Gözəlliyin sirləri Anne Hathaway-in incəliyi

Hollivudun ən gözəl və istedadlı aktrisalarından biri olan Enn Xeteuey zərif bədən quruluşuna malik olduğu heç kimə sirr deyil. Ancaq az adam bilir ki, o, bir dəfə piylənmə ilə mübarizə apardıqdan sonra bu zərifliyə sahib olub. İncə bədən quruluşunu qorumaq üçün aktrisa digər qadınların asanlıqla tətbiq edə biləcəyi bir neçə sadə, lakin təsirli üsullardan istifadə edir.

Vegetarianlıq

Anne Hathaway vegetariandır və pəhrizində çoxlu tərəvəzlər, xüsusilə də sevimli yeməyi olan brokoli yeyir. O, nişastalı və şirin qidalardan tamamilə imtina etdi. Bu pəhriz ona çox kalori sərf etmədən kifayət qədər protein, vitamin və mineral almağa imkan verir.

Acılı ədviyyatlar

Anne Hathaway yeməyinə bibər və jalapeno kimi isti ədviyyatlar əlavə etməyi sevir. Bu ədviyyatlar aclığı aradan qaldırmağa kömək edir və yeməyə daha zəngin dad verir. Onun dad üstünlüklərini öyrənmək və sevimli ədviyyatlardan istifadə etmək onun yeməklə maraqlanmasına və yediyi miqdarı azaltmasına kömək edir.

Zeytun yağı

Enn Hathaway yatmazdan əvvəl iki xörək qaşığı sızma zeytun yağı içir. O, bunun bədəni toksinlərdən təmizləməyə və sağlamlığı qorumağa kömək etdiyinə inanır. Zeytun yağının tərkibində qan xolesterolunu azaltmağa və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən mono doymamış yağ turşuları var.

Fərdi yanaşma

Enn Hathaway hesab edir ki, hər bir insan hansı qidaların onun üçün faydalı olduğunu, hansının məhdudlaşdırılmalı və ya pəhrizindən tamamilə çıxarılmalı olduğunu özü müəyyən etməlidir. O, ət yemir, lakin bu, o demək deyil ki, hər kəs üçün doğru seçimdir. Sağlam və balanslı bir pəhriz yaratmaq üçün fərdi seçimlərinizi və ehtiyaclarınızı araşdırmaq vacibdir.

Sonda qeyd etmək lazımdır ki, Enn Hathaway-in arıqlama sirləri mürəkkəb və qeyri-adi pəhrizlər deyil, digər qadınların asanlıqla tətbiq edə biləcəyi adi texnikalardır. O, sağlam və balanslaşdırılmış pəhriz saxlayır, çoxlu tərəvəz yeyir, nişastalı və şirin qidalardan imtina edir. O, aclığını doyurmaq üçün isti ədviyyatlardan istifadə edir və yatmazdan əvvəl iki xörək qaşığı sızma zeytun yağı içir. Ancaq ən əsası, o, fərdi qida ehtiyaclarını və üstünlüklərini izləyir. Bu sadə məsləhətlər sizə gələcək illər üçün sağlam, fit və gözəl qalmağa kömək edə bilər. Hər bir insanın unikal olduğunu və qidalanma və özünə qulluq üçün fərdi yanaşma tələb etdiyini başa düşmək vacibdir. Sağlam həyat tərzinə və sağlam düşüncəyə riayət etməklə, istədiyiniz nəticələrə nail ola və Anne Hathaway kimi zərif bir fiqur əldə edə bilərsiniz.