Výhody cvičení na lezecké stěně

Příznivci extrémních sportů stále častěji navštěvují lezeckou stěnu. Jedná se o jakési umělé hory, které se stanou vynikajícím simulátorem pro budoucí túru. Speciální stěna imituje reliéf skalnatého terénu.

Tento typ simulátoru se objevil s vytvořením nezávislého sportovního horolezeckého hnutí. Lezecká stěna se používá nejčastěji, když sportovec nemá možnost vyjet na přírodní kopec. Je skvělý na trénink po skončení lezecké sezóny. Speciální reliéfní stěnu dnes využívají i outdooroví nadšenci. S jeho pomocí můžete zpevnit tělo, zpevnit svaly a shodit přebytečná kila.

Pro výuku se zpravidla používá samostatná místnost se stěnami od 5 do 15 metrů. V různých polohách jsou k nim připevněny speciální štíty. Pomocí šroubů jsou k štítům připevněny háky, které slouží jako hlavní upevnění. Jako obvykle mají téměř všechny háčky tvar umělého kamene a mají různé velikosti. Jsou připevněny v určité vzdálenosti a tvoří trasu podobnou skalnímu reliéfu. Lezecká stěna nabízí každému možnost vybrat si několik lezeckých cest.

Cvičební stroje mají oproti běžným kamenům některé výhody. Za prvé, jsou dostupné a zcela bezpečné pro každého. Dnes některé organizace vytvářejí i malé lezecké stěny pro děti. Speciálně vyškolený instruktor také vždy lezoucímu pomůže nebo navrhne cestu. Výhody aktivního cvičení na odlehčovací stěně jsou velmi velké. Není to jen velmi zajímavá a příjemná dovolená pro celou rodinu. S jeho pomocí můžete zcela proměnit a opravit svou postavu. Sportovec také získává z cvičení obecný zdravotní přínos. Pravidelné lezení zlepšuje mozkovou činnost a také zlepšuje lidskou koordinaci.

Lezecká stěna umožňuje rozvíjet pružnost a plasticitu, houževnatost a sílu prstů. Zvyšuje se míra lidské pozornosti a zrychluje se rozhodovací proces. Aktivní činnost má také pozitivní vliv na rozvoj morálních a volních vlastností, logického myšlení, odolnosti vůči stresu a zrakové paměti. Celé tělo je posíleno. Zdravotníci doporučují aktivní pohyb na lezecké stěně nejen dospělým, ale i dětem. To bude mít v budoucnu pozitivní dopad na jejich fyzický vývoj.