Có thể làm săn chắc da mặt bằng massage không? (Tiếng Việt)

Tất cả phụ nữ, đặc biệt là những người trên 30 tuổi, đều mong muốn có một đường nét khuôn mặt đẹp, đều màu da, gò má nổi bật và đường chân mày mịn màng. Tất nhiên, theo năm tháng, những thay đổi liên quan đến tuổi tác đã được cảm nhận: cằm đôi xuất hiện, mí mắt trên sụp xuống, xương hàm xuất hiện và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Để tránh những tình huống như vậy, một nửa công bằng của nhân loại nên nghĩ đến việc đến thăm văn phòng của một chuyên gia thẩm mỹ, nơi chuyên gia có thể sẽ đề nghị mát-xa để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt. Nhờ tác động lên các lớp trên của biểu bì, lớp mỡ và cơ, mang lại một đường viền đều, giúp bạn trông trẻ hơn vài tuổi.

Đặc điểm của vấn đề

Sau 25 tuổi, do quá trình trao đổi chất trong cơ thể, việc sản xuất Elastin và Collagen, những chất chịu trách nhiệm tạo nên độ đàn hồi của da, bắt đầu giảm đi, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt. Do mất tông màu, sau 35 năm, phụ nữ không chỉ nhận thấy nếp nhăn mà còn có sự hiện diện của:

hai cằm;
má chảy xệ;
nếp gấp mũi quá rõ rệt;
ptosis (chảy xệ của mí mắt trên).

Tất cả những biểu hiện này đều liên quan đến tình trạng mất sức trương của mô cơ. Bạn cần hiểu rằng các cơ trên mặt cũng như toàn bộ cơ thể đều cần tải trọng. Hãy tự đánh giá, nhiều phụ nữ tập thể dục trong phòng tập thể dục, tham gia các buổi tập yoga hoặc đến các lớp thể dục để có được thân hình săn chắc. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì trương lực cơ. Đối với khuôn mặt cũng vậy - tác động lên cơ sẽ giúp bạn có được đường nét đẹp và đều mà không bị chảy xệ.

Phụ nữ và nam giới có nguy cơ là:

đã vượt qua mốc 35 tuổi;
những người trong gia đình có người thân già đi nhanh chóng;
mắc phải những thói quen xấu;
thường xuyên ở dưới ánh nắng thiêu đốt;
những người thường xuyên ăn kiêng và uống ít nước;
thường xuyên bị căng thẳng và rối loạn thần kinh.

Một số phụ nữ thực hiện các biện pháp quyết liệt, dưới sự dao kéo của bác sĩ phẫu thuật. Nhưng các chuyên gia thẩm mỹ nói rằng Có một cách nhẹ nhàng hơn để thoát khỏi những vấn đề trên - massage mặt khắc phục.

Nó được cho ai xem?

Đặc điểm:

chỉ định cho phụ nữ và nam giới trên 30 tuổi;
bậc thầy tác động đến lớp dưới da và kích hoạt chức năng cơ;
hiệu quả của nó tương tự như tiêm độc tố botulinum và nâng cơ;
Phản ứng của một người đối với việc mát-xa hoàn toàn là của từng cá nhân (trong hầu hết các trường hợp, khi điều trị sâu từng vùng riêng lẻ, collagen và elastane của chính họ bắt đầu được sản xuất);
các động tác vuốt ve, có phần cọ xát mang tính chất.

Sau khi hoàn thành toàn bộ khóa học, bạn sẽ không còn nghi ngờ gì về việc liệu có thể làm săn chắc khuôn mặt bằng massage hay không.

Khoảnh khắc thú vị! Tác dụng lên cơ mặt tương đương với 4 giờ ngủ mỗi đêm. Vì vậy, mát-xa không chỉ giúp bạn có được cảm giác nhẹ nhõm như mong muốn mà còn giúp bạn tiếp thêm năng lượng. Sau những thủ tục như vậy, bạn sẽ cảm thấy được nghỉ ngơi như sau một tuần nghỉ phép.

Hiệu quả dự kiến

Massage sẽ giúp bạn thoát khỏi nhiều vấn đề liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác và sản xuất collagen kém. Anh ấy giúp đỡ:

cải thiện lưu thông máu ở những khu vực thực hiện thao tác;
giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt;
làm mịn kết cấu của da;
loại bỏ lớp mỡ;
làm cho làn da đồng đều và mịn màng;
đảm bảo hơi thở bình thường của da, vì chất tiết tích lũy do tuyến bã nhờn tiết ra sẽ được loại bỏ;
cải thiện sự thẩm thấu của các chất dinh dưỡng khi sử dụng kem và dầu;
tăng cường cơ bắp.

Ngoài việc cải thiện tình trạng làn da, sau liệu trình, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng. Những thao tác như vậy có thể được thực hiện cả ở nhà và tại văn phòng của chuyên gia thẩm mỹ.

Quy tắc thực hiện

Ngày nay, các chuyên gia thẩm mỹ sử dụng thành công nhiều kỹ thuật chỉnh sửa khuôn mặt. Tốt nhất bạn nên tham gia một khóa học mát-xa hoặc ít nhất vài buổi tại văn phòng của một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp.để cảm nhận cường độ tác động lên da và xem cách áp dụng kỹ thuật này vào thực tế một cách chính xác. Bạn cũng có thể sử dụng các video đào tạo mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên Internet.

Nguyên tắc thực hiện cơ bản:

Trước mỗi thủ tục, bạn sẽ cần rửa tay kỹ bằng xà phòng.
Tất cả mỹ phẩm trang trí được loại bỏ khỏi mặt.
Các động tác massage được thực hiện nghiêm ngặt theo đường nét.
Theo quy định, hai ngón tay được sử dụng - ngón trỏ và ngón giữa, vì chúng dễ tạo áp lực, chuyển động tròn và làm mịn nhất. Để vỗ tay, hãy sử dụng mép lòng bàn tay.
Mỗi chuyển động ở một khu vực cụ thể được lặp lại 7–8 lần.
Chuyên gia thẩm mỹ của bạn, tùy thuộc vào kỹ thuật massage được thực hiện, những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da và sở thích riêng của họ, sẽ chọn loại mỹ phẩm đặc biệt. Nó có thể là kem, dầu hoặc bột talc.

Nếu bạn có chiếc cằm đôi, bạn cần tác động mạnh vào nó bằng mép lòng bàn tay. Một cách khác là sử dụng một chiếc khăn gấp đã được ngâm trong nước mát.

Bạn cần giữ chặt các cạnh của con lăn và làm thẳng nó khi đưa thiết bị lên cằm. Những cú đánh mạnh như vậy sẽ mang lại trương lực cơ tốt.

Lời khuyên từ các chuyên gia khi thực hiện massage đường viền mặt:

Tốt nhất nên thực hiện thủ thuật vào buổi tối, 1 giờ trước khi đi ngủ;
Không uống nhiều chất lỏng trước buổi tập, nếu không các thao tác có thể dẫn đến sưng tấy;
sau khi thực hiện, tốt nhất bạn nên đắp mặt nạ massage đặc biệt (bạn có thể sử dụng mặt nạ đã chuẩn bị ở nhà);
Nên thoa các loại kem và serum chống lão hóa vì trong quá trình massage, vi tuần hoàn của da được cải thiện, góp phần giúp các dưỡng chất từ mỹ phẩm thẩm thấu tốt hơn.

Chú ý! Massage mặt không chỉ cải thiện tình trạng của da mà còn làm sạch các tạp chất khác nhau. Bằng cách thiết lập các quá trình trao đổi chất, chất độc được loại bỏ, lỗ chân lông được mở ra và làm sạch. Da của bạn trở nên miễn dịch.

Chuẩn bị cho phiên họp

Trước khi thực hiện, bạn sẽ cần phải làm sạch da. Ở nhà, nên xông hơi và bôi các chất tẩy da chết.

Giai đoạn chuẩn bị bao gồm:

Bạn sẽ cần sử dụng dầu hoặc kem massage đặc biệt để cải thiện khả năng lướt của tay trong suốt buổi tập. Nó được phân bố trên bề mặt da của những vùng sẽ được điều trị.
Bạn chắc chắn cần phải thư giãn trước buổi tập để cơ mặt bắt đầu thư giãn cùng với bạn. Ví dụ như thắp hương, thắp đèn thơm hay đơn giản là bật nhạc cổ điển.
Ngồi trước gương. Bạn cũng có thể nằm xuống.
Hãy nhớ rửa tay kỹ bằng xà phòng dành cho em bé hoặc xà phòng kháng khuẩn.
Để tránh tổn thương lớp hạ bì, tốt hơn hết bạn nên cắt ngắn móng tay.

Công nghệ thực hiện:

Sử dụng các động tác vuốt ve, bạn cần tạo một đường đi từ cánh mũi về phía dái tai.
Đặt các miếng đệm ngón tay của bạn vào giữa các đường chân mày và di chuyển chúng theo hướng xuyên tâm đến chân tóc (nghĩa là tác động lên toàn bộ vùng trán, di chuyển sang hai bên, sau đó di chuyển các ngón tay của bạn lên vị trí hướng lên trên).
Cố định miếng đệm của tất cả các ngón tay vào lúm đồng tiền ở cằm và di chuyển về phía dái tai. Hãy nhớ lặp lại bài tập này 8-10 lần để hình dạng khuôn mặt của bạn có được hình dạng chính xác, không bị chảy xệ.
Tương tự, vùng dưới hàm cũng được điều trị - vùng cằm thứ hai. Và bây giờ ở khu vực này, bạn cần thực hiện các động tác vỗ tay bằng mép lòng bàn tay.
Để loại bỏ bọng mắt và vết bầm tím dưới mắt, bạn cần tập trung vào mí mắt dưới và trên. Do da ở vùng này rất nhạy cảm nên không nên ấn mạnh. Đi từ sống mũi đến hết đường chân mày dưới mí mắt dưới, sau đó đổi hướng ngược lại nhưng chỉ đi dưới đường chân mày.
Chỉnh sửa khuôn mặt cũng liên quan đến việc làm việc trên cổ. Giữ tư thế đứng. Chỉ cần vuốt ve vùng da này bằng mu bàn tay. Nghiêng đầu sang một bên, thực hiện thao tác vuốt tương tự, sau đó sang bên kia.

Thủ tục massage này sẽ không mất quá 20 phút. Hãy tập thể dục thường xuyên và bạn có thể làm cho đường nét trên khuôn mặt của mình trở nên rõ ràng và hấp dẫn hơn.

Các loại kỹ thuật

Có thể thực hiện massage nhằm mục đích nâng cơ mặt và tạo đường nét rõ ràng với xương gò má nổi bật bằng nhiều kỹ thuật khác nhau. Trong quá trình thực hiện, bạn không nên bị đau, nếu không bạn sẽ không lành mà chỉ làm tổn thương da. Sau khi hoàn thành liệu trình, vết đỏ nhẹ có thể xảy ra trong 10–15 phút và sẽ giảm dần theo thời gian.

Massage cổ điển

Một cách khá đơn giản để tạo đường nét rõ ràng trên khuôn mặt và loại bỏ các dấu hiệu thay đổi trên da do tuổi tác tại nhà. Liên quan đến việc thực hiện 7–10 thủ tục với thời gian nghỉ hai tuần.

Đặc điểm thực hiện:

Sử dụng miếng đệm của ngón giữa và ngón trỏ, thực hiện các chuyển động từ cánh mũi đến dái tai.
Một kỹ thuật tương tự được sử dụng để xử lý khu vực từ lông mày đến chân tóc.
Dùng toàn bộ lòng bàn tay xoa đều vùng từ cằm đến thái dương. Lúc này, bạn cần ngẩng đầu lên để cơ cằm được căng ra.
Mặt ngoài của lòng bàn tay gõ nhẹ vào vùng dưới hàm nhưng bạn sẽ không cảm thấy đau.

Kỹ thuật cổ điển rất dễ sử dụng, nhưng đòi hỏi phải thực hiện thường xuyên. Nếu gặp vấn đề nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên chuyển sự chú ý sang các kỹ thuật khắc phục khác.

Massage nhựa

Loại tác động này lên da không chỉ thúc đẩy vi tuần hoàn và trương lực cơ mà còn đảm bảo sự di chuyển chính xác của bạch huyết qua các kênh. Chuyên gia thực hiện các động tác ấn dọc theo các đường massage để dẫn lưu bạch huyết. Trong hầu hết các trường hợp, talc được sử dụng, nhưng có thể sử dụng kem hoặc dầu.

Massage chỉnh hình thẩm mỹ được chỉ định dành cho những phụ nữ có làn da lão hóa, lão hóa. Được khuyên dùng cho vùng má chảy xệ, cằm đôi và hình thành xương hàm. Kiểu massage này có thể được thực hiện trên toàn bộ khuôn mặt, bạn chỉ cần ấn mạnh hơn.

Massage mặt kiểu Nhật Asahi

Theo đánh giá từ khách hàng của các thẩm mỹ viện, những cải thiện rõ rệt đã xảy ra vào ngày thứ hai sau buổi đầu tiên. Để nuôi dưỡng làn da, các chuyên gia sử dụng sữa đặc biệt. Ở nhà, bột yến mạch cũng sẽ có tác dụng.

Để thực hiện thủ tục, hãy sử dụng đầu ngón tay của bạn. Trán được làm việc bằng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn, để loại bỏ sưng tấy dưới mí mắt dưới, chỉ sử dụng ngón giữa, còn đối với vùng miệng và cằm - đầu ngón giữa và ngón đeo nhẫn .

Tạo hình khuôn mặt bởi Benita Cantieni

Bao gồm một loạt các bài tập bao gồm yoga mặt, bấm huyệt bằng đầu ngón tay và thể dục dụng cụ đặc biệt. Để đạt được hiệu quả rõ ràng, bạn sẽ cần phải tự mình nỗ lực thường xuyên. Bạn nên tiến hành các buổi học 5 lần một tuần, đồng thời học cách thiền và quán tưởng. Nhìn chung, phức hợp bao gồm 13 bài tập, mỗi bài kéo dài 2 phút.

nâng người Ý

Là một loại bấm huyệt, vì trong quá trình thực hiện, người chủ sẽ tạo áp lực lên một số điểm nhất định bằng mu bàn tay của mình. Tần suất của các thủ tục là 1-2 ngày. Để cải thiện hình trái xoan của khuôn mặt, bạn cần đặt cằm vào lòng bàn tay và ấn chúng từ dưới lên trên. Tác động xảy ra trong vòng 10–15 giây.

Theo cách tương tự, áp lực được tác động lên má, tai, trán và thái dương. Xương gò má và nếp gấp mũi má được thực hiện bằng cách bắt chéo hai bàn tay vào nhau.

Xoa bóp để loại bỏ cằm đôi

Kỹ thuật này đã được chứng minh một cách tích cực ở những phụ nữ có mỡ tích tụ ở vùng được gọi là cằm đôi. Sử dụng 2 hoặc 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón cái và giữa).

Trong buổi học, chủ nhân sẽ tự động nâng cằm, di chuyển từ giữa đến tai. Cổ được xử lý theo cách tương tự (từ trung tâm đến ngoại vi), nhưng chỉ khi bạn đang ở tư thế ngồi, hãy nhớ ngẩng đầu lên. Vào cuối buổi học, chuyên gia thẩm mỹ dùng đầu ngón tay vuốt ve vùng cằm và cổ.

Massage mật ong

Đó là một loại massage nâng cơ. Do mật ong tự nhiên được thoa lên da nên khi chạm vào, lớp hạ bì sẽ đàn hồi nhiều hơn và săn chắc rất nhanh.

Sản phẩm ong được phân bố trên da một lớp đều, dày 5 mm. Người chủ cố gắng thực hiện các chuyển động thật nhanh, vì đầu ngón tay dính vào da do độ nhớt của huyền phù được áp dụng. Các vùng trán, má và cằm đôi được điều trị. Cố gắng không bôi mật ong lên mí mắt dưới và trên. Nếu điều này xảy ra thì chỉ xảy ra khi khách hàng bị sụp mí mắt hoặc có bọng mắt.

Chi phí và số buổi

Massage hiệu quả để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan cần 10–12 buổi. Ở nhà, nên thực hiện quy trình 2-3 lần một tuần. Khi kết thúc khóa học, bạn nên nghỉ ngơi ngắn hạn hai tuần và sau đó tiếp tục trị liệu.

Số lần căng da mặt tại thẩm mỹ viện do bác sĩ thẩm mỹ chỉ định, có tính đến mức độ lơ là và sự hiện diện của các vấn đề thứ phát (nếp nhăn nghiêm trọng, xương hàm, nếp gấp mũi rõ rệt, v.v.) Theo quy định, phụ nữ trên 35 tuổi nên đặt một khóa học từ các chuyên gia thẩm mỹ viện hai lần một năm.

Giá của một buổi mát-xa cổ điển tại các tiệm ở Mátxcơva bắt đầu từ 750 rúp. Nhưng nếu bạn muốn thực hiện massage mặt bằng nhựa hiệu quả hơn bằng cách sử dụng công nghệ hiện đại và máy mát xa đặc biệt, bạn sẽ phải bỏ ra một chút. Trung bình, bạn sẽ trả 2000–2500 rúp cho một lần mát-xa mặt chỉnh sửa.

Giá của một thủ tục thẩm mỹ viện bị ảnh hưởng bởi:

kỹ thuật đã chọn;
việc sử dụng mỹ phẩm bổ sung (huyết thanh, mật ong, sô cô la nóng, dầu, kem chống lão hóa có tác dụng nâng cơ, v.v.);
tính chuyên nghiệp của bậc thầy;
uy tín của thẩm mỹ viện;
thời gian thao tác.

Cần lưu ý ảnh hưởng của nhựa với sự trợ giúp của bàn tay sẽ diễn ra theo chu kỳ. Sau một khóa học gồm 10–12 quy trình (số buổi được xác định có tính đến quy mô của vấn đề), bạn nên nghỉ một tháng. Sau đó, bạn có thể tham gia khóa học nhiều lần trong năm.

Cách củng cố kết quả

Để củng cố hiệu quả, bạn sẽ cần:

sử dụng các loại dầu, ví dụ như hoa hồng, hoa cúc, cây xô thơm, hoa tím, được đun nóng trong nồi cách thủy đến nhiệt độ 45 độ;
thử ngay sau khi mát-xa để tập thể dục dụng cụ từ loạt bài tập tạo hình khuôn mặt;
hãy chắc chắn thực hiện các động tác dọc theo các đường massage một cách nghiêm ngặt;
đừng quên lau sạch kem hoặc dầu massage còn sót lại bằng vải ẩm sau khi thực hiện và đắp mặt nạ chống lão hóa;
xem lại chế độ ăn uống của bạn (ăn cá, thịt, gan, rau xanh, trứng, trái cây và rau quả);
Dành nhiều thời gian nhất có thể trong không khí trong lành, cũng như duy trì thói quen nghỉ ngơi và hàng ngày;
từ bỏ những thói quen xấu (nếu có).

Biện pháp phòng ngừa

Có cả một danh sách cấm massage mặt để chỉnh sửa hình bầu dục. Trong số đó:

bệnh máu khó đông (không đông máu);
nhiễm Herpetic ở giai đoạn cấp tính;
sự hiện diện của mụn trứng cá, loét và các chứng viêm da khác;
bệnh rosacea và vị trí gần các mạch máu trên da;
vết thương hở và vết thương chưa lành;
nốt ruồi lớn, mụn cóc và u nhú;
bất kỳ thủ tục thẩm mỹ viện nào (liệu pháp mesotherapy, liệu pháp quang học, v.v.), kể từ ngày đã trôi qua 3 tuần.

Vì vậy, nếu bạn có một quá trình viêm ở lớp hạ bì của khuôn mặt, trước tiên bạn phải loại bỏ nó và sau đó thực hiện căng da mặt. Nói chung, bạn cần phải cực kỳ cẩn thận với nốt ruồi và mụn cóc. Chấn thương của họ trong quá trình xoa bóp có thể dẫn đến sự phát triển của các khối u ác tính.

Cần lưu ý rằng có thể chỉnh sửa hình dạng khuôn mặt mà không cần sự trợ giúp của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Chỉ cần hoàn thành toàn bộ liệu trình điều trị da tại văn phòng chuyên gia thẩm mỹ hoặc thường xuyên thực hiện tự xoa bóp săn chắc da tại nhà là đủ. Nhiều phụ nữ đã trải qua tất cả những điều thú vị của quy trình như vậy đều hài lòng với kết quả này. Nếu bạn thực sự muốn trông thật ngoạn mục sau 35 năm, thì hãy nhớ thử một hoặc nhiều kỹ thuật massage để căng da mặt.

Video hữu ích

Massage nâng cơ mặt kiểu Nhật Asahi.

Với tuổi tác, hình bầu dục của khuôn mặt mất đi vẻ rõ ràng trước đây và massage mặt để căng da mặt là một trong những phương pháp tốt nhất để chống lại những thay đổi không thể tránh khỏi liên quan đến tuổi tác. Ngoài tác dụng bổ cơ cho cơ và da, kỹ thuật massage có thể khôi phục lại vẻ trẻ trung và đường nét trên khuôn mặt.

Những kỹ thuật massage nào cần được thực hiện để đạt được hiệu quả nâng cơ rõ rệt? Và nó có những ưu điểm gì khác?

Lợi ích của massage nâng cơ mặt

Massage căng da mặt giúp cải thiện lưu thông máu và tăng lượng oxy trong da, mang lại tác dụng tuyệt vời cho làn da. Đường viền trên khuôn mặt trở nên săn chắc và rõ nét hơn, làn da có màu sắc đẹp, trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn, trở nên mềm mại và dễ chịu hơn khi chạm vào.

Độ đàn hồi của da được cải thiện và da trở lại săn chắc: các nếp nhăn nhỏ biến mất, các nếp nhăn lớn trở nên nhỏ hơn. Sưng mặt giảm, quầng thâm dưới mắt biến mất, cơ bắp thoát khỏi căng thẳng, da được loại bỏ độc tố và tế bào chết. Quá trình trao đổi chất được cải thiện, hoạt động của tuyến bã nhờn được bình thường hóa.

Không chỉ quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả các đường nét trên khuôn mặt có được sau thủ thuật: trong khi mát-xa, người bệnh sẽ thư giãn và bình tĩnh lại, hệ thần kinh ổn định và tâm trạng trở nên tốt hơn. Mỹ phẩm sử dụng sau liệu trình sẽ được hấp thụ vào da tốt hơn.

Bất chấp tất cả những lợi ích mà massage mang lại, chúng ta không được quên rằng nếu thực hiện không đúng cách, nó có thể khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Để không gây hại cho da mặt, bạn nên thực hiện thật cẩn thận và nhẹ nhàng, không dùng lực hay kéo căng da.

Các loại mát xa

Có một số loại massage mặt, khác nhau về tác dụng của chúng đối với da, chỉ dẫn thực hiện và yêu cầu về kỹ năng của chuyên gia thẩm mỹ. Mỗi loại được thiết kế để giải quyết các vấn đề cụ thể và có thể vô dụng nếu được sử dụng cho những chỉ dẫn không đúng mục đích.

Trong thẩm mỹ hiện đại, các loại massage mặt sau đây được phân biệt:

Cổ điển: duy trì tông màu da và độ đàn hồi, tăng cường cơ bắp, mang lại cho khuôn mặt sự tươi tắn và màu sắc dễ chịu, đồng thời có tác dụng làm săn chắc da.
Thư giãn: nhằm mục đích giảm căng thẳng và thư giãn cơ mặt. Nó cải thiện lưu thông máu và cho phép các sản phẩm mỹ phẩm thâm nhập sâu hơn vào da.
Dẫn lưu bạch huyết: giảm sưng mặt, loại bỏ chất lỏng dư thừa, cải thiện làn da và giảm quầng thâm dưới mắt.
Nhựa: cải thiện làn da, làm săn chắc đường nét, tăng độ đàn hồi cho da và xóa nếp nhăn.
Chiroplastic: có tác dụng nâng cơ rõ rệt, bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm số lượng nếp nhăn và viêm nhiễm.
Myofascial: chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt và làm mịn da, loại bỏ các nếp nhăn sâu và giảm mức độ nghiêm trọng của nếp gấp mũi.
Thuốc: được sử dụng trong điều trị đau dây thần kinh, mụn trứng cá và tiết bã nhờn, cũng như điều trị da nhờn và loại bỏ mụn trứng cá. Có nhiều kỹ thuật massage trị liệu khác nhau, phổ biến nhất là massage Jacquet.

Căng da mặt bằng massage có thể được thực hiện bằng một số kỹ thuật sau: massage bằng nhựa và chỉnh hình, cũng như các kỹ thuật massage cơ, trị liệu và cổ điển có tác dụng nâng cơ tuyệt vời. Tuy nhiên, tất cả chúng chỉ có thể được thực hiện tại các thẩm mỹ viện bởi các chuyên gia có trình độ học vấn phù hợp.

Massage nâng cơ mặt tại nhà chỉ được thực hiện theo kỹ thuật cổ điển: nó sử dụng các đường massage của khuôn mặt theo một số động tác hiệu quả giúp làm săn chắc da và phục hồi đường nét trước đó trên khuôn mặt. Bạn cũng có thể sử dụng máy mát xa tại nhà để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt: máy kích thích cơ, darsonval hoặc mesaroroller.

Bài tập nâng cơ mặt

Ở nhà, để nâng cơ da, bạn không chỉ có thể sử dụng massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt: ngoài ra, các bài tập đặc biệt cũng có tác dụng rất tốt. Chúng mất nhiều thời gian hơn một chút nhưng cũng có tác dụng làm săn chắc rõ rệt, trả lại đường nét rõ ràng cho khuôn mặt.

Hãy khép chặt hàm, mím môi và phồng má lên. Cuộn luồng không khí từ má này sang má kia, bơm chúng xen kẽ. Sau đó cuộn không khí từ môi dưới lên trên. Lặp lại tất cả 10 lần.
Hãy cười rộng nhất có thể, nghiến chặt hàm. Dùng lòng bàn tay ôm mặt và căng má sang hai bên, căng cơ mạnh mẽ. Đếm đến 5 rồi thả tay ra. Lặp lại 5 lần.
Lần lượt mỉm cười và kéo dài đôi môi của bạn. Các hành động sẽ thay thế nhau rất nhanh, đồng thời các cơ sẽ cảm thấy căng. Lặp lại 20 lần.
Hãy mỉm cười rộng rãi trong khi mở môi. Phát âm âm “a” thật to cho đến khi phần dưới của má căng đến mức giới hạn. Thư giãn, lặp lại 5 lần.
Ngậm miệng lại, phồng má lên, dùng lòng bàn tay ấn mạnh vào chúng. Không nhả không khí trong một phút, sau đó hít một hơi thật sâu và lặp lại thêm 5 lần nữa.
Kéo môi thành ống và nhanh chóng thở ra không khí, như thể đang cố gắng thổi bay một lượng lớn hạt bụi. Đếm đến 10 thì dừng lại và lặp lại 5 lần nữa.

Để hiệu quả nâng cơ rõ rệt hơn, nên thực hiện kết hợp các bài tập và massage để làm săn chắc da mặt: 15 phút tập thể dục cho khuôn mặt hàng ngày và 15-10 phút tự massage mỗi ngày. Hiệu quả sẽ không lâu nữa.

Kỹ thuật massage tại nhà

Trước khi thực hiện massage căng da mặt tại nhà, bạn nên tìm hiểu vị trí của các đường massage trên khuôn mặt. Tay nên di chuyển từ rìa mũi và giữa cằm đến mang tai, từ chóp mũi đến trán, từ lông mày, thái dương đến chân tóc. Vùng xung quanh mắt không nên bị tác động hoặc kéo căng.

Massage mặt tại nhà được thực hiện như sau:

Bắt đầu bằng cách làm mịn da: bằng hai hoặc ba ngón tay, dọc theo đường kẻ, không dùng lực hoặc kéo căng da. Sau đó, xoa bóp thái dương của bạn.
Tiếp theo, bạn cần véo da mặt: bằng những động tác nhẹ nhàng, cẩn thận, đặc biệt chú ý đến những vùng da bị chảy xệ. Làm mịn lại.
Sau đó chà xát da theo chuyển động tròn bằng cách sử dụng mặt sau của bàn tay khép kín. Kết thúc bằng cách làm mịn da.
Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ lên mặt, đặc biệt chủ động dọc theo đường viền của khuôn mặt, ở vùng má và cằm, nơi da rủ xuống. Làm mịn đi.
Chạm dọc theo đường viền của khuôn mặt bằng cạnh lòng bàn tay của bạn. Kết thúc buổi tập bằng cách vuốt ve da, rửa mặt và sử dụng kem nâng cơ.

Bạn có thể xem kỹ thuật tự xoa bóp đã được chứng minh trong video:

Khi thực hiện massage, điều rất quan trọng là không nên lạm dụng nó. Không sử dụng quá nhiều lực và xem thời gian: chỉ cần mát xa mặt trong mười phút mỗi hai ngày là đủ.

Chống chỉ định

Massage căng da mặt có rất nhiều lợi ích nhưng trong một số trường hợp nó có thể khiến các vấn đề về da trở nên trầm trọng hơn và gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Nên tránh massage nâng cơ trong các trường hợp sau:

vết bầm tím và vết thương, vết khâu sau phẫu thuật;
mụn cóc, nốt ruồi lớn;
viêm trên mặt: mụn trứng cá, mụn trứng cá;
vấn đề về mạch máu và đông máu;
cảm lạnh và mụn rộp.

Bạn cũng không nên mát-xa nếu gần đây bạn đã thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ. Sau đó, làn da phải mất vài tuần để hoàn toàn trở lại bình thường và trong thời gian này tốt hơn hết là bạn không nên làm phiền nó nữa.

Tự massage để làm săn chắc đường nét trên khuôn mặt là phương pháp hiệu quả giúp phục hồi độ đàn hồi, mịn màng và vẻ ngoài khỏe mạnh của da. Nếu nó được thực hiện cẩn thận và cẩn thận, nó sẽ giúp loại bỏ các nếp nhăn và làm trẻ hóa khuôn mặt một cách trực quan.

Massage săn chắc da mặt là một phương pháp tuyệt vời để duy trì độ đàn hồi của da cho phụ nữ ở tuổi trưởng thành.

Ai cần massage mặt?

Với tuổi tác, da mất đi tính đàn hồi và không còn đàn hồi. Cơ mặt mất trương lực theo thời gian. Những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt, làn da dần dần chảy xệ và trở nên nhão. Theo năm tháng, việc một người phụ nữ che giấu tuổi tác của mình ngày càng khó khăn hơn. Không có sản phẩm mỹ phẩm nào có thể đối phó với những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Để ngăn chặn hoặc ngăn chặn những thay đổi đó, bạn cần thực hiện căng da mặt.

Massage căng da mặt trẻ hóa là một liệu trình căng da mặt tuyệt vời tại nhà. Trước hết, khi thực hiện thường xuyên thì tác dụng sẽ xảy ra trên mô cơ. Nếu nó săn chắc, lớp biểu bì có tính đàn hồi và căng.

Vấn đề cần được giải quyết bằng các phương pháp nghiêm túc hơn là chỉ sử dụng kem chống nhăn cổ điển. Cách dễ nhất là đến một thẩm mỹ viện tốt. Hoặc bạn có thể học cách tự massage để làm săn chắc khuôn mặt. Thủ tục không phức tạp, không tốn nhiều thời gian và không tốn bất kỳ chi phí nào.

Massage thắt chặt hoạt động như thế nào?

Massage săn chắc da mặt có tác dụng trẻ hóa vì nó giúp cơ mặt không bị mất tính đàn hồi. Nếu thực hiện liên tục, các mô cơ sẽ luôn ở trạng thái tốt, góp phần tạo nên độ đàn hồi và săn chắc của lớp biểu bì. Ngay cả khi bạn mát xa để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt trong thời gian ngắn, hiệu quả sẽ thấy rõ.

Hiệu quả massage săn chắc khi thực hiện thường xuyên như sau:

các nếp nhăn được làm phẳng hoàn toàn hoặc một phần - điều này phụ thuộc vào độ sâu của nếp gấp da;
đường nét khuôn mặt khác biệt xuất hiện;
sưng tấy dưới mắt và trên mặt biến mất;
bọng mắt và quầng thâm giảm đi;
sự dịu nhẹ của da mặt được làm đều màu, các vết sẹo nhỏ và sẹo nông trở nên mờ nhạt hơn;
làn da được cải thiện do sự kích hoạt của lưu lượng máu, một làn da ửng hồng xinh đẹp xuất hiện, xanh xao, mạng lưới mạch máu và các đốm đồi mồi biến mất.

Chỉ sau một vài buổi, bạn có thể nhận thấy tác dụng thắt chặt nhẹ. Và nếu một phụ nữ sẵn sàng dành 10 phút cho thủ thuật này thì khả năng có cằm đôi sẽ giảm đi 3 lần.

Chống chỉ định massage mặt

Điều đáng ghi nhớ là, giống như bất kỳ thủ tục y tế nào khác, xoa bóp đều có chống chỉ định. Bạn không nên có một phiên nếu:

một số quá trình viêm đang diễn ra;
có mụn nhọt, mụn đầu đen với số lượng nhiều, mụn viêm đỏ;
mụn rộp trở nên tồi tệ hơn;
bệnh máu khó đông được phát hiện;
vết thương hở trên mặt chưa lành;
vết khâu do bác sĩ phẫu thuật đặt chưa được cắt bỏ;
đã thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ khác cách đây chưa đầy 3 tuần;
có mụn cóc và nốt ruồi, tổn thương ở nốt ruồi thường dẫn đến ung thư.

Nếu có bất kỳ chống chỉ định nào ở trên, thì bạn nên từ chối căng da mặt - trong một thời gian cho đến khi tất cả các khuyết điểm lành lại hoặc vĩnh viễn nếu chẩn đoán nghiêm trọng được đưa ra (ví dụ: ung thư da hoặc bệnh máu khó đông).

Nếu bạn thường xuyên chỉ dành 10 phút mỗi ngày để mát-xa làm săn chắc da mặt thì cằm đôi và cằm sẽ không xuất hiện ngay cả khi trưởng thành.

Khi tất cả mụn nhọt, mụn cóc và vết thương đã qua đi, bạn có thể làm săn chắc da mặt bằng cách mát-xa. Massage giúp thư giãn các cơ mặt đến mức có thể tương đương với 4 giờ ngủ ngon. Hiệu quả nâng cơ đầu tiên có thể thấy rõ sau 3-4 lần sử dụng nếu mọi thứ được thực hiện chính xác.

Cách thực hiện thủ tục

Massage nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của một chuyên gia giỏi, có năng lực và kinh nghiệm đáng kể. Tốt hơn hết bạn nên đến thẩm mỹ viện lần đầu tiên để biết cách thực hiện chính xác từng động tác. Bạn thậm chí có thể quay toàn bộ quy trình trên camera điện thoại để có hình mẫu trên băng ở nhà.

Bạn có thể học các kỹ thuật massage hoàn toàn miễn phí trong các khóa học, ngày nay có rất nhiều khóa học. Bạn cũng có thể tìm trên Internet cách thực hiện kiểu massage này để căng da mặt.

Các quy tắc thực hiện các động tác rất quan trọng.
Trước khi massage, bạn cần rửa sạch toàn bộ lớp trang điểm trên mặt và tay.
Ngón tay nên di chuyển nghiêm ngặt dọc theo đường.
Tốt hơn là bạn nên mát-xa với tâm trạng vui vẻ, khi tất cả các cơ mặt được thư giãn.
Kỹ thuật massage rất đơn giản, khá dễ thực hiện nhưng không được phép tự mình sáng chế ra các động tác. Nếu không có những kiến thức cần thiết rất dễ gây ra tổn hại đáng kể cho bản thân.
Bài tập nên được lặp lại 7-8 lần.
Massage này nên được thực hiện 2-3 lần một tuần; cường độ này sẽ đủ cho làn da trưởng thành.
Các thủ tục phải được tuân theo trong một khóa học. Một khóa học là 10-12 thủ tục. Sau đó, bạn cần cho làn da nghỉ ngơi ít nhất hai tuần.
Sẽ không có hại gì khi sử dụng dầu thơm hoặc hỗn hợp tinh dầu: chúng sẽ thấm sâu vào lớp biểu bì và nuôi dưỡng tế bào da trong suốt buổi tập.

Bài tập nâng cơ mặt:

Dùng ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ nhàng vùng da mặt từ mũi đến thái dương.
Dùng hai ngón trỏ vuốt nhẹ vùng da trên trán theo hướng từ đường lông mày đến chân tóc, từ dưới lên trên.
Dùng lòng bàn tay làm mịn da từ cằm đến thái dương, ấn nhẹ vào những vùng có vấn đề.
Chạm vào vùng da dưới hàm dưới bằng mu bàn tay.
Ngẩng mặt lên, sau đó từ từ ấn vào khóe môi bằng ngón trỏ và ngón giữa.

Massage là một phương pháp trẻ hóa tuyệt vời, làm săn chắc da tại nhà miễn phí.

Nếu ngày càng có nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt thì đã đến lúc bạn nên học cách tự massage và kiểm soát tình trạng làn da. Massage có tác dụng nâng cơ mà không phương pháp nào khác có thể mang lại.

Có thể làm săn chắc da mặt bằng massage không? (Tiếng Việt)

Có thể làm săn chắc da mặt bằng massage không?