Cách giữ dáng: lời khuyên từ Cameron Diaz

Cameron Diaz là một nữ diễn viên và người mẫu nổi tiếng với vẻ ngoài luôn xinh đẹp. Nhưng ít người biết rằng Cameron đã phải vật lộn với chứng buồn nôn trong nhiều năm và thậm chí còn mơ ước được tăng cân. Nhưng mọi chuyện thay đổi khi cô nhận được vai diễn trong bộ phim Những thiên thần của Charlie. Kể từ đó, Cameron luôn tích cực về việc sống một lối sống lành mạnh và năng động, và hôm nay cô chia sẻ những lời khuyên về cách giữ dáng.

Thể dục tại văn phòng: những bài tập tốt nhất

Cameron Diaz chắc chắn rằng chơi thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn cho ý chí. Một người có thể chinh phục được độ cao và vượt qua khó khăn thì có thể vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống. Ngoài ra, Cameron còn tin rằng lối sống ít vận động sẽ không hiệu quả và dẫn đến bệnh tật. Cô ấy khuyên bạn nên tiếp tục vận động, ngay cả khi bạn không thể tập thể dục. Ví dụ như đi cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy, dắt chó đi dạo, đi bộ hoặc đạp xe đi làm.

Ngoài ra, Cameron Diaz còn tin chắc rằng ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố then chốt giúp bản thân giữ được vóc dáng cân đối. Cô tránh tinh bột, đồ ngọt và bột mì vì carbohydrate khiến tâm trạng thay đổi thất thường và tích tụ trong cơ thể. Thay vào đó, Cameron ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm giàu protein. Cô cũng bị thuyết phục về sự cần thiết phải uống nhiều nước.

Cameron Diaz tập yoga trên bãi biển

Cameron Diaz cũng tích cực tham gia tập yoga. Cô cho rằng yoga giúp cơ thể dẻo dai và tăng cường cơ bắp. Ngoài ra, yoga còn giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Và cuối cùng, Cameron Diaz tin rằng điều quan trọng nhất là yêu cơ thể của mình. Cô tin rằng mỗi người đều tuyệt vời và sống một lối sống lành mạnh là cách chăm sóc cơ thể và tâm hồn của bạn.

Cameron Diaz thậm chí còn viết một cuốn sách mà cô ấy gọi là “Cuốn sách của cơ thể”. Trong đó, cô nói về bí quyết để có một lối sống lành mạnh và đưa ra những lời khuyên về cách giữ dáng. Cuốn sách chứa rất nhiều thông tin hữu ích và có thể là một hướng dẫn tuyệt vời cho những ai muốn bắt đầu chăm sóc sức khỏe và thể lực của mình.

Vì vậy, bí quyết giữ dáng của Cameron Diaz bao gồm tập thể dục, bao gồm yoga, ăn uống lành mạnh, vận động liên tục và yêu cơ thể của mình. Lời khuyên của cô có thể hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần và trở thành một người tràn đầy năng lượng và hạnh phúc hơn. Ngoài ra, cuốn sách The Body Book của cô là một hướng dẫn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm thông tin về lối sống lành mạnh và các mẹo chăm sóc cơ thể của mình.