Massage mô liên kết

Massage mô liên kết

Nghiên cứu của nhiều nhà khoa học Nga và nước ngoài đã chỉ ra rằng các bệnh về nội tạng thường gắn liền với rối loạn chức năng của mô liên kết. Theo nguyên tắc, điều này làm gián đoạn khả năng di chuyển của da và mô dưới da so với màng cân, ngoài ra, sự giảm nhẹ của da trên các ổ bệnh cũng bị gián đoạn. Khi bạn chạm vào những vùng này sẽ có cảm giác đau, chúng trông như bị nén và sưng lên.

Để phục hồi chức năng của mô liên kết, nên thực hiện xoa bóp mô liên kết, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và cải thiện lưu thông máu. Massage mô liên kết được khuyến khích cho các bệnh lý của hệ thống cơ xương và các bệnh của một số cơ quan nội tạng. Trước khi bắt đầu, bạn nên kiểm tra các vùng phân đoạn và sờ nắn để xác định các vùng có độ căng, độ nén và sưng tấy tăng lên. Những khu vực như vậy có thể bị đau khi mát-xa, da ở những nơi này có thể chuyển sang màu đỏ hoặc nhợt nhạt trong quá trình mát-xa.

Massage mô liên kết sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với các liệu pháp trị liệu bằng nước, khi các cơ của bệnh nhân được thư giãn nhất có thể. Nhiệt độ nước phải là 37 độ C.

Kỹ thuật massage mô liên kết
Khi xoa bóp, các mô phải di chuyển liên quan đến cơ, gân và xương. Kỹ thuật chính của massage mô liên kết là dịch chuyển mô. Sẽ thuận tiện hơn khi cầm vải bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Thời gian massage là từ 5 đến 15 phút.

Massage mô liên kết nên bắt đầu từ các mô khỏe mạnh và dần dần tiếp cận các điểm đau. Lúc đầu, các động tác nên hời hợt, nhưng dần dần (khi căng thẳng và đau đớn giảm bớt), việc xoa bóp sẽ trở nên sâu hơn.

Các chuyển động được thực hiện dọc theo các cạnh của gân, dọc theo vị trí của các sợi cơ, cũng như các điểm gắn của cơ, màng cân và bao khớp.

Khi xoa bóp vùng lưng và ngực, các động tác nên hướng về phía cột sống, khi xoa bóp các chi, các động tác nên hướng về các phần gần nhất. Thủ tục phải bắt đầu từ xương cùng (vùng cận cột sống của lưng) và dần dần di chuyển lên cột sống cổ. Sau đó, bạn cần xoa bóp hông, chân và chỉ sau đó là cơ vai của bệnh nhân.

Khi xoa bóp các vùng phản xạ, để không gây đau nhói và tình trạng chung của bệnh nhân xấu đi, các động tác của người xoa bóp phải hướng dọc theo đường viền của các vùng này.

Trình tự thực hiện và phạm vi tác động lên các mô liên kết trong một số bệnh:

1. Đối với chứng đau đầu, nên điều trị ở phía sau đầu, vùng liên sườn và vùng cơ cẳng tay.

2. Đối với các bệnh về cột sống, bạn cần tác động lên vùng thắt lưng và di chuyển nhẹ nhàng về phía cột sống cổ.

3. Đối với bệnh đau thắt lưng, hãy ấn vào vùng thắt lưng, xương cùng và phía sau xương chậu.

4. Đối với bệnh đau thần kinh tọa, xoa bóp được thực hiện ở vùng thắt lưng, nếp gấp, hố khoeo, mặt sau của đùi và cơ bắp chân.

5. Trong trường hợp mắc các bệnh về khớp vai và vai, vùng nằm giữa cột sống và vùng xương bả vai, vòm sườn và phần trước của vai sẽ bị ảnh hưởng.

6. Đối với các bệnh về khớp khuỷu tay, cẳng tay và bàn tay, cần tác động vào khu vực nằm giữa cột sống và xương bả vai, khu vực của vòm sườn, khu vực uốn cong khuỷu tay, bề mặt bên trong của cẳng tay và khớp cổ tay.

7. Đối với các bệnh về khớp hông và đùi cần điều trị các vùng mông, dọc theo nếp gấp mông, vùng háng cũng như vùng khớp hông.

8. Đối với các bệnh về khớp gối và cẳng chân, thực hiện xoa bóp vùng mông, dọc theo nếp gấp mông, vùng háng, vùng khớp háng và hố khoeo.