Сонливость

Сонливость – это состояние, при котором человек испытывает сильную усталость и желание спать. Это может быть вызвано различными причинами: недосыпом, переутомлением, стрессом, плохим питанием и др.

Как же избавиться от сонливости? Сначала нужно выяснить причину. Существует несколько способов избавиться от этого состояния. Вот некоторые из них: 1. Заняться спортом. Физкультура помогает улучшить кровообращение, что способствует повышению уровня энергии в организме. 2. Провести время с друзьями или родными. Общение способно улучшить настроение, а это, в свою очередь, поможет повысить уровень энергии. Кроме того, находясь в компании, человек не так сильно ощущает усталость, поскольку происходит обмен положительными эмоциями между людьми. Поэтому не следует отказываться от возможности провести время с близкими вам людьми. 3. Есть