Formanı necə saxlamaq olar: Cameron Diazdan məsləhətlər

Cameron Diaz həmişə gözəl görünən məşhur aktrisa və modeldir. Amma az adam bilir ki, Kemeron uzun illər ürəkbulanma problemi ilə mübarizə aparıb, hətta kökəlmək arzusunda olub. Ancaq Çarlinin Mələkləri filmində rol aldıqdan sonra hər şey dəyişdi. O vaxtdan bəri Kemeron sağlam və aktiv həyat tərzi keçirməyə müsbət yanaşır və bu gün o, necə formada qalmaqla bağlı məsləhətlərini bölüşür.

Ofisdə fitnes: ən yaxşı məşqlər

Kemeron Diaz əmindir ki, idmanla məşğul olmaq təkcə fiziki sağlamlıq üçün deyil, həm də iradə üçün faydalıdır. Zirvələri fəth edə bilən, çətinliklərə qalib gələ bilən insan həyatda hər bir çətinliyə qalib gələ bilər. Bundan əlavə, Kemeron oturaq həyat tərzinin səmərəsiz olduğuna və xəstəliklərə səbəb olduğuna əmindir. İdman edə bilməsəniz belə, hərəkətə davam etməyi tövsiyə edir. Məsələn, işə liftdən istifadə etmək, iti gəzdirmək, gəzmək və ya velosiped sürmək əvəzinə pilləkənləri götürmək.

Bundan əlavə, Kemeron Diaz əmindir ki, sağlam qidalanma özünüzü formada saxlamağa kömək edən əsas amillərdən biridir. O, nişastalardan, şirniyyatlardan və undan çəkinir, çünki karbohidratlar əhval dəyişikliyinə səbəb olur və bədəndə yığılır. Bunun əvəzinə Kemeron çoxlu tərəvəz, meyvə və protein qidaları yeyir. O, həm də bol su içmək lazım olduğuna əmindir.

Cameron Diaz çimərlikdə yoqa ilə məşğul olur

Kemeron Diaz da yoqa ilə fəal məşğul olur. O, yoqanın bədənin elastik olmasına kömək etdiyini və əzələləri gücləndirdiyini iddia edir. Bundan əlavə, yoqa stressi aradan qaldırmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Və nəhayət, Cameron Diaz hesab edir ki, ən vacib şey bədəninizi sevməkdir. O, hər bir insanın heyrətamiz olduğuna inanır və sağlam həyat tərzi sürməyin bədəninizə və ruhunuza qayğı göstərməyin bir yoludur.

Kemeron Diaz hətta "Bədənin Kitabı" adlandırdığı bir kitab yazdı. Orada o, sağlam həyat tərzinin sirlərindən danışır və özünüzü formada saxlamaq üçün məsləhətlər verir. Kitabda çoxlu faydalı məlumatlar var və sağlamlıqlarına və fitnesinə diqqət yetirməyə başlamaq istəyənlər üçün əla bələdçi ola bilər.

Beləliklə, Kameron Diazın fit saxlamağın sirləri arasında idman, o cümlədən yoqa, sağlam qidalanma, daimi hərəkət və bədəninizi sevmək daxildir. Onun məsləhətləri fiziki və əqli sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, daha enerjili və xoşbəxt insan olmaq istəyən hər kəs üçün faydalı ola bilər. Bundan əlavə, onun “The Body Book” kitabı sağlam həyat haqqında məlumat və bədənlərinə qulluq haqqında daha çox məsləhətlər axtaran hər kəs üçün əla bələdçidir.