Tırmanma duvarında egzersiz yapmanın faydaları

Ekstrem sporların hayranları giderek artan bir şekilde tırmanma duvarını ziyaret ediyor. Bunlar gelecekteki bir yürüyüş için mükemmel bir simülatör haline gelecek bir tür yapay dağlardır. Özel bir duvar kayalık arazinin kabartmasını taklit eder.

Bu tür simülatör, bağımsız bir spor tırmanış hareketinin yaratılmasıyla ortaya çıktı. Tırmanma duvarı en çok sporcunun doğal bir tepeye çıkma fırsatı olmadığı durumlarda kullanılır. Tırmanma sezonunun bitiminden sonra antrenman yapmak için idealdir. Günümüzde açık hava tutkunları tarafından da özel bir rölyef duvar kullanılmaktadır. Onun yardımıyla vücudunuzu sıkılaştırabilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.

Kural olarak, sınıflar için duvarları 5 ila 15 metre arasında olan ayrı bir oda kullanılır. Onlara farklı konumlarda özel kalkanlar takılmıştır. Cıvatalar kullanılarak, ana sabitleme görevi gören kancalar kalkanlara tutturulur. Her zamanki gibi hemen hemen tüm kancalar yapay taş şeklindedir ve farklı boyutlardadır. Belli bir mesafeye bağlanarak kaya kabartmasına benzer bir rota oluştururlar. Tırmanma duvarı herkese birden fazla tırmanma rotası seçme fırsatı sunuyor.

Egzersiz makinelerinin normal kayalara göre bazı avantajları vardır. Her şeyden önce, herkes için kullanılabilir ve tamamen güvenlidirler. Günümüzde bazı kuruluşlar çocuklar için küçük tırmanma duvarları bile oluşturuyor. Özel olarak eğitilmiş bir eğitmen, tırmanan kişiye her zaman yardımcı olacak veya bir rota önerecektir. Rölyef duvarında aktif egzersizin faydaları çok büyüktür. Bu sadece tüm aile için çok ilginç ve keyifli bir tatil değil. Onun yardımıyla figürünüzü tamamen dönüştürebilir ve düzeltebilirsiniz. Sporcu ayrıca egzersizden genel bir sağlık yararı da alır. Düzenli tırmanma beyin aktivitesini iyileştirir ve aynı zamanda insan koordinasyonunu da geliştirir.

Tırmanma duvarı parmaklarınızın esnekliğini, esnekliğini, dayanıklılığını ve gücünü geliştirmenize olanak tanır. İnsanın dikkat düzeyi artar ve karar verme süreci hızlanır. Aktif faaliyetlerin ahlaki ve istemli niteliklerin, mantıksal düşünmenin, strese karşı direncin ve görsel hafızanın gelişimi üzerinde de olumlu etkisi vardır. Tüm vücut güçlenir. Tıp uzmanları tırmanma duvarında aktif egzersizi sadece yetişkinlere değil çocuklara da tavsiye ediyor. Bunun gelecekte fiziksel gelişimlerine olumlu etkisi olacaktır.