Чи можна мамі, що годує, відвідувати солярій

Всі жінки хочуть виглядати добре, це не залежить від віку та сімейного стану. Солярій – чудова процедура для тих, хто від природи наділений дуже блідою шкірою. Але відвідування солярію під час грудного вигодовування викликає багато запитань. Чи це корисно для молодих мам?

Чи можна під час грудного вигодовування засмагати у солярії

Грудне вигодовування не є протипоказанням для відвідування солярію, він не має прямого впливу на лактацію. Молода мама може відвідати салон для проведення професійної процедури, так і скористатися домашнім міні-солярієм. Головне — дотримуватись інструкції.

Перед відвідуванням солярію варто проконсультуватися з терапевтом, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Справа в тому, що протипоказання до засмаги в солярії є:

1. велика кількість родимок;
2. гінекологічні захворювання та післяпологові ускладнення;
3. онкологія;
4. хвороби молочних залоз;
5. хвороби серцево-судинної системи;
6. астма;
7. хвороби нирок;
8. прийом гормонів та препаратів для зниження тиску.

Відвідування солярію при зазначених станах може призвести до ускладнень. Лікар підкаже, чи можна у вашій конкретній ситуації провести процедуру. Не слід забувати і про те, що відразу після кесаревого розтину ходити в солярій не можна. Необхідно дочекатися того моменту, коли буде знято шви, рубець повністю заживе, відійдуть скоринки. Тільки після цього (з дозволу лікаря) можна створювати засмагу.

Користь солярію при ГВ

Відвідування солярію під час грудного вигодовування може бути корисним. Насамперед, під дією ультрафіолетових променів виробляється вітамін D. У теплу пору року, коли ми часто засмагаємо і носимо відкритий одяг, організму зазвичай вистачає цієї речовини, але з настанням осені та зими ситуація змінюється на гірший бік. Тим часом вітамін D дуже важливий для організму: він бере участь у засвоєнні кальцію, підтримує нормальну роботу імунної та нервової систем. Вітамін D забезпечує нормальний розвиток опорно-рухової системи дитини.

Ультрафіолетові промені також посилюють вироблення ендорфінів - гормонів радості. Молоді мами часто втомлюються, почуваються пригніченими, тому корисні емоції у цей час дуже важливі. Жінки ходять у солярій, щоб виглядати краще, тому задоволення від проведеної процедури матиме сприятливий вплив на нервову систему. Не слід забувати, що гарний настрій матері — запорука нормальної лактації. Деякі жінки навіть зауважують, що після процедури кількість молока збільшилась.

Шкода від процедури

Відвідування солярію може не дуже добре вплинути на організм молодої мами. Гормональний фон під час лактації відрізняється від гормонального фону жінки у звичайний час, це може позначитися і на результаті процедури. На тілі деяких жінок виникають пігментні плями та нові родимки, старі ж збільшуються у розмірах.

Якщо у солярії використовувалися неякісні чи старі лампи, то у відвідувача можуть виникнути опіки, підвищується ризик онкології. Якщо під такими лампами позасмагає мама, що годує, то зміни можуть початися в її молочних залозах.

Під час процедури тіло втрачає багато вологи. Для нормальної лактації вона необхідна, тому після відвідин солярію жінка може зіткнутися із зменшенням кількості молока.

Правила відвідування солярію для мам, які годують

Щоб зробити відвідування солярію максимально безпечним, дотримуйтесь кількох правил:

1. всі великі родимки потрібно заклеїти спеціальними наклейками, їх повинен видавати салон. Якщо після процедури якісь родимки збільшились у розмірах, то обов'язково зверніться до дерматолога чи онколога;
2. соски мають бути захищені від впливу ультрафіолету. Оптимальний варіант - йти до солярію в щільному бюстгальтері;
3. перед процедурою випийте півлітра води, а після неї ще 300 мл. Це потрібно для того, щоб лактація не припинилася через брак води;
4. використовуйте сонцезахисний крем, призначений спеціально для солярію. Вибирайте засіб без різкого запаху, а після процедури ретельно змийте залишки, щоб дитина не відмовилася брати груди;
5. після солярію нанесіть на шкіру зволожуючий крем для відновлення водного балансу;
6. у кабіні потрібно перебувати не більше 5 хвилин;
7. перед відвідуванням солярію дізнайтесь в адміністрації, як давно змінювалися лампи. Організація повинна надати документи про заміну та перевірку ламп. Якщо вони горять більше ніж 1000 годин, то перебувати під ними небезпечно.

Відео: як і коли можна засмагати, поради батькам

Відгуки молодих мам про солярію

При ГВ ходити до солярію можна, але, звичайно, без фанатизму. Мені педіатр моєї дитини дозволяв. У мене все було, але молока більше ставало після солярію.

MariALS

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/73602/

Ми з подругою ходили до солярію, вона годувала грудьми. Працівниця солярію сказала, що не можна. Але вона годувала вже більше року, порадилася з педіатром і педіатр дала добро. Але все одно вона засмагала в бюстгальтері і менше хвилин, ніж я.

Марина Сурмач(Польгуй)

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/soljarij_by_julijas19_mail_ru/?page=2

Я ходила в солярій 3-4 рази, коли годувала, тільки молока трохи більше стало і настрій покращився від засмаглої моськи - суцільні плюси, але груди закривали повністю на будь-який пожежник

almost perfect

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3890008/

У мене тітка двоюрідна сходила до солярію — перед весіллям сестри захотілося. Зібралася доньку годувати — а молочка ні… Не знаю, може й не так, але це реальний приклад.

Wise

http://eka-mama.ru/forum/part16/topic155817/

Жінки в період лактації можуть відвідувати солярій, більше того, процедура якоюсь мірою буде їм корисною. Але, щоб не нашкодити собі, потрібно послухати рекомендації фахівців та виконувати всі правила.

Жінці після пологів хочеться якнайшвидше відновитися, у тому числі повернути хороший тонус шкіри та привабливий зовнішній вигляд. Багато хто вважає, що їм у цьому допоможе солярій – рівна засмага приховує дрібні недоліки шкіри, візуально робить тіло більш підтягнутим. У разі дефіциту сонця процедури у солярії допомагають організму активно виробляти вітамін D.

Однак медики не поспішають рекомендувати відвідування солярію мамам, що годують, і для цього є ціла низка причин.

Користь штучного сонця

На основній території нашої країни в осінньо-зимовий період спостерігається нестача сонця, що негативно впливає на здоров'я людей. Сонячне світло потрібне для синтезу вітаміну D, який відповідає за засвоєння кальцію.

Мамі, що годує, важливо заповнити втрати кальцію під час вагітності і уникнути дефіциту цього мікроелемента в організмі при лактації. Для цього можна залучити штучне сонце в солярії.

Внаслідок впливу сонячних променів в організмі стимулюється вироблення «гормонів щастя» – ендорфіни благотворно впливають на самопочуття жінки, а її гарний настрій передається дитині.

До позитивних ефектів від солярію можна віднести і косметичний результат процедур – шкіра з легкою засмагою виглядає значно краще за бліду. Жінка почувається привабливою, що додає їй впевненості у собі та оптимізму.

Шкода солярію

Перш ніж йти до солярію, варто оцінити ризики, пов'язані з впливом штучного сонця на організм жінки під час лактації.

Ультрафіолет, що випромінюється лампами, швидше і глибше проникає в шкірні покриви, ніж природний, і це означає, що шкіра інтенсивніше втрачає вологу, колаген та еластин, за рахунок чого швидше старіє. Зростає ризик виникнення онкологічних захворювань.

Годуючим мамам слід враховувати, що в їхньому організмі підвищена активність гормонів – це спровоковано вагітністю та лактацією. Випромінювання ламп солярію сприяє додаткової активізації гормонів росту, і це може призвести до небажаних наслідків – появи пігментних плям та нових родимок, збільшення розмірів вже наявних родимок.

До протипоказань до відвідування солярію входить:

1. надмірна кількість родимок (кілька десятків);
2. захворювання щитовидної залози, ЦНС, серцево-судинної системи, нирок;
3. гінекологічні захворювання;
4. бронхіальна астма;
5. туберкульоз;
6. дерматити;
7. прийом гормональних засобів, антидепресантів, препаратів проти діабету, сечогінних та судинорозширювальних засобів, препаратів для зниження артеріального тиску тощо.

Мамам, які практикують природне вигодовування, можна відвідувати солярій лише після консультації з лікарем. Щоб звести до мінімуму ризик для здоров'я, слід дотримуватися певних запобіжних заходів.

Перевіряємо безпеку ламп

Якщо ви вирішили відвідувати солярій при грудному вигодовуванні, робити це краще не раніше, ніж через 3-4 місяці після пологів, і звести тривалість сеансів до мінімуму - не рекомендується проводити під штучним сонцем більше 3 хвилин.

Безпека перебування під штучним сонцем залежить від якості ламп, встановлених у солярії. Їхні промені вважаються практично ідентичними сонячним. Вплив променів стимулює утворення та накопичення меланіну – цей пігмент надає шкірі золотистого відтінку.

Розрізняються три види променів (від слабкого до жорсткого випромінювання) – А, В та С. Від небезпечних компонентів сонячного світла Землю захищає озоновий шар. Лампи «штучного сонця» також мають захист, який обмежує спектр випромінювання.

У соляріях застосовуються лампи, що пропускають промені А і деякий відсоток променів В. Для людей зі світлою шкірою можна вважати максимально безпечними лампи, в яких В-промені складають не більше 1%. Під жорсткішим випромінюванням до 2,5 % можна бути людям із гарною сприйнятливістю до засмаги. Перебування під лампою з променями від 2,5% значно підвищує ризик негативних наслідків.

Захисний шар ламп діє протягом терміну її придатності (вказується виробником), а потім вигоряє і спектр випромінювання стає неконтрольованим, що є небезпечним для здоров'я. Перш ніж йти на процедуру, обов'язково попросіть у керівництва солярію документи на встановлені лампи, щоб дізнатися про характеристики та термін використання.

Важливо враховувати, що свіже лампи відрізняються інтенсивністю випромінювання, і в цьому випадку рекомендується скоротити терміни перебування під штучним сонцем в 1,5-2 рази.

Запобіжні заходи

Щоб відвідування солярію не позначилося негативно на здоров'я матері-годувальниці і на лактації, слід дотримуватися певних правил:

1. закривати спеціальними наклейками родимки;
2. не засмагати з відкритими молочними залозами (під час лактації вони надмірно чутливі до будь-яких впливів, випромінювання може спровокувати захворювання);
3. не засмагати довше 5 хвилин за сеанс;
4. використовувати безпечні для малюка гіпоалергенні засоби захисту від впливу ультрафіолету;
5. завжди звертати увагу на санітарний стан кабінки, щоб уникнути інфекційних захворювань.

Після процедури захисний косметичний засіб необхідно ретельно змити, приділивши особливу увагу грудях, щоб в організм малюка з молоком не потрапили сторонні речовини.

Перебування під штучним сонцем зневоднює організм, що погіршує вироблення молока. Щоб лактація не постраждала, після процедури пийте більше рідини – можна вживати негазовану чисту воду, гіпоалергенний трав'яний чай.

Лікарі не накладають однозначної заборони на відвідування солярію мамами, що годують, але радять перестрахуватися - враховувати медичні протипоказання і не захоплюватися засмагою.

Безумовно, це питання цікавить безліч жінок, які нещодавно стали мамами, адже дуже хочеться повернути собі колишню форму та красу.

Це найбільш актуально, якщо ви відвідували спортивні центри, салони краси та солярії до вагітності.

Але варто звернути увагу, що зараз вам потрібно дбати не тільки про себе, тому необхідно з'ясувати, чи солярій несе якусь значну шкоду для вашого малюка або вашого здоров'я. Чи варто туди йти під час періоду лактації чи краще почекати?

Взагалі, на процес годування груддю ультрафіолет не впливає, але потрібно врахувати, що промені солярію глибше і швидше проникають у шкірний покрив, ніж природні.

Безсумнівно, це позначається на шкірі, яка швидше старіє і стає більш схильною до онкологічних захворювань. Також промені солярію активізують гормони росту, а в жінки під час лактації досить активних гормонів. Саме з цих причин медики зазвичай не радять матусям відвідувати солярії.

Користь відвідування солярію при ГВ

1. Під час процесу засмаги відбувається вироблення вітаміну D, за допомогою якого відбувається краще засвоєння кальцію, так необхідного малюкові та мамі. Про важливість вітамінів читайте у статті Вітаміни для мам, що годують>>>
2. Крім того, засмага стимулює вироблення ендорфінів – «гормонів щастя», які чудово впливають на матусю і, звичайно, передаються дитині. Найважливіше це восени та взимку, адже у ці сезони сонця та світла у нашій кліматичній зоні не вистачає.

Який висновок необхідно зробити з усього вищесказаного? Чи можна ходити в солярій мамі, що годує?

Проаналізувавши всі нюанси, можна відповісти, що відвідувати солярій можна, вживаючи певних заходів безпеки, і проконсультувавшись з лікарем. Якщо здоров'я в порядку і протипоказань немає, лікар не заборонятиме вам походи в солярій.

Правила при відвідуванні солярію:

1. Необхідно закривати груди, тому, що в період годування вона найбільш схильна до впливу негативних зовнішніх факторів, що може провокувати хвороби молочної залози, аж до раку. Найкраще одягнути купальник або бюстгальтер.
2. Якщо у вас на тілі є багато родимок, краще запитувати спеціальні наклейки, оскільки гормони та ультрафіолет, взаємодіючи разом, дуже негативно позначаються на них. Родимок стає більшим і вони збільшуються в розмірах. За дуже великої кількості родимок від солярію краще відмовитися взагалі.
3. Почуття міри. Вам слід пам'ятати, що понад 5 хв. за один сеанс засмагати не можна! Навіть якщо до настання вагітності ви проводили багато часу під ультрафіолетовим промінням, зараз від цього краще утриматися.
4. Потрібно подбати про косметичні засоби захисту від ультрафіолету, які не викличуть у вашого малюка алергії. Про це краще заздалегідь поговорити з лікарем, тому що іноді дитина може взагалі відмовитися від годування груддю. Після походу до солярію необхідно ретельно змивати крем із молочних залоз.

При поході в солярій переконайтеся в чистоті кабінки, оскільки будь-яка інфекція зараз небезпечна подвійно, адже дитина легко може отримати зараження через молоко.

Дотримання цих нехитрих правил зроблять ваші відвідування солярію максимально безпечними та ефективними, а також допоможе отримати максимум позитивного заряду та гарну засмагу!

Це особливо актуально для молодих матусь, адже так хочеться виглядати красивою, привабливою та здоровою.