Cơ thẳng (Trực tràng)

Cơ thẳng (Trực tràng): giải phẫu và chức năng

Cơ bắp đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể con người, cung cấp hoạt động vận động và duy trì tư thế. Một trong những cơ nổi tiếng và quan trọng nhất là cơ Trực tràng, nằm ở các phần khác nhau của cơ thể và thực hiện các chức năng khác nhau.

Cơ thẳng bụng (Rectus abdominis) là một cơ phẳng, dài, hình ruy băng, chạy ở hai bên thành trước của bụng. Cơ này bao gồm hai bó song song được ngăn cách bởi đường alba (linea alba). Với sự co thắt hai bên, các cơ trực tràng nghiêng thân về phía trước và giảm kích thước của khoang bụng; hành động riêng biệt, chúng nghiêng cơ thể về hướng của chúng.

Cơ thẳng đùi là một phần của cơ tứ đầu, nằm ở phía trước đùi. Cơ này bắt đầu từ xương đùi và đi xuống, kết thúc ở xương bánh chè. Nó đóng một vai trò quan trọng trong chuyển động của hông, đặc biệt là trong việc nâng chân và gập đầu gối.

Ngoài ra, cơ trực tràng còn được tìm thấy ở các bộ phận khác của cơ thể. Ví dụ, bốn cơ thẳng của quỹ đạo thực hiện các chuyển động của nó. Chúng bắt đầu từ xương ổ mắt và kết thúc ở củng mạc mắt.

Do vị trí của nó, cơ Trực tràng có thể trở thành nguồn gây đau và khó chịu nếu việc sử dụng nó liên quan đến việc sử dụng quá mức hoặc chấn thương. Tuy nhiên, các bài tập thường xuyên của cơ thẳng bụng và cơ thẳng đùi có thể tăng cường chúng, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương.

Tóm lại, cơ Trực tràng là một cơ quan trọng trong cơ thể con người, thực hiện nhiều chức năng khác nhau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện thể lực và giảm nguy cơ chấn thương do lạm dụng cơ bắp.

Cơ thẳng (Trực tràng): Giải phẫu và chức năng

Cơ bắp đóng vai trò quan trọng trong sự chuyển động của cơ thể con người. Một trong những loại cơ được biết đến nhiều nhất là cơ thẳng, có hình dạng thẳng, mịn và nằm dọc theo trục của cơ thể. Một ví dụ về cơ thẳng là cơ Trực tràng, được tìm thấy ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể con người.

Các cơ thẳng của nhãn cầu, hay cơ thẳng của quỹ đạo, bao gồm bốn cơ, mỗi cơ chịu trách nhiệm về một hướng chuyển động cụ thể của mắt. Cơ Các quỹ đạo thẳng bắt đầu từ xương quỹ đạo và kết thúc ở củng mạc của mắt. Chúng kiểm soát chuyển động của mắt, cho phép nó lên, xuống, xoay và nghiêng.

Cơ thẳng bụng (Rectus abdominis) là một cơ phẳng, dài, hình ruy băng, chạy ở hai bên thành trước của bụng. Đây là một trong những cơ bụng chính và tham gia vào nhiều chuyển động của cơ thể. Với sự co thắt hai bên, cơ bụng trực nghiêng nghiêng thân về phía trước và giảm kích thước của khoang bụng; hành động riêng biệt, chúng nghiêng cơ thể về hướng của chúng.

Cơ thẳng đùi là một phần của cơ tứ đầu đùi. Cơ này bắt đầu từ xương đùi và kết thúc ở xương chày. Cơ thẳng đùi kiểm soát độ gập hông và tham gia vào việc nâng chân.

Nhìn chung, cơ trực tràng đóng vai trò quan trọng trong chuyển động của cơ thể con người và điều khiển các hướng chuyển động khác nhau, tùy thuộc vào vị trí của nó trong cơ thể. Nó là cơ chủ chốt trong nhiều bài tập tăng cường thể chất và cơ bắp. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào, cần phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa để tránh chấn thương và căng cơ không đúng cách.

Cơ bắp. Mặc dù thực tế chúng là một phần của hệ thống cơ xương, nhưng trong tâm trí chúng ta, chúng thường không liên quan đến chuyển động mà liên quan đến phẩm chất của cơ thể. Ví dụ, một người có cơ bụng sáu múi rõ ràng có nghĩa là người đó có cơ bụng khỏe và có cơ bụng phát triển, khỏe mạnh - cơ bụng thẳng, cơ xiên ngoài và cơ xiên trong; Cụm từ “bụng lỏng lẻo” thường gắn liền với một thứ gì đó yếu đuối, nhão nhoét, như thể do dinh dưỡng kém hoặc ngủ kém. Đôi chân đàn hồi, phồng lên cũng được nhìn nhận theo cách tương tự - một số người chụp ảnh chúng và khoe khoang về điều đó, trong khi những người khác lại thấy chúng khó chịu và thậm chí ghê tởm.