Tərləmə

Bu yazıda tərləmə probleminə və onun həllinə baxacağıq. Tərləmə hər bir insanda baş verən təbii prosesdir, lakin bəzən o həddə çatır ki, problemə çevrilir. Bədənin müxtəlif yerlərində, məsələn, üz, qoltuqaltı, qol və ayaqlarda tərləmə baş verə bilər. Bu yazıda problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək müxtəlif üsullara baxacağıq.

Tərləmənin əsas səbəbi böyük məsamələrdir. Bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün məsamələri sıxmaq və tərin xoşagəlməz qoxusunu aradan qaldırmaq lazımdır. Bunun üçün özünüz hazırlaya biləcəyiniz mentollu sudan istifadə edə bilərsiniz. Mentollu su hazırlamaq üçün 3 hissə (çəki ilə) alum, 1/2 hissə (çəki ilə) mentol, 50 hissə (çəki ilə) odekolon və 50 hissə (çəki ilə) distillə edilmiş su götürmək lazımdır. Əvvəlcə alum suda seyreltilməlidir, sonra mentol odekolonda həll olunmalı və hamısı birlikdə qarışdırılmalıdır. Bu su xüsusilə geniş məsamələrin çox olduğu yerlərə çəkilməlidir.

Bundan əlavə, tərləmə ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək digər tədbirlər də var. Məsələn, daha az isti və güclü içkilər içməli, vannaya duz, kamfora tincture, benzoic tincture və ya odekolon əlavə etməlisiniz. Belə bir vannadan sonra bədəni kobud dəsmal ilə silmək lazımdır ki, yanmağa başlasın. Bundan əlavə, bədəninizi hər gün 3-4 dəfə az miqdarda aşağıdakı tərkib hissəsi ilə silə bilərsiniz: odekolon - 90 hissə, formaldehid - 10-15 hissə.

Əgər tərləmə problemi üzə aiddirsə, o zaman səhər və axşam üzdəki açıq geniş məsamələri çiy südlə silməklə həll etmək olar. Üzünüzü soyuq çayla yumaq, silmədən üzünüzdə qurumağa buraxmaq da faydalıdır ki, çayı dəri hopsun. Yaxud gecə təzə pomidor və ya yetişmiş xiyarla üzünüzə sürtüb üzünüzü silmədən yata bilərsiniz.

Əgər tərləmə problemi qoltuqaltılara aiddirsə, onda onlar hər gün 2 dəfə sərin su ilə yuyulmalı, sonra silinməli və sink oksidi və ya alum ilə talk tozu ilə səpilməlidir. Yuxarıda göstərildiyi kimi tibbi sabun və qarışıqla yaxşıca yuyun. Bundan əlavə, yuyulub qurudulduqdan sonra qoltuqlarınızı Odorol adlı xüsusi maye ilə yağlaya bilərsiniz.

Əgər tərləmə problemi əllərinizə aiddirsə, o zaman onları əvvəlcə isti su və sabunla, sonra isə çox soyuq suda yumalısınız. Həftədə bir dəfə məsamələri sıxan və tərin xoşagəlməz qoxusunu aradan qaldıran formalin spirti ilə əllərinizi silmək yaxşıdır. Bundan əlavə, tərləmənin qarşısını alan və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldıran xüsusi tər əleyhinə əl dezodorantlarından istifadə edə bilərsiniz.

Əgər tərləmə problemi ayaqlara aiddirsə, onu həll etmək üçün ayaqlarınızı hər gün ilıq su və sabunla yumaq, yaxşıca silmək və sink oksidi və ya alum ilə talk səpmək lazımdır. Bundan əlavə, tərləmənin qarşısını alan və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldıran xüsusi tər əleyhinə ayaq dezodorantlarından istifadə edə bilərsiniz.

Anlamaq lazımdır ki, tərləmə problemi dəhşətli bir şey deyil və sadə üsullar və vasitələrdən istifadə etməklə həll edilə bilər. Şiddətli tərləmə ilə qarşılaşırsınızsa və problemin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə, tərləmənin səbəbini müəyyən etməyə və müvafiq müalicəni təyin etməyə kömək edəcək bir həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Hiperhidroz, tər vəzilərindən tər ifrazının artması ilə xarakterizə olunan tibbi bir vəziyyətdir. Həddindən artıq tərləmə genetik, stress, hormonal dəyişikliklər, bəzi dərmanlar və xəstəliklər kimi müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər. Bu yazıda tərləmənin səbəblərini, müalicə üsullarını və bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün məsləhətləri nəzərdən keçirəcəyik.

Tərləmənin səbəbləri

Həddindən artıq tərləmə adətən bir neçə faktorla əlaqələndirilir. Birincisi, artan tər ifrazı genetik ola bilər, yəni bir insanın bu vəziyyətə meyli var. İrsiyyət həm tərləmənin azalmasına (hipohidroz), həm də artan (hiperhidroz) səbəb ola bilər.

İkincisi, həddindən artıq tərləmə stress və ya narahatlıq səbəbindən baş verir, çünki tərləmə sinir həyəcanına qoruyucu bir reaksiyadır. Bəzi insanlar ictimaiyyət qarşısında çıxış etmək və ya imtahan vermək kimi kiçik çətinliklərdən çox narahat ola bilərlər. Digərləri sadəcə olaraq uzun bir iş günündən sonra və ya həddindən artıq istidən və ya qapalı məkanda havasızlıqdan stress keçirə bilərlər. Bununla belə, bir çox insanın stressi idarə etməkdə kifayət qədər təcrübəsi yoxdur, buna görə də stress əlamətləri artır.

Üçüncüsü, tərləmə bütün insanlar üçün təbii bir prosesdir və bioloji səbəblərdən qaynaqlanır. Bədənimiz müxtəlif şəraitlərdə, o cümlədən aşağı və ya yüksək mühit temperaturlarında rahat bədən istiliyini saxlamağa çalışır. Tər arxa, qoltuqaltı, ayaqlar və qollardakı tər vəzilərindən ifraz olunur. Həddindən artıq tərləmə orqanizmin həddindən artıq istiləşmə riskini artırır və onun istiliyi saxlamaq qabiliyyətini azaldır. Buna görə də, bədənin bədən istiliyini tənzimləməsinə kömək etmək üçün tər vəziləri ətraf mühitin temperaturu çox isti olduqda daha çox tər istehsal edə bilər.

Tərləmənin digər mümkün səbəbləri arasında endokrin sistem, mədə-bağırsaq problemləri və ürək-damar problemləri var. Antibiotiklər və depressiyanı müalicə edən dərmanlar kimi dərmanlar da tərləməyə səbəb ola bilər. Həmçinin, tərləmə bəzən bədxassəli şişləri və ya tiroid bezinin problemlərini göstərir.

Həddindən artıq tərləmənin müalicəsi onun baş vermə səbəbindən asılıdır. Əgər tərləmə narahatlıq doğurmazsa və ya bir insanın həyat keyfiyyətini azaltmazsa, adətən müalicə tələb olunmur. Ancaq bəzi hallarda tər işi çətinləşdirə və narahatlığa səbəb ola bilər. Bu zaman xüsusi salfetlər və ya tərəleyhinə dezodorantlardan istifadə etməklə əmələ gələn tərin miqdarını azaltmağa cəhd edə bilərsiniz.

Həddindən artıq tərləmə genetika və ya allergiyaya bağlıdırsa, əməliyyat və ya dərman kimi kosmetik prosedurlar tələb oluna bilər. Əgər tərləmənin səbəbi stress və ya narahatlıqdırsa, vəziyyətinizi idarə etmək üçün addımlar atmalı və stressinizi idarə etməyi öyrənməlisiniz. Məsələn, əyləncəli və stimullaşdırıcı fəaliyyətlərlə məşğul olun, stress gündəliyi tutun və ya meditasiya, yoqa və ya məşq edin.

Tərləməni azaltmaq üçün isti su ilə duş və ya vanna qəbul etmək də tövsiyə olunur. Ancaq sabun və digərlərindən istifadə etməməlisiniz