Terlemek

Bu yazımızda terleme sorununa ve çözümüne bakacağız. Terleme her insanda meydana gelen doğal bir süreçtir ancak bazen sorun teşkil edecek boyutlara ulaşabilmektedir. Terleme yüz, koltuk altı, kol ve bacaklar gibi vücudun farklı yerlerinde meydana gelebilir. Bu yazıda sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olacak çeşitli yöntemlere bakacağız.

Terlemenin ana nedeni geniş gözeneklerdir. Bu sorunla baş edebilmek için gözenekleri sıkılaştırmak ve hoş olmayan ter kokusunu ortadan kaldırmak gerekir. Bunun için kendi hazırlayabileceğiniz mentollü suyu kullanabilirsiniz. Mentollü su hazırlamak için 3 ölçü (ağırlıkça) şap, 1/2 ölçü (ağırlıkça) mentol, 50 ölçü (ağırlıkça) kolonya ve 50 ölçü (ağırlıkça) damıtılmış su almanız gerekir. Öncelikle şap suda inceltilmeli, ardından mentol kolonyada eritilip birbirine karıştırılmalıdır. Bu su özellikle geniş gözeneklerin fazla olduğu bölgelere uygulanmalıdır.

Ayrıca terlemeyle baş etmeye yardımcı olabilecek başka önlemler de vardır. Örneğin, daha az sıcak ve güçlü içecekler içmeli, banyoya tuz, kafur tentürü, benzoin tentürü veya kolonya eklemelisiniz. Böyle bir banyodan sonra vücudun yanmaya başlaması için sert bir havluyla silinmesi gerekir. Ayrıca vücudunuzu her gün 3-4 kez az miktarda aşağıdaki bileşimle silebilirsiniz: kolonya - 90 kısım, formaldehit - 10-15 kısım.

Terleme sorunu yüzü ilgilendiriyorsa sabah ve akşam yüzdeki açık geniş gözeneklerin çiğ sütle silinmesiyle çözülebilir. Ayrıca yüzünüzü soğuk çay ile yıkayıp, silmeden yüzünüzde kurumaya bırakmanız da cildin çayı emmesi açısından faydalıdır. Ya da gece yüzünüzü taze bir domates veya olgun salatalıkla ovup, yüzünüzü silmeden uyuyabilirsiniz.

Terleme sorunu koltuk altlarını ilgilendiriyorsa, her gün 2 kez soğuk suyla yıkanmalı, ardından silinip çinko oksit veya şap içeren talk pudrası serpilmelidir. Yukarıda anlatıldığı gibi tıbbi sabun ve toz karışımla iyice yıkayın. Ayrıca yıkayıp kuruladıktan sonra koltuk altlarınızı Odorol adı verilen özel bir sıvıyla yağlayabilirsiniz.

Terleme sorunu ellerinizi ilgilendiriyorsa önce sıcak su ve sabunla, sonra çok soğuk suyla yıkamalısınız. Ellerinizi haftada bir kez formaldehit alkolle silmek iyidir, bu da gözenekleri sıkılaştırır ve hoş olmayan ter kokusunu ortadan kaldırır. Ayrıca terlemeyi önleyen ve hoş olmayan kokuları ortadan kaldıran, terlemeyi önleyen özel el deodorantlarını da kullanabilirsiniz.

Terleme sorunu ayakları ilgilendiriyorsa, çözmek için ayaklarınızı her gün ılık su ve sabunla yıkamalı, iyice silmeli ve çinko oksit veya şap ile talk pudrası serpmelisiniz. Ayrıca terlemeyi önleyen ve hoş olmayan kokuları ortadan kaldıran, terlemeyi önleyen özel ayak deodorantlarını da kullanabilirsiniz.

Terleme sorununun korkunç bir şey olmadığını ve basit yöntemler ve çözümler kullanılarak çözülebileceğini anlamak önemlidir. Şiddetli terleme yaşıyorsanız ve sorunla kendi başınıza baş edemiyorsanız, terlemenin nedenini belirlemenize ve uygun tedaviyi reçete etmenize yardımcı olabilecek bir doktora danışmanız önerilir.

Hiperhidroz, ter bezlerinden ter salgısının artmasıyla karakterize tıbbi bir durumdur. Aşırı terlemeye genetik, stres, hormonal değişiklikler, bazı ilaçlar ve hastalıklar gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Bu yazımızda terlemenin nedenlerine, tedavi yöntemlerine ve bu durumu önlemeye yönelik ipuçlarına bakacağız.

Terleme nedenleri

Aşırı terleme genellikle çeşitli faktörlerle ilişkilidir. İlk olarak artan ter salgısı genetik olabilir, yani kişinin bu duruma yatkınlığı olabilir. Kalıtım hem terlemenin azalmasına (hipohidroz) hem de terlemenin artmasına (hiperhidroz) neden olabilir.

İkincisi, aşırı terleme stres veya kaygı nedeniyle meydana gelir, çünkü terleme sinirsel uyarılmaya karşı koruyucu bir tepkidir. Bazı insanlar topluluk önünde konuşmak ya da sınava girmek gibi küçük zorluklar karşısında çok kaygılı hissedebilirler. Diğerleri ise işte geçen uzun bir günün ardından veya iç mekandaki aşırı sıcak veya havasızlıktan dolayı strese girebilir. Ancak birçok kişi stres yönetimi konusunda yeterli deneyime sahip olmadığından stres belirtileri artıyor.

Üçüncüsü terleme tüm insanlar için doğal bir süreçtir ve biyolojik nedenlerden kaynaklanmaktadır. Vücudumuz, düşük veya yüksek ortam sıcaklıkları da dahil olmak üzere çeşitli koşullarda rahat bir vücut sıcaklığını korumaya çalışır. Ter sırtta, koltuk altlarında, bacaklarda ve kollarda bulunan ter bezlerinden salgılanır. Çok fazla ter, vücudun aşırı ısınma riskini artırır ve ısıyı tutma yeteneğini azaltır. Bu nedenle, vücudun vücut ısısını düzenlemesine yardımcı olmak için ter bezleri, ortam sıcaklığı çok yükseldiğinde daha fazla ter üretebilir.

Terlemenin diğer olası nedenleri arasında endokrin sistemi, mide-bağırsak sorunları ve kardiyovasküler sorunlar yer alır. Antibiyotikler ve depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlar da terlemeye neden olabilir. Ayrıca terleme bazen kötü huylu tümörlerin veya tiroid bezindeki sorunların habercisi olabilir.

Aşırı terlemenin tedavisi, oluşma nedenine bağlıdır. Terleme endişe yaratmıyor veya kişinin yaşam kalitesini düşürmüyorsa genellikle tedaviye gerek duyulmaz. Ancak bazı durumlarda ter aktiviteleri zorlaştırabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu durumda özel mendiller veya terlemeyi önleyici deodorantlar kullanarak oluşan ter miktarını azaltmayı deneyebilirsiniz.

Aşırı terleme genetik veya alerjiden kaynaklanıyorsa ameliyat veya ilaç tedavisi gibi kozmetik işlemler gerekebilir. Terlemenin nedeni stres veya kaygı ise durumunuzu kontrol altına almak için adımlar atmanız ve stresinizi kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir. Örneğin, eğlenceli ve teşvik edici aktivitelere katılın, bir stres günlüğü tutun veya meditasyon, yoga veya egzersiz yapın.

Ayrıca terlemeyi azaltmak için ılık suyla duş veya banyo yapılması tavsiye edilir. Ancak sabun ve benzeri şeyleri kullanmamalısınız.