Və düzgün nəfəs almaq çox vacib bir təcrübədir ki, düzgün həyata keçirildikdə, insan bədənini böyük dərəcədə cavanlaşdırmağa imkan verir.
Və bir çoxumuz nəinki heç vaxt bu cür məşqlərdən istifadə etməmişik, hətta bu cür texnikanın insan orqanizminin sağlamlığına faydalı təsirləri haqqında eşitməmişik.
Həmçinin burada təsvir edilən orqanizmi təmizləmək üçün effektiv oruc tutma günləri çox faydalı təsir göstərir, belə oruc günləri pəhriz saxlamadan və əlavə səy göstərmədən bədəndən toksinləri, zəhərləri və toksinləri effektiv şəkildə çıxarmağa kömək edir ki, bu da özünüzü “yüngül” hiss etməyə imkan verir.
və bütün orqanizmin hərtərəfli təmizlənməsi fonunda "daha təzə". Amma internet saytında uşağınız üçün angioqrafiya edə bilərsiniz https://vrachzdes.ru/kliniki/mrt_angiografiya_rebenku.
Müntəzəm olaraq etsəniz, düzgün nəfəs almağı öyrədə bilərsiniz.
Bu tənəffüs texnikasını yerinə yetirmə prosesinin gözəlliyi, gəzinti zamanı edilə bilməsidir.
Üstəlik, yatmazdan bir neçə saat əvvəl belə gəzintilər etsəniz, "yuxunun dərinliyi" deyilən şeyi əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız, belə bir yuxu qısa müddətdə daha sürətli sağalmağa imkan verir.
Bədənimiz sağlam olsa da, biz onun xidmət müddətini artırmaq barədə o qədər də düşünmürük, lakin müəyyən bir nasazlıq aşkar etdikdən sonra dərhal bütün düzgün və şübhəli müalicə üsullarından istifadə etməyə çalışırıq. arzuolunmaz təsir.
Ancaq məsələ ondadır ki, bütün bədənin sağlamlığını qorumaq, hətta bədən tamamilə sağlam olduqda belə, daim məşq edilməlidir, çünki bu yolla bədənin hərtərəfli cavanlaşmasına və ümumi sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.
Hava çatışmazlığı və ya nəfəs darlığı ilk əlamətlərdən biridir, bədənimizdən gələn müəyyən bir növ siqnaldır ki, bu da sahibinə bir şeyin səhv getdiyini, haradasa ciddi sağlamlıq problemlərinin yarandığını göstərir.
Əsas odur ki, təmiz havada gəzmək daim böyük şəhərlərdə hadisələrin içində olmaq məcburiyyətində qalan bədən üçün bir qurtuluşdur.
Belə sıx məskunlaşmış sənaye şəhərlərində xarici mühitin mənfi təsirindən gözlənilən ömür uzunluğu özü beş-yeddi il azalır. Buna görə də təmiz havada, parklarda və onlara yaxın yerlərdə müntəzəm gəzintilər böyük şəhərin sakini üçün əsl xilasa çevriləcək. Oynaq ağrılarından əziyyət çəkən və onların əmələ gəlməsinin səbəbini tapa bilməyənlər üçün “Oynaqlar niyə ağrıyır?” məqaləsi maraq doğuracaq, burada tibbə məlum olan oynaq ağrısının bütün səbəbləri və simptomları daha ətraflı təsvir olunur.
Niyə müntəzəm gəzinti bədənin sağlamlığını yaxşılaşdırır?
İlk və ən vacib müsbət təsir oksigenlə kifayət qədər doymuş kifayət qədər miqdarda təzə, təmiz havadır. Bu hava və onun tərkibindəki oksigen hüceyrələrin yenilənməsinə kömək edir və eyni zamanda daxili orqanların bir növ “masajını” həyata keçirməyə kömək edir.
Belə “oksigen” gəzintiləri zamanı qan dövranı artır, qan ona lazım olan bütün elementlərlə zənginləşir, qanın mikrosirkulyasiyası artır, bu da orqanizmin kompleks cavanlaşması ilə bağlı bərpa proseslərini aktivləşdirir.
Həqiqət budur ki, şəhər şəraitində nəfəs məşqlərinin yalnız bəzilərini etmək daha yaxşıdır, qalanları isə ən yaxşı şəkildə kurort zonalarında, şam meşələrində və çox sağlam hava ilə zəngin olan digər yerlərdə tətbiq olunur.
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 