Seks üçün idman

Seks üçün idman: məşq intim sahədə həyat keyfiyyətini necə artırır

Xüsusilə 40 yaşdan sonra cinsi həyat bir çox qadın üçün problem ola bilər. Xroniki yorğunluq, stress və digər amillər cinsi əlaqəyə marağı azalda və onun keyfiyyətini pisləşdirə bilər. Bununla belə, Vermont Universitetinin (ABŞ) alimləri bu problemin qeyri-adi həllini - idmanla məşğul olmağı təklif edirlər.

Araşdırmalar göstərib ki, həftədə 3-5 dəfə ən az 30 dəqiqə idman edən 40-45 yaş arası qadınların cinsi həyatı daha doyumlu olur. Bu onunla bağlıdır ki, idmanla məşğul olmaq özünə hörməti artırır, enerji verir və həyata optimist baxış yarada bilər. Bütün bunlar, öz növbəsində, cütlükdəki münasibətlərə və intim sferada məmnunluq səviyyəsinə müsbət təsir göstərir.

Özünə hörmət və enerji səviyyələrini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, idman qadınların sağlamlığına başqa müsbət təsirlər göstərə bilər. Məsələn, müntəzəm məşq stress və narahatlığı azaltmağa, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və ürək xəstəliyi və diabet riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.

Bundan əlavə, məşq qan dövranını yaxşılaşdıra və klitoral həssaslığı artıra bilər ki, bu da cinsi əlaqə zamanı hissləri gücləndirə və cinsi əlaqənin keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, müntəzəm məşq çəkiyə nəzarət etməyə və bədən formasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da özünə inamı artıra və özünə inamı yaxşılaşdıra bilər.

Nəticədə idman intim sferada həyat keyfiyyətinə təsir edən əsas amillərdən birinə çevrilə bilər. Daimi məşq özünə hörməti artırmağa, enerjini artırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ki, bu da cütlük kimi sağlam münasibət saxlamaq üçün vacibdir. Buna görə də, cinsi həyatınızda problemlərlə qarşılaşırsınızsa, idman haqqında unutmayın - bu, intim həyatınız üçün əsl xilas ola bilər.