Göğüste sivilce nedir?

Cildimiz vücudun durumunu bir bütün olarak tamamen tanımlayabilir. Sivilce bazı hastalıkların ilk belirtisi olabilir. Konumu aynı zamanda sağlık durumunu da gösterir. Bu nedenle göğüs sivilceleriyle karşılaştığımızda kendimize şu soruyu sormalıyız: Bu ne anlama gelir, göğüs sivilcelerine ne sebep olur ve böyle bir durumda ne yaparız? Üzerinde duracağımız en önemli konu göğüste çıkan sivilcelerin nedenleridir.

Göğüste sivilce nedenleri

Göğüs ve boyun bölgesi çok samimi yerlerdir. Şüphesiz herkes göğüsteki sivilcelerin çok çirkin göründüğü konusunda hemfikirdir. Ve bu bizim hatamız değil çünkü cildimizde sebum üreten gözeneklerin olduğu herhangi bir yerde ortaya çıkabilirler. Yağ bezleri tıkanırsa vücudun herhangi bir yerinde sivilce ortaya çıkabilir. Peki göğüs sivilcelerine ne sebep olur?

Sivilcelerin bazen göğsümüzde, sırtımızda, yüzümüzde veya başka bir yerde ortaya çıktığını anlamak önemlidir. Bu normal bir süreçtir. Bu tür tek sivilceler belirli bir sebep olmadan ortaya çıkabilir. Tıkanmış bir kanal olabilir. Bu hormonlarla alakalı olabilir. Sivilcelerin düzenli olarak ortaya çıkması durumunda kesinlikle gerçek bir sorunla karşı karşıyasınız demektir. Doğru tedaviyi bulmak için nedenlerini bilmeniz gerekir.

1. Çoğu zaman tıkanmış ter bezleri sivilcelerin nedenidir. Bu problemin sonucunda ciltte çok sayıda küçük beyaz sivilceler ortaya çıkabilir.
2. Sivilceler ayrıca kozmetik bir ürüne karşı bir tür alerjik reaksiyon olarak da ortaya çıkabilir.
3. Giydiklerimiz göğsümüzde küçük sivilcelerin oluşmasına neden olabilir. Vücudun termoregülasyonunun bozulması sonucu göğüste kırmızı sivilceler görünebilir. Bu, çok dar kıyafetler giydiğiniz anlamına gelir. Özellikle giysiler sentetik malzemelerden yapılmışsa ve çok darsa, vücudunuz havalandırma eksikliği yaşayabilir. Bu tür sivilceler, uygunsuz termoregülasyon nedeniyle göğüslerin altında da ortaya çıkabilir.
4. Hormonal dengesizlik göğüs sivilcelerinin nedenlerinden biridir. Hormonal bozukluklar sebum üretimini ve yerel bağışıklığı değiştirebilir. Hormonal değişiklikler doğal nedenlerden kaynaklanıyorsa (örneğin emzirme veya hamilelik sırasında), bu tür döküntüler, hormonal denge normale döner dönmez neredeyse tamamen kendiliğinden kaybolacaktır.
5. Göğüs sivilcesine başka ne sebep olur? Üreme sistemi hastalıkları bu soruna yol açabilir. Bazı kızlarda adet döneminden önce sivilceler ortaya çıkar. Daha sonra bu tür döküntüler kendiliğinden geçer. Bu aynı zamanda hormon dalgalanmaları olarak da düşünülebilir.
6. Birçok araştırmacı stresin de sivilcelere neden olduğuna inanıyor. Stresten kaynaklanıyorsa sivilce aynı anda göğüste ve omurga boyunca sırtta görünebilir.
7. Bağışıklık yetersizliği ve kontrolsüz diyabet türleri de göğüste sivilcelere yol açabilir.
   Değişen şiddette döküntüler alerjik reaksiyonun işareti olabilir (tükettiğiniz bazı ilaçlara, kozmetiklere veya yiyeceklere karşı alerjiniz olabilir).
8. Soğuk algınlığı sonucu kırmızı döküntüler meydana gelebilir.
9. Temel kişisel hijyene dikkat edilmemesi genellikle göğüs sivilcelerinin nedenidir.

Göğüsteki sivilcelerden nasıl kurtulurum

Mayo ya da dekolteli bir elbise giymek istiyorsunuz ama sivilcenin tüm belirtilerini görüyorsunuz. Neyse ki, bu basit ipuçlarını takip ederek ondan kurtulmak için birkaç adım atabilirsiniz. Meme sivilcelerini, yüzünüzdeki veya vücudunuzun herhangi bir yerindeki sivilceleri tedavi ettiğiniz gibi tedavi edin. Hala sivilceleriniz varsa bunu kapatabilirsiniz.

Tedavi

1. Sivilcelerle savaşan bir temizleyici seçin. Duşta peeling eldivenleri ve %2 salisilik asit temizleyici kullanın. Bakterilerin üreme alanı olduğundan eldivenlerinizi 3 ayda bir değiştirdiğinizden emin olun.

Bu bileşenleri içeren sabunlar, sivilceleri engellemeye yardımcı olacak salgılayıcı maddeler olarak görev yapar.

Cildinizi çok sert bir şekilde ovalarsanız cildinizin doğal yağlarını tüketir ve sivilcelerinizi tahriş edersiniz. Ölü deri hücrelerinden kurtulmak için göğüslerinizi daima nazikçe ovun.

Her gün duş al. Cildinizi fırçalarsanız yüzeyde sebum ve bakteriler birikerek sivilceye neden olur.

2. Sivilce kremi kullanın. Kremin salisilik asit konsantrasyonu yüzde 0,5 ila 2 arasında olmalıdır. Kremi doğrudan sivilce üzerine uygulayın.

3. Benzoil peroksit kullanın. Benzoil peroksit sivilceye neden olan bakterilerle savaşır ve aynı zamanda epidermisteki ölü cilt katmanlarının kurumasına ve pul pul dökülmesine yardımcı olur.

4. Cildin bir süngerle pul pul dökülmesine yardımcı olun. Bu, epidermisteki veya cildin üst katmanındaki ölü cilt katmanlarını ortadan kaldırır. Peeling göğüs sivilcelerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Meme sivilceleri genellikle saç foliküllerinin veya gözeneklerinin tıkanmasının bir sonucudur ve bu da sebum birikmesine neden olur. Erkekler daha çok saçlarla kaplıyken, kadınlar daha sıkı sütyen ve üstler giymeye eğilimlidir. Her ikisi de sivilce oluşumuna izin verir, bu da pul pul dökülmeyi çok önemli kılar.

5. Yüz maskesi kullanın. Kil veya kömürden yapılmış maskeleri arayın veya mandelik asit içeren bir maskeyi deneyebilirsiniz.

Kömür maskesini haftada iki kez göğsünüze sürün ve ardından durulayın. Maske bölgeyi temizleyecek ve gözenekleri açacaktır.

Mandelik asit maskeleri duştan 10-15 dakika önce kullanılır.

Ayrıca kil maskesini veya çay ağacı yağı içeren maskeleri de deneyebilirsiniz. Birçok kişi çay ağacı yağının çeşitli cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için iyi bir çare olduğunu düşünüyor.

6. Aspirin aslında sivilceleri kurutan ve sivilcenin neden olduğu iltihabı azaltan salisilik asit içerir. Etkili bir macun yapmak için kullanılabilir.

2 aspirin tabletini öğütün ve bir çay kaşığı su ve bir çay kaşığı bal ekleyerek karıştırın. Göğüslere veya ihtiyaç duyulan yere uygulayın ve 10 dakika kurumasını bekleyin. Soğuk suyla durulayın.

Önleme

1. Pamuklu veya keten üstler giyin. Pamuk ve keten en nefes alabilen kumaşlardır ve terin göğsünüzde birikerek gözenekleri tıkayıp bakterilerin büyümesine izin vermek yerine buharlaşmasına izin verirler.

2. Diyetinizi değiştirin. Cilt iltihabını azaltmak için her gün birkaç ceviz yiyin. daha fazla meyve ve sebze yiyin. Diyetinize soya tavuğu göğsü gibi daha fazla yağsız proteinin yanı sıra tam tahıllar ve omega-3 yağ asitleri ekleyin.

Daha fazla meyve ve sebze, daha az süt ve şeker yiyen kişilerde sivilce daha az görülür. Günde 5 ila 9 porsiyon sağlıklı sebze (özellikle yeşil yapraklı sebzeler) yiyin.

Omega-3'ler gibi sağlıklı yağlar iltihapla savaşmaya ve sağlıklı hücreleri desteklemeye yardımcı olur. Omega-3'ler oksijenden zarar görür; bu, omega-3 açısından zengin yiyecekler yerseniz onları çiğ yemeye çalışın anlamına gelir. Omega-3 açısından zengin besinler şunları içerir:

1. Balık, özellikle somon, sardalye, uskumru ve ringa balığı.
2. Tohumlar ve kuruyemişler, özellikle keten tohumu.
3. Yapraklı yeşillikler, özellikle ıspanak ve roka.

3. Bol su için. Cildiniz vücudunuzdaki en büyük organdır. Diğer organlar gibi onun da susuz kalması ve sağlıklı bir seviyede çalışması için bol miktarda suya ihtiyacı vardır. Birçok doktor, kız ya da erkek olmanıza bağlı olarak günde 9 ila 12 bardak (2,2 ila 3 litre) su içmenizi önerir.

Diyetinizden şekerli içecekleri, sodayı, meyve sularını ve smoothieleri çıkarın. Sivilce üzerinde önemli etkileri vardır, şeker tetikleyici görevi görür. İnsülin seviyesinde bir artışa neden olur ve bu da sivilceye neden olan hormonların üretimini uyarır.

Şekersiz yeşil çay içmek çok daha sağlıklı olabilir. Yeşil çay, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir; Serbest radikaller ciltte yaşlanma belirtilerinden sorumlu olabilecek hücreleri etkiler. Suya sağlıklı bir alternatif olarak lezzetli ve sağlıklı yeşil çay demleyebilirsiniz!

4. Süt ürünlerini atlayın. Bunlar, gözeneklerinizi ve yağ bezlerinizi uyaran ineklerden gelen hormonlardır. Süt içmeniz gerekiyorsa yağsız sütü tercih edebilirsiniz. Hormonlar esas olarak sütün yağlı kısmında yoğunlaşmıştır.

5. Komedojenik olmayan vücut losyonları kullanın. "Yağsız" yazan etiketleri arayın. Komedojenik bileşenler gözenekleri tıkama eğilimindedir. Bunlara kakao yağı, pigmentler ve boyalar, kömür katranı ve izopropil miristat dahildir. Cildiniz yağlı ise her zaman komedojenik olmayan losyonlar ve temizleyiciler aramalısınız.

6. Tuvalete gittikten sonra ellerinizi yıkayın. Elinizde bakteri varsa ve sonrasında göğsünüze dokunursanız gözeneklerinizi tıkayabilecek bir yere aktarıyorsunuz demektir.

7. Mümkün olduğu kadar sağlıksız stresi hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Doktorlar bunun nedeninden tam olarak emin değiller ama stres ile cilt hastalıkları, özellikle de stres ve sivilce arasında bir bağlantı olduğunu biliyorlar. Bir kişi çok fazla stres yaşadığında, sonuçta sivilceye yol açan madde olan sebum üreten hücrelerin düzeni bir şekilde bozulur.

Dinlenmek için yeterli zaman. Doktorlar ne kadar az uyursanız gün boyunca stresli hissetme olasılığınızın o kadar yüksek olduğunu biliyor. Ne kadar stresli olursanız sivilceleriniz de o kadar çok çıkar.

8. Egzersizler. Jimnastik neredeyse evrensel bir derde devadır. Bu durumda egzersiz, sağlıklı kan dolaşımını teşvik eder ve kaygı ve stresin hafifletilmesine yardımcı olur. Bu nedenle koşmak ya da yürümek, bir spor takımına katılmak ya da egzersiz bisikletine binmek için bir bahane bulmanız gerekiyor.

Egzersiz yaptıktan sonra duş alın. Bu çok önemli. Spor yaptıktan sonra gözenekleriniz ter nedeniyle tıkanabilir. Duş alıp temizlerseniz, egzersiz sonrasında hijyeni ihmal etmenizden kaynaklanan daha fazla siyah nokta oluşmasını önleme şansınız yüksektir.

Göğsünüzdeki sivilceleri nasıl kapatabilirsiniz?

1. Hidrojen peroksite batırılmış pamuklu çubuğu sivilceye uygulayın.

Göz damlaları iltihabı ve kızarıklık görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Salisilik asit içeren fondöten uygulayın. Cilt tonunuzdan 1 ton koyu bir kapatıcı seçin.

3. Normal cilt tonunuza uygun bir fondöten katmanı ekleyin.

4. Göğüslerinize pudra sürün.

5. Makyaj yapmak istemiyorsanız losyonu deneyin.

Vücuttaki hormonal değişiklikler kişi tarafından hissedilmeyebilir ancak ciltteki yağ bezlerinin aktivitesini uyarır. Bütün bunlar gözeneklerin yağlı bir maddeyle tıkanmasına ve bakteri üremesine yol açar. Sivilcenin göğüste ortaya çıkmasının daha birçok nedeni vardır. Cilt tahrişine çevredeki kirletici maddeler, ilaçlar ve dar giysiler neden olur. Döküntüler sıklıkla beslenme ve hijyenle ilgili ciddi sorunlara işaret eder.

Göğüste sivilceler mi var? Çeşitli sebepler var

İltihaplı papül ve püstüllerin ortaya çıkışı birçok duruma bağlıdır. Çoğunlukla yağ kistleri derinin altında belirir; sıvı veya irin içeren kırmızımsı kabarcıklar. Bu son derece yaygın bir estetik sorundur; ayrıca sivilceler ağrıya neden olur ve iz bırakabilir.

Akne gelişimi vakalarının% 80'inden fazlası iç nedenlerle ilişkilidir - hormonal değişiklikler, kalıtım, zayıf bağışıklık.

Göğüste küçük döküntüler, büyük ağrılı kabarcıklar ve kistler farklı yaşlardaki insanlarda görülür, ancak daha çok ergenlik döneminde ortaya çıkarlar. Anormal sebum salgısına neden olan steroid hormonlarının fazlalığına bağlıdır. Negatif süreçlere neyin katkıda bulunduğunu ve neyin inflamasyonu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olduğunu anlamak çok önemlidir.

Sivilceler çeşitli nedenlerden dolayı göğüste ortaya çıkar.

aşırı kafein, şeker ve soya ürünleri içeren sağlıksız beslenme hakimdir;

stres ciltteki kortizol seviyesini artırır - sivilcenin nedenleri;

aşırı terleme meydana gelir, gözeneklerden toksinler çıkar;

yaşamın modern ritmi uyku ve dinlenme eksikliğine yol açıyor;

cilt iklime ve mevsimsel değişikliklere tepki verir;

iç çamaşırları, giysiler ve takılar cilde zarar verir.

Göğüste sivilce ve sivilcelerin ortaya çıkması nasıl önlenir?

Havanın serbestçe dolaşmasına izin veren doğal kumaşlardan yapılmış şeylerin giyilmesi tavsiye edilir. Bu genel kurallardan biridir, bunlardan en az 5 tanesi vardır:

Cildinizi nötr pH'lı duş jeli ile düzenli olarak temizleyin.

Haftada bir kez yastık kılıflarını, nevresimleri ve havluları değiştirmek ve her şeyi yüksek sıcaklıkta (90°C) yıkamak gerekir.

Altın ve gümüş zincirleri alkolle dezenfekte edin, mücevherlerin bakteri üreme alanı haline gelmemesi için boncukları durulayın.

Cilt gözeneklerini tıkayan komedojenik maddeler içermeyen parfüm ve kozmetik ürünlerini seçin.

Gül suyu ve limon suyu karışımını ve antibakteriyel vücut kremini kullanarak göğüste sivilce oluşma riskini azaltın.

Bir notta! Sivilce ve siyah noktalardan kurtulmada kişisel hijyen önemli bir unsurdur. Göğüs bölgesindeki cilt ıslak mendil ve temiz sünger kullanılarak iyice temizlenmelidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve vitamin ve minerallerden zengin bir beslenme de cilt döküntülerinin önlenmesinde önemlidir. Diyette bol miktarda meyve ve yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağların (keten tohumu, ketencik, zeytin, ayçiçeği) oranının artmasıyla iyi gider. Toksinlerin gözeneklerden değil böbreklerden atılmasını sağlamak için günde en az iki litre su tüketmek önemlidir.

Göğüsteki sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olacak faydalı ipuçları

Scrubs

Haftada bir kez, cildin aşırı sebum ve ölü hücrelerden bir peeling kullanarak temizlenmesi önerilir. Mağazadan satın alınan veya ev yapımı bir üründeki küçük granüller cildi pul pul döker ve yağdan arındırır. Deri altındaki küçük sivilceler, yağ bezinin iltihaplanmasının meydana geldiği bir duruma ulaşmadan kaybolur.

Maskeler

Akne ve sivilcelerin tedavisinde son derece etkili olan yeşil kil bazlı maskelerin büyük faydası vardır. Bu prosedür özellikle yağlı ve karma cilt tipleri için uygundur. Göğüs sivilcelerini tedavi etmek için kullanılan diğer maskeler arasında yumurta akı ve limon veya elma sirkesi, zerdeçal tozu ve bal bulunur. Bu ürünleri haftada 2-3 kez kullanabilirsiniz. Cildi sivilcelerden arındırabilecek diğer doğal maddeler: dulavratotu kökü kaynatma, lavanta yağı, deniz topalak, avokado.

Pratikte aspirin sıklıkla kullanılır. En kolay yol tabletleri ezmek, tozu suyla karıştırıp sivilcelere uygulamaktır. Ayrıca elde edilen bulamaca bal ve aloe suyu da ekliyorlar. Ürünün maruz kalma süresi genellikle 15-25 dakikadır, ardından maske bol ılık su ile yıkanır.

İlaçlar

Benzoil peroksit, antibiyotik klindamisin, azelaik ve salisilik asit bazlı jeller ve merhemlerin sivilce tedavisinde özellikle etkili olduğu düşünülmektedir. İlaç kullanımı sivilce boyutunu kısa sürede, örneğin günde azaltmanıza olanak tanır. Genellikle büyük yağ kistlerinin 4-5 gün içinde tedavi edilmesi gerekir. Herhangi bir iyileşme olmazsa dermatoloğa başvurmanız önerilir. Gerekirse uzman, oral uygulama için antibiyotik ve retinoidleri reçete edecektir.

Amina Pirmanova / makale yazarı

Merhaba sevgili okuyucular. Göğüsteki sivilceler ergenlik döneminde sadece kızları ve erkekleri rahatsız etmiyor. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde hoş olmayan döküntüler görülür. Bugün bu fenomenin nedenleri, onlardan nasıl kurtulacağınız ve asla yapmamanız gerekenler hakkında konuşacağız.

Sivilce - sen kimsin ya da nesin?

Sivilceler renk, yoğunluk, bazen sıcaklık ve doku bakımından sağlıklı ciltten farklı olan patolojik unsurlardır. Döküntüler daha çok yüzde ortaya çıkar ancak göğüs ve sırt da döküntülere karşı hassastır. Öğeleri şunlar olabilir:

1. küçük ve büyük;
2. tek ve çoklu;
3. kırmızı, şişmiş bir alan oluşturacak şekilde bir araya gelin ve kaynaşmayın;
4. kaşıntılı veya ağrılı.

Günlük yaşamda sivilce şu anlama gelir:

Elbette bunların hepsi döküntünün olası unsurları değildir. Ancak "sivilce" tanımı tam olarak onlara uygulanabilir. Çoğu zaman sivilceler sivrisinek ısırıkları, püstüller (beyaz pürülan başlı döküntüler) ve kaynamalar olarak anlaşılır.

Cildin farklı katmanlarında belirli döküntü türleri görülür.

1. Kabarcıklar ve nodüller intraepidermal olarak veya derinin üst tabakasında (epidermis) “yaşar”.
2. Kabarcıklar subepidermal olarak (epidermisin altında) oluşur.
3. Nodüller dermal olarak (cildin orta tabakasında) görülür.
4. Büyük düğümler dermisin derinliklerinde ve derinin alt tabakasında (hipodermis) bulunur.

Deri altı sivilceler (düğümler) ağrılıdır. Bunlar 2-10 cm çapında, iz bırakarak iyileşen oldukça büyük sızıntılardır.

Çoğu zaman sivilceler, pürülan, kanlı veya sulu içerikli veya içeriksiz kırmızıdır. Sivilce acıyor veya kaşınıyor. Wen veya milia (darı) ayrı bir grupta sınıflandırılır. Bu, darı tanesine benzer, ağrısız, deri altında bulunan beyaz bir sivilcedir.

Tipik olarak, bu tür deri altı "darı taneleri" yüzde (göz bölgesinde, alında, yanaklarda) görülür. Daha az sıklıkla meme bezleri arasında veya göğsün üst çeyreğinde bulunurlar.

Neden ortaya çıktığımızı bilmek ister misin? Bunun için birçok nedeni vardır. Vücudun bozulması sonucu ciltte hem kırmızı hem de beyaz “taneler” belirir. Nedenlerine daha detaylı bakalım.

Göğüs bölgesinde döküntülerin nedenleri

Döküntüler çeşitli nedenlerle ortaya çıkar.

Dikkat: Göğüs bölgesinde döküntü ortaya çıkmasının ana nedeni endokrin hastalıklarıdır. Göğüs derisinde ömür boyu 1-2 kez ortaya çıkan tekil döküntüler hastalık belirtisi değildir. Aynı yerde lokalize (yer alan) sürekli döküntüler varsa doktora başvurmalısınız.

Akne ile ne yapılmalı ve yapılmamalı?

Çok fazla sivilceniz varsa, muhtemelen yaz aylarında dekoltenizi açığa çıkarmaktan utanacaksınız. Ve dar üstler yerine bol pamuklu bluzlar giymeniz gerekecek. Bu döküntülerle mücadelenin aşamalarından biridir.

Hiçbir durumda sivilceleri kendiniz sıkmamalısınız. Püstülleri sıkarsanız enfeksiyonun yayılma riski vardır. Çıban veya sivilce varsa, sıkmak sadece irinin çevre dokulara sızmasına neden olmakla kalmayacak, aynı zamanda yaranın çirkin bir yara iziyle iyileşmesine de neden olacaktır.

Yüzünüzdeki sivilcelerden kurtulmak istiyorsanız bir güzellik salonuna gidin ve sindirim sisteminizin işleyişini ve hormon üretimini iyileştirin.

Beyaz bir "başlı" bir "ağrılı" sivilceniz varsa, onu yerel bir dezenfektanla (Klorheksidin, Miramistin, İyot) tedavi edin. Çok fazla sivilceniz varsa bir doktora danışın. Kızarıklıktan nasıl kurtulacağınızı size söyleyecektir. Tedavi hastalığın nedenine bağlı olacaktır:

1. Alerjiler için lokal ve genel antihistaminikler (Loratadin, Suprastin, Fenistil merhem), lokal hormonal ilaçlar (Celestoderm), sorbentler ve bağırsak probiyotikleri reçete edilir. Alerjen gıdaların (çikolata, çilek, bal, domates, kuruyemiş) dışlandığı bir diyet zorunludur.
2. İç organların işleyişi bozulursa hepatoprotektörler, probiyotikler, mide suyunun asitliğini düzelten maddeler, pankreasın işleyişini destekleyen enzimler ve prebiyotikler (bağırsak mikroflorasının işleyişini eski haline getiren maddeler) reçete edilir.
3. Stres etkenlerine maruz kalındığında hipoalerjenik bir diyet, sakinleştiriciler ve uykuyu normalleştirecek ilaçlar reçete edilir.
4. Hormonal dengesizliklerde kandaki hormon seviyeleri ayarlanır.
5. Akne gelişmesi durumunda lokal antibakteriyel ilaçlar (Eritromisin, Klindamisin), keratolitikler (Benzoil peroksit), retinoidler veya A vitamini analogları (Tretinoin) reçete edilir.

Herhangi bir tedavi bir doktor tarafından reçete edilmeli ve bir dizi genel önlem (hijyen, beslenme, spor) ve özel tedaviyi içermelidir. Kendi kendine ilaç tedavisi, durumun kronik bir forma geçişi ve hoş olmayan komplikasyonlarla doludur.

Bununla size veda ediyoruz. Dekolte bölgesinde hoş olmayan unsurların ortaya çıkmasının ana nedenlerini anlamanıza yardımcı olduğumuzu umuyoruz ve makaleyi sosyal ağlar aracılığıyla arkadaşlarınızla paylaşacaksınız.