Ознобом називають відчуття, яке виявляється у появі почуття холоду і дрібного тремтіння по всьому тілу. Виникає найчастіше без будь-яких об'єктивних причин, але може бути наслідком емоційних переживань, стресу і недосипання. Нерідко супроводжується загальною слабкістю, головним болем, запамороченням або втратою апетиту. Залежно від причини оніміння рук та ніг можна виділити кілька груп подібних станів. Серед них можна знайти фізіологічні та психологічні причини. До фізіологічних причин відносять: різку зміну температури тіла, переохолодження організму, стрес, недосипання, перевтому, втому та інші. А емоційні чинники серед причин ознобу спостерігаються рідше. Він може виникнути при страхах, нервовій напрузі, панічних атаках, депресії та інших станах.