머슬 스트레이트(직근)

곧은 근육(직근): 해부학 및 기능

근육은 신체 기능에 중요한 역할을 하며 운동 활동을 제공하고 자세를 유지합니다. 가장 유명하고 중요한 근육 중 하나는 직근(직근)으로 신체의 여러 부분에 위치하며 다양한 기능을 수행합니다.

복직근(Rectus abdominis)은 길고 리본 모양의 편평한 근육으로 복벽의 전벽 양쪽을 따라 움직입니다. 이 근육은 알바선(linea alba)으로 분리된 두 개의 평행 묶음으로 구성됩니다. 양측 수축으로 직근은 몸통을 앞으로 기울이고 복강의 크기를 줄입니다. 별도로 행동하여 몸을 자신의 방향으로 기울입니다.

대퇴직근은 대퇴사두근의 일부로 허벅지 앞쪽에 위치합니다. 이 근육은 대퇴골에서 시작하여 아래로 내려가 슬개골에서 끝납니다. 이는 엉덩이 움직임, 특히 다리 들어올리기 및 무릎 굴곡에서 중요한 역할을 합니다.

또한 직근은 신체의 다른 부분에서도 발견됩니다. 예를 들어, 안와에 있는 네 개의 직근이 움직임을 수행합니다. 그들은 안와의 뼈에서 시작하여 눈의 공막에서 끝납니다.

직근의 위치로 인해 직근의 사용이 과도한 사용이나 부상과 관련된 경우 통증과 불편함의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 복직근과 대퇴직근의 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 자세를 개선하며 부상 위험을 줄일 수 있습니다.

결론적으로 직근은 인체의 여러 부위에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 근육이다. 규칙적인 운동은 체력을 향상시키고 근육 과다 사용 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.

머슬 스트레이트(직근): 해부학 및 기능

근육은 인체의 움직임에 중요한 역할을 합니다. 가장 잘 알려진 근육 유형 중 하나는 직근으로, 부드럽고 직선적인 모양을 가지며 신체의 축을 따라 위치합니다. 직근의 한 예는 인체의 다양한 부분에서 발견되는 직근입니다.

안구의 직근 또는 안와의 직근은 4개의 근육으로 구성되며, 각 근육은 안구 운동의 특정 방향을 담당합니다. 근육 직선 안와는 안와 뼈에서 시작하여 눈의 공막에서 끝납니다. 그들은 눈의 움직임을 제어하여 눈의 상승, 하강, 회전 및 기울임을 허용합니다.

복직근(Rectus abdominis)은 길고 리본 모양의 편평한 근육으로 복벽의 전벽 양쪽을 따라 움직입니다. 복부의 주요 근육 중 하나이며 많은 신체 움직임에 관여합니다. 양측 수축으로 복직근은 몸통을 앞으로 기울이고 복강의 크기를 줄입니다. 별도로 행동하여 몸을 자신의 방향으로 기울입니다.

대퇴직근은 대퇴사두근의 일부입니다. 이 근육은 대퇴골에서 시작하여 경골에서 끝납니다. 대퇴직근은 고관절 굴곡을 조절하고 다리를 들어 올리는 데 관여합니다.

일반적으로 직근은 인체의 움직임에 중요한 역할을 하며 신체의 위치에 따라 다양한 움직임 방향을 제어합니다. 이는 많은 신체 및 근육 강화 운동에서 중요한 근육입니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 근육에 부상과 부적절한 스트레스를 피하기 위해 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

근육. 근골격계의 일부라는 사실에도 불구하고 우리 마음 속에서는 일반적으로 움직임이 아니라 신체 특성과 관련이 있습니다. 예를 들어, 식스팩 복근을 가진 사람은 그 사람이 강한 복근을 갖고 강력하고 발달된 복근(복직근, 외복사근, 내복사근)을 가지고 있음을 의미합니다. “느슨한 배”라는 표현은 대개 영양 부족이나 수면 부족으로 인해 약하고 연약한 것에 붙습니다. 탄력 있고 펌핑 된 다리는 같은 방식으로 인식됩니다. 어떤 사람들은 사진을 찍고 자랑하는 반면 다른 사람들은 불쾌하고 심지어 혐오감을 느낍니다.