Lihassuora (suorasuora)

Lihassuora (Rectus): anatomia ja toiminnot

Lihaksilla on keskeinen rooli ihmiskehon toiminnassa, ne tarjoavat motorista toimintaa ja ylläpitävät ryhtiä. Yksi tunnetuimmista ja tärkeimmistä lihaksista on rectus-lihas, joka sijaitsee kehon eri osissa ja suorittaa erilaisia ​​​​toimintoja.

Suora vatsalihas (Rectus abdominis) on pitkä, nauhamainen, litteä lihas, joka kulkee vatsan etuseinän molemmilla puolilla. Tämä lihas koostuu kahdesta yhdensuuntaisesta nipusta, jotka erotetaan linjalla alba (linea alba). Kahdenvälisellä supistuksella suorat lihakset kallistavat vartaloa eteenpäin ja pienentävät vatsaontelon kokoa; toimiessaan erikseen, ne kallistavat kehoa omaan suuntaansa.

Rectus femoris -lihas on osa nelipäistä lihasta, joka sijaitsee reiden etuosassa. Tämä lihas alkaa reisiluusta ja menee alas polvilumpioon. Sillä on tärkeä rooli lonkan liikkeessä, erityisesti jalkojen nostossa ja polven taivutuksessa.

Lisäksi suoralihas löytyy muista kehon osista. Esimerkiksi kiertoradan neljä suoralihasta suorittavat liikkeensä. Ne alkavat silmän kiertoradan luista ja päättyvät silmän kovakalvoon.

Sijainnistaan ​​johtuen rectus-lihaksesta voi tulla kivun ja epämukavuuden lähde, jos sen käyttöön liittyy liikakäyttöä tai vammoja. Säännöllinen vatsa- ja reisilihasten harjoittelu voi kuitenkin vahvistaa niitä, parantaa ryhtiä ja vähentää loukkaantumisriskiä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että rectus-lihas on tärkeä lihas ihmiskehossa, joka suorittaa erilaisia ​​​​toimintoja kehon eri osissa. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa kuntoa ja vähentää lihasten ylikuormitusvammojen riskiä.

Lihassuora (suora): anatomia ja toiminnot

Lihaksilla on tärkeä rooli ihmiskehon liikkeessä. Yksi tunnetuimmista lihastyypeistä on suorat lihakset, jotka ovat sileät, suorat ja sijaitsevat kehon akselilla. Yksi esimerkki suoralihaksesta on rectus-lihas, jota löytyy ihmiskehon eri osista.

Silmämunan suorat lihakset tai kiertoradan suorat lihakset koostuvat neljästä lihaksesta, joista jokainen on vastuussa tietystä silmän liikesuunnasta. Lihakset Suorat kiertoradat alkavat silmänympärysluista ja päättyvät silmän kovakalvoon. Ne ohjaavat silmän liikettä, jolloin se voi nousta, laskea, pyöriä ja kallistua.

Suora vatsalihas (Rectus abdominis) on pitkä, nauhamainen, litteä lihas, joka kulkee vatsan etuseinän molemmilla puolilla. Se on yksi tärkeimmistä vatsalihaksista ja osallistuu moniin kehon liikkeisiin. Kahdenvälisellä supistuksella suorat vatsalihakset kallistavat vartaloa eteenpäin ja pienentävät vatsaontelon kokoa; toimiessaan erikseen, ne kallistavat kehoa omaan suuntaansa.

Rectus femoris -lihas on osa nelipäistä reisilihasta. Tämä lihas alkaa reisiluusta ja päättyy sääriluun. Rectus femoris -lihas ohjaa lonkan taivutusta ja osallistuu jalan nostamiseen.

Yleisesti ottaen rectus-lihaksella on tärkeä rooli ihmiskehon liikkeessä ja se ohjaa eri liikesuuntia riippuen sen sijainnista kehossa. Se on avainlihas monissa fyysissä ja lihasten vahvistamisessa. Ennen kuin aloitat harjoituksen, on kuitenkin tarpeen kuulla asiantuntijaa, jotta vältytään loukkaantumiselta ja epäasianmukaiselta lihasten rasitukselta.

Lihakset. Huolimatta siitä, että ne ovat osa tuki- ja liikuntaelimistöä, mielemme mukaan ne eivät yleensä liity liikkeisiin, vaan kehon ominaisuuksiin. Esimerkiksi henkilö, jolla on kuusipakkaiset vatsat, tarkoittaa selvästi, että henkilöllä on vahvat vatsat ja hänellä on voimakkaat, kehittyneet vatsalihakset - suora vatsalihas, ulkoinen vino ja sisäinen viisto; Ilmaisu "löysä vatsa" liittyy yleensä johonkin heikkoon ja velttoiseen, ikään kuin huonosta ravinnosta tai huonosta unesta. Joustavat, pumpatut jalat koetaan samalla tavalla - jotkut ihmiset ottavat niistä kuvia ja ylpeilevät siitä, kun taas toiset pitävät niitä epämiellyttävinä ja jopa vastenmielisinä.