動きの振幅

可動域（または可動範囲）は、スポーツ医学および理学療法における重要な指標です。関節の可動性と筋肉の柔軟性の程度を反映しており、体力や怪我からの回復を評価するために使用できます。

可動域は度またはセンチメートルで測定され、年齢、性別、フィットネスレベル、病状などのさまざまな要因によって制限される場合があります。たとえば、高齢者は若い人よりも可動域が狭い傾向があり、女性は男性よりも可動域が狭い可能性があります。

スポーツ医学では、可動域はアスリートの体力を評価する際の重要な基準です。筋肉や関節の柔軟性のレベルを判断するために使用でき、適切なトレーニング プログラムの選択や競技会の準備に役立ちます。

可動域は、怪我や手術からの回復を評価するためにも使用できます。可動域が制限されている場合は、回復が遅いか不完全であることを示している可能性があります。この場合、回復を早めるために追加の処置や訓練が処方される場合があります。

このように、可動域はスポーツ医学において重要な役割を果たしており、体力の評価と怪我や手術後の回復速度の決定の両方に使用できます。

動きの幅と範囲！それは何ですか？

可動域とは何ですか？残念なことに、多くの人は振幅と可動域の違いを理解していません。それは同じではありません。動きの振幅は、筋肉の興奮の結果として実行される動きの範囲 (最終的な解剖学的距離に関連します) です。ほとんど