Nasıl formda kalınır: Cameron Diaz'dan ipuçları

Cameron Diaz her zaman harika görünen ünlü bir oyuncu ve model. Ancak çok az kişi Cameron'un uzun yıllar boyunca mide bulantısı sorunuyla mücadele ettiğini ve hatta kilo almayı hayal ettiğini biliyor. Ancak Charlie'nin Melekleri filminde rol alınca her şey değişti. O zamandan beri Cameron sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı yaşama konusunda olumluydu ve bugün nasıl formda kalınacağına dair ipuçlarını paylaşıyor.

Ofiste fitness: en iyi egzersizler

Cameron Diaz, spor yapmanın sadece fiziksel sağlığa değil aynı zamanda iradeye de iyi geldiğinden emin. Yükseklikleri fethetebilen, zorlukların üstesinden gelebilen bir kişi, hayattaki her türlü zorluğun üstesinden gelebilir. Buna ek olarak Cameron, hareketsiz bir yaşam tarzının verimsiz olduğuna ve hastalıklara yol açtığına inanıyor. Egzersiz yapamasanız bile hareket etmeye devam etmenizi önerir. Örneğin, asansörü kullanmak yerine merdivenleri kullanmak, köpeği gezdirmek, işe yürümek veya bisiklete binmek.

Ayrıca Cameron Diaz, sağlıklı beslenmenin formda kalmanıza yardımcı olan temel faktörlerden biri olduğuna inanıyor. Karbonhidratlar ruh halinde değişikliklere neden olduğundan ve vücutta biriktiğinden nişasta, tatlı ve undan kaçınıyor. Bunun yerine Cameron çok fazla sebze, meyve ve proteinli yiyecek yiyor. Ayrıca bol su içmenin gerekliliğine de inanıyor.

Cameron Diaz sahilde yoga yapıyor

Cameron Diaz aynı zamanda aktif olarak yogayla da ilgileniyor. Yoganın vücudun esnek kalmasına yardımcı olduğunu ve kasları güçlendirdiğini iddia ediyor. Ayrıca yoga, stresi hafifletmeye ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur.

Ve son olarak Cameron Diaz, en önemli şeyin vücudunuzu sevmek olduğuna inanıyor. Her insanın harika olduğuna ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın bedeninize ve ruhunuza iyi bakmanın bir yolu olduğuna inanıyor.

Cameron Diaz, "Bedenin Kitabı" adını verdiği bir kitap bile yazdı. İçinde sağlıklı bir yaşam tarzının sırlarından bahsediyor ve kendinizi nasıl formda tutacağınıza dair ipuçları veriyor. Kitap pek çok yararlı bilgi içeriyor ve sağlıklarına ve formlarına dikkat etmeye başlamak isteyenler için mükemmel bir rehber olabilir.

Bu nedenle Cameron Diaz'ın formda kalmanın sırları arasında yoga da dahil olmak üzere egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sürekli hareket etmek ve vücudunuzu sevmek yer alıyor. Onun tavsiyesi, fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmek, daha enerjik ve mutlu bir insan olmak isteyen herkes için faydalı olabilir. Ayrıca The Body Book adlı kitabı, sağlıklı yaşam hakkında bilgi ve vücut bakımı konusunda daha fazla ipucu arayan herkes için harika bir rehberdir.