Душ Шарко

Душът на Шарко не е само името на процедурата, а цял набор от физически упражнения, които помагат за укрепване на тялото и подобряване на настроението. Изобретен е от френския лекар Пиер Ф. Джакузи в края на 19 век.

Процедурата Шарко представлява енергичен душ с различна температура на водата, под силно налягане, съчетано с рязък преход между студена и топла вода. Това води до тонизирана кожа и повишен кръвен поток, като същевременно укрепва мускулите и подсилва имунната система.

Душът на Шарко често се нарича "гимнастика на душата", защото помага за премахване на стреса и напрежението, повишава самочувствието и самочувствието. Много хора вече усещат подобрение в благосъстоянието си още при първата сесия.

Но има няколко предупреждения, когато се подлагате на процедурата. За Шарко е необходимо да бъдете физически подготвени за такъв поток от енергия. Някои хора (особено малки деца) могат да бъдат особено податливи на отрицателни ефекти. Също така внимавайте да не преминете от студена към гореща вода твърде бързо, тъй като това може да причини сериозни наранявания.

Ползите от душа на Шарко са доказани от много изследвания: процедурата помага в борбата с депресията, безпокойството, стреса, умората, безсънието, намалява нивото на холестерола в кръвта, подобрява кръвообращението, насърчава загубата на тегло, подобрява работата на сърдечно-съдовата система. система, предотвратява разширени вени и други съдови заболявания . Въпреки това си струва да запомните, че след процедурата трябва да внимавате и да избягвате внезапна физическа активност, за да не навредите на здравето си.

По този начин душът на Шарко е ефективен начин за укрепване на тялото и подобряване на настроението. В същото време трябва да запомните правилата за безопасност и постепенността на процедурата, за да избегнете негативни последици за здравето.