Сонливість

Сонливість – це стан, у якому людина відчуває сильну втому і бажання спати. Це може бути викликано різними причинами: недосипанням, перевтомою, стресом, поганим харчуванням та ін.

Як же позбутися сонливості? Спершу треба з'ясувати причину. Існує кілька способів позбутися цього стану. Ось деякі з них: 1. Зайнятися спортом. Фізкультура допомагає покращити кровообіг, що сприяє підвищенню рівня енергії в організмі. 2. Провести час із друзями чи рідними. Спілкування здатне покращити настрій, а це, своєю чергою, допоможе підвищити рівень енергії. Крім того, перебуваючи в компанії, людина не так сильно відчуває втому, оскільки відбувається обмін позитивними емоціями для людей. Тому не слід відмовлятися від можливості провести час із близькими вам людьми. 3. Є