Arıqlamaq üçün yoga: düşüncələr kilo itkisinə necə təsir edir

Arıqlamaq istəyən bir çox qız və qadın, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün təhlükəsiz və etibarlı bir yol kimi yoqanı seçirlər. Bununla belə, hədəflərinizə daha sürətli və daha effektiv nail olmaq üçün yalnız təcrübənin fiziki tərəflərini deyil, həm də arıqlama prosesinə düşüncələrin təsirini nəzərə almaq lazımdır.

Yoqa təkcə fitnes deyil, bədənə və zehnə təsir edən vahid təcrübələr sistemidir. Yoqa dərslərinə ilk olaraq uzanmaq və ya arıqlamaq üçün gələn bir çox insanlar bir müddət sonra dünyaya baxışlarının daha müsbət istiqamətdə dəyişdiyini görürlər. Bu onunla bağlıdır ki, yoqa təcrübələri təkcə bədənə deyil, həm də zehnə təsir edir, öz daxilində harmoniya və tarazlıq tapmağa kömək edir.

Təcrübəli yogilər vurğulayırlar ki, arıqlamaq üçün yoqa ilə nəticə əldə etmək üçün düzgün düşünməyi öyrənmək lazımdır. Düşüncələr maddidir, ona görə də onları düzgün istiqamətə yönəltmək vacibdir. Təmiz, müsbət düşüncələr bədənə sağlamlıq və gözəllik daşımağa kömək edir, mənfi emosiyalar isə arıqlamaq prosesini ləngidə və çətinləşdirə bilər.

İstədiyiniz nəticəni daha tez əldə etməyə kömək edən üsullardan biri vizuallaşdırmadır. Hər səhər və axşam yatmazdan əvvəl, istədiyiniz fiqur parametrlərinin ətraflı təsviri ilə özünüzü istədiyiniz bədəndə təsəvvür edə bilərsiniz. İstədiyiniz nəticəni təsəvvür etmək çətindirsə, ideal rəqəm hesab etdiyiniz qızların fotoşəkillərinə baxa bilərsiniz. Məqsədi həmişə yadda saxlamaq vacibdir, çünki bu, məqsədyönlü şəkildə ona doğru irəliləməyə kömək edir.

Mənfi emosiyaları görməyi və onlarla işləməyi öyrənmək də vacibdir. Mənfi emosiyalar tez-tez istənilən nəticəyə nail olmağa mane ola biləcək qorxu və ya komplekslərin təzahürüdür. Neqativlərlə məşğul olmaq müsbət düşünməyə və yaşamağa kömək edir.

Nəhayət, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün həyatda sizi xoşbəxt edən və xoşbəxt edən şeyi başa düşmək vacibdir. Xoşbəxt qadınlar daha sürətli arıqlayırlar, çünki bədən istəkləri qəbul edir və məqsədə çatmağa kömək edir. Buna görə də, sevinc və xoşbəxtlik gətirən şeyi daha tez-tez etməyə dəyər.

Nəticə olaraq, kilo vermək üçün yoga ilə istədiyiniz nəticələrə nail olmaq üçün düşüncələrin çəki itirmə prosesinə təsirini nəzərə almaq lazımdır. Təmiz, müsbət düşüncələr, vizuallaşdırma, neqativlərlə işləmək və sevinc və xoşbəxtlik gətirən işlərlə məşğul olmaq istədiyiniz nəticəni daha tez və daha effektiv əldə etməyə kömək edəcək. Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, yoqa təkcə fiziki məşq deyil, həm də bədənə və zehnə təsir edən təcrübələr sistemidir. Buna görə də, istədiyiniz nəticəyə nail olmaq üçün düzgün düşünməyi, məqsədə cəmləməyi öyrənməli və özünüzdə harmoniya və tarazlıq tapmalısınız.