氰钴胺

描述：氰钴胺是人体的重要元素，没有它就不会发生组织修复和生长。其重要性可与铁和B族维生素相媲美，它不在体内合成，也不存在于食物中。人类的来源是肠道菌群的细菌以及蓝绿藻。

作用：首先，氰钴胺参与造血作用。红细胞的正确形成取决于它