Saniye tip kalçalar, dizler ve kalçalarla ilgilidir. Şimdi avucunuzu açık tutarak tüm parmaklarınızı birbirine kapatmanız ve sorunlu bölgeleri dairesel hareketlerle ovalamanız gerekiyor.

Üçüncü uyluk ve önkol için kullanılır. Parmaklarınızla bir parça deri alıp yukarı çekmeniz gerekiyor. Doğru, çaba düzeyi sınırlı olmalıdır, aksi takdirde hematomlar oluşabilir.

VE son tipi uyluk, karın ve kalça için kullanılır. İşaret parmağınız ve baş parmağınız katlanmış haldeyken vücudun sorunlu bölgelerine masaj yapmanız gerekir.

Konsept bununla sınırlı değil Selülit önleyici masaj. Böyle bir prosedürü gerçekleştirmek için, örneğin fırçalar ve titreşimli masaj aletleri gibi çok sayıda ek alet kullanılabilir. Yağlar ve kremler, tuzlar ve kahve de yaygın olarak kullanılır ve durgun birikintilerin sıvılaştırılmasına ve kan akışının hızlandırılmasına yardımcı olur.

Selülit önleyici masajın faydaları

Etkinin temeli kan dolaşımının iyileştirilmesidir.

Selülit önleyici masaj sonucunda, vücuttaki metabolizmayı iyileştirir, hücreler gençleşir. Ek olarak prosedür, yiyeceklerin hücreler arası boşlukta durmasını önler.

Bir kişinin dış güzelliği birçok bakımdan hücrelerinin durumuna göre belirlenir.

Selülit önleyici masaj, hücre yenilenme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur ve vücuttaki fazla nemi uzaklaştırır. Aynı zamanda insan vücudundaki kasları da gevşeterek durgun atıkları dışarı attığını unutmayın.

Masajın faydaları:

1. kılcal damarların durumunun iyileştirilmesi;
2. lenf düğümlerinin aktivasyonu ve hızlanması;
3. cilt renginin ve dokusunun iyileştirilmesi;
4. yağ hücresi büyümesinin önlenmesi;
5. selülitin önlenmesi;
6. işlemden sonra hoş bir duygu.

Lehte ve aleyhte olanlar

Selülit önleyici masaj bazılarına yardımcı olur, bazılarına ise etmez.

Belki de görüşlerin zıtlığı, insanların prosedüre tam olarak doğru yaklaşmamasıyla açıklanabilir. Prosedürün teknolojisine uyulmuyor veya belirlenen son tarihlere uyulmuyor. Ayrıca selülitten kurtulmak için tamamen bu yönteme güvenmemelisiniz. Olması gerekiyor egzersiz ve doğru beslenme ile destekleyin, o zaman her şey yoluna girecek.

Selülit önleyici masaj: fotoğraflardan önce ve sonra

Masajın şok dalgası terapisiyle tamamlanması tavsiye edilir. Bu prosedür hakkında daha fazlasını okuyun.

Ayrıca talasoterapi veya deniz yosunu sargısı selülitten kurtulmak için mükemmeldir.

Kendimiz bundan kurtulmak

Masajdan önce cildin hazırlanması gerekir - ölü hücrelerden kurtulmak için: bunun için tüm fazlalıkları giderecek ve epidermisi ısıtacak bir kese uygundur. Daha sonra selülit önleyici etkiye sahip krem ​​​​veya yağ uygulayın.

Masaj, sorunlu bölgelere giderek artan baskı ile hafif hareketlerle başlar. Manipülasyonlar düzenli ve güçlü olmalı, ancak cildin kızarmasına izin vermemelidir. Masaj, lenfatik drenaj hatları ve kan çıkış hareketi boyunca gerçekleştirilir - bacaklarda dizden pelvise kadar, uyluğun iç kısmına aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılır. Ayrıca dikkatli ve rahatlatıcı eylemlerle bitirmeye değer.

İşlem sayısı 10-12 olmalı, günaşırı tekrarlanmalıdır. Masajın süresi 30 dakikayı geçmemelidir. Kursu tamamladıktan sonra dört günlük bir aradan sonra tekrarlanabilir.

Sabahları masaj yapmak daha iyidir, böylece gün içindeki aktivite işlemin etkisini arttırır. Akşamları masajı bir şal ile tamamlayabilirsiniz.

Dikkat, kontrendikasyonlar!

Selülit önleyici masaj kontrendikedir ciltte alerjik reaksiyon sırasında. Alerji sırasında yaparsanız, o zaman Lekelerin kaplayacağı alanı kolaylıkla artırabilirsiniz.

Döküntü bölgesindeki cilt yaralanabilir.

Ayrıca selülit önleyici prosedürü reddetmeye değerse Bebek bekleyen veya yakın zamanda doğum yapmış ve bebeği emziren kişi.

İlk durumda rahim kaslarının uyarılması riski vardır. Bu erken doğuma neden olabilir.

İkinci durumda emzirme döneminde vücuda büyük bir yük getirmesi nedeniyle işlemin yapılmasına değmez. A Bir kadının doğumdan sonra hala iyileşmesi gerekiyor.

Ateş ve sıcaklık varsa selülit önleyici masaj da yapılamaz. Aksi takdirde Vücut ısısındaki ilave artış nedeniyle kalp üzerindeki yük iki katına çıkacaktır. Bu, bu tür prosedürler sırasında sık görülen bir durumdur.

Dolaşım sistemi hastalıkları varsa masaj da kontrendike olacaktır.

Ateroskleroz veya tromboflebit varlığında sonuçlar oldukça vahim olabilir.

Bu vakalarda kan damarlarının duvarları tükenmiştir. Ve prosedür onlara ek kan akışı sağlayacak.

Karın bölgesine masaj yapmanın belirli kısıtlamaları vardır. Bu selülite karşı en popüler mücadele türlerinden biridir. Ancak prosedürden vazgeçilmesi gerekecek, mide bulantısı, kusma veya gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığı varsa.

Genitoüriner sistemin inflamatuar süreçleri sırasında işlem gerçekleştirilemez.

Adet döneminde işlemden kaçınılmalıdır.

Ayrıca selülit önleyici masajın etkisi hakkında kısa bir video izleyin: