Moriah

Moria qədim yunan adıdır və axmaqlıq deməkdir. Ancaq onu məğlub etmək mümkündürmü? Bəlkə təfəkkürün yetişməmişliyindən, məlumatsızlığından və ya sadəcə olaraq insanın özünü tanımağa, şəxsi inkişafa can atmamasından yaranır? Sual açıq qalır, amma Moria ilə mübarizə aparmağın bəzi yolları haqqında danışmaq istəyirəm.

Birincisi, bu fenomenin mahiyyətini dərk etməklə başlaya bilərsiniz. Elə olur ki, biz sadəcə olaraq fikirlərimizin haradan gəldiyini və onları necə formalaşdırdığımızı bilmirik. Başa düşmək lazımdır ki, bu, bizi düşündürən xarici şərtlər deyil, beynimizin daxilində baş verən bir prosesdir. Düşüncələrimizin beynimiz tərəfindən formalaşdığını anladıqda, bu prosesi idarə etməyə başlaya bilərik.

Məsələn, mənfi düşüncələrin düşüncəmizə təsirini azaltmaq üçün meditasiya və ya istirahət üsullarından istifadə edə bilərik. Biz indiki məqama fokuslanmağı öyrənirik və ağlımızı sərbəst gəzməyə imkan verən bütün narahatlıq və narahatlıqları buraxırıq. Siz həmçinin müsbət düşünmə və ya yuxu vizuallaşdırma kimi psixoloji təcrübələrlə məşğul ola bilərsiniz. Əsas odur ki, sizə uyğun bir üsul tapın.

Bundan əlavə, ətrafınıza diqqət yetirməyə dəyər. Siz faydalı əlaqələr qura və özünüzü inkişaf etdirməyə ilham verə biləcək ağıllı və maraqlı insanlar cəmiyyətinin bir hissəsi ola bilərsiniz. Yaradıcı fəaliyyətlərlə və ya idmanla məşğul olmaq yaxşı fikirdir, çünki bu fəaliyyətlər rifahımıza müsbət təsir göstərə və enerji səviyyəmizi artıra bilər.

Səhvlərinizi qəbul edib onlardan dərs almağı bacarmaq da vacibdir. Heç kim mükəmməl deyil, hətta ən ağıllı insanlar belə səhv edirlər. Əsas odur ki, səhvlərinizdən dərs alın və təkmilləşərək irəliləyin. Əsəbləşmək və ya panikaya düşmək əvəzinə vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcək yollar axtarmağa çalışın.

Nəhayət, fikrinizi təhlil etməyi bacarmalısınız. Fikirlərinizi kağıza yazmağa və təhlil etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu, problemləri müəyyən etməyə və onları həll etməyə kömək edə bilər. Hisslərinizi və düşüncələrinizi anlamağa kömək edə biləcək dostlarla və ya psixoloqla danışmaq da kömək edəcək.