Hərəkətlərin amplitudası

Hərəkət diapazonu (və ya hərəkət diapazonu) idman təbabətində və fiziki müalicədə mühüm göstəricidir. O, fiziki hazırlığı və zədədən sağalmanı qiymətləndirmək üçün istifadə oluna bilən birgə hərəkətlilik və əzələ elastikliyinin dərəcəsini əks etdirir.

Hərəkət diapazonu dərəcə və ya santimetrlə ölçülür və yaş, cins, fitness səviyyəsi və tibbi şərtlər kimi müxtəlif amillərlə məhdudlaşdırıla bilər. Məsələn, yaşlı insanlar gənclərə nisbətən daha az hərəkət diapazonuna malikdirlər və qadınlar kişilərdən daha az hərəkət diapazonuna sahib ola bilərlər.

İdman təbabətində idmançıların fiziki hazırlığını qiymətləndirərkən hərəkət diapazonu mühüm meyardır. Bu, əzələlərin və oynaqların elastiklik səviyyəsini müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər ki, bu da düzgün məşq proqramını seçməkdə və yarışlara hazırlaşmaqda kömək edə bilər.

Hərəkət diapazonu zədə və əməliyyatdan sonra sağalmanı qiymətləndirmək üçün də istifadə edilə bilər. Hərəkət diapazonu məhduddursa, bu, bərpanın yavaş və ya natamam olduğunu göstərə bilər. Bu vəziyyətdə, bərpa prosesini sürətləndirmək üçün əlavə prosedurlar və ya məşqlər təyin edilə bilər.

Beləliklə, hərəkət diapazonu idman təbabətində mühüm rol oynayır və həm fiziki hazırlığı qiymətləndirmək, həm də zədə və ya əməliyyatdan sonra sağalma sürətini təyin etmək üçün istifadə edilə bilər.

Hərəkətlərin amplitudası və diapazonu! Bu nədir?

Hərəkət diapazonu nədir? Təəssüf ki, bir çox insanlar amplituda və hərəkət diapazonu arasındakı fərqi başa düşmürlər. Eyni deyil. Hərəkətlərin amplitudası əzələlərin həyəcanlanması nəticəsində həyata keçirilən hərəkətlərin diapazonudur (son anatomik məsafə ilə əlaqədardır). Ən çox