Jak se udržovat v kondici: tipy od Cameron Diaz

Cameron Diaz je slavná herečka a modelka, která vždy vypadá skvěle. Málokdo ale ví, že Cameron se dlouhá léta potýkala s problémem nevolnosti a dokonce snila o tom, že přibere. Vše se ale změnilo, když dostala roli ve filmu Charlieho andílci. Od té doby se Cameron staví ke zdravému a aktivnímu životnímu stylu pozitivně a dnes sdílí své tipy, jak se udržovat v kondici.

Fitness v kanceláři: nejlepší cvičení

Cameron Diaz si je jistá, že sportování je dobré nejen pro fyzické zdraví, ale také pro sílu vůle. Člověk, který dokáže dobývat výšky a překonávat obtíže, dokáže překonat jakékoli životní obtíže. Cameron je navíc přesvědčena, že sedavý způsob života je neproduktivní a vede k nemocem. Doporučuje se neustále hýbat, i když nemůžete cvičit. Například chodit po schodech místo používání výtahu, chodit se psem, chodit pěšky nebo jezdit na kole do práce.

Cameron Diaz je navíc přesvědčena, že zdravé stravování je jedním z klíčových faktorů, který pomáhá udržovat se ve formě. Vyhýbá se škrobům, sladkostem a mouce, protože sacharidy způsobují změny nálad a ukládají se v těle. Cameron místo toho jí hodně zeleniny, ovoce a bílkovin. Je také přesvědčena o nutnosti pít hodně vody.

Cameron Diaz dělá jógu na pláži

Cameron Diaz se také aktivně věnuje józe. Tvrdí, že jóga pomáhá udržet tělo pružné a posiluje svaly. Jóga navíc pomáhá zmírnit stres a zlepšit náladu.

A nakonec Cameron Diaz věří, že nejdůležitější je milovat své tělo. Věří, že každý člověk je úžasný a že zdravý životní styl je způsob, jak pečovat o své tělo i duši.

Cameron Diaz dokonce napsala knihu, kterou nazvala „Kniha těla“. Vypráví v něm o svých tajemstvích zdravého životního stylu a dává tipy, jak se udržovat ve formě. Kniha obsahuje mnoho užitečných informací a může být výborným průvodcem pro ty, kteří chtějí začít pečovat o své zdraví a kondici.

Mezi tajemství Cameron Diaz pro udržení kondice tedy patří cvičení, včetně jógy, zdravé stravování, neustálý pohyb a milování svého těla. Její rady mohou být užitečné pro každého, kdo chce zlepšit své fyzické i duševní zdraví a stát se energičtějším a šťastnějším člověkem. Její kniha The Body Book je navíc skvělým průvodcem pro každého, kdo hledá informace o zdravém životním stylu a další tipy, jak o své tělo pečovat.