암벽등반에서 운동하는 것의 이점

익스트림 스포츠 팬들이 점점 더 암벽등반장을 방문하고 있습니다. 이것은 미래의 하이킹을 위한 훌륭한 시뮬레이터가 될 일종의 인공 산입니다. 특별한 벽은 바위 지형의 구호를 모방합니다.

이러한 유형의 시뮬레이터는 독립적인 스포츠 클라이밍 운동의 탄생과 함께 등장했습니다. 등반 벽은 운동선수가 자연 언덕으로 나갈 기회가 없을 때 가장 자주 사용됩니다. 등산 시즌이 끝난 후 훈련하기에 좋습니다. 오늘날에는 야외 활동을 즐기는 사람들도 특별한 구호벽을 사용하고 있습니다. 도움을 받으면 몸을 조이고 근육을 강화하며 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다.

원칙적으로 수업에는 5~15m 크기의 벽을 갖춘 별도의 공간이 사용됩니다. 특수 쉴드가 다른 위치에 부착되어 있습니다. 볼트를 사용하여 실드에 후크를 부착하여 주요 고정 역할을 합니다. 평소와 같이 거의 모든 후크는 인조석 모양이며 크기가 다릅니다. 일정 거리를 두고 부착되어 암석 부조와 유사한 경로를 형성합니다. 등반 벽은 모든 사람에게 여러 등반 경로를 선택할 수 있는 기회를 제공합니다.

운동기구는 일반 암석에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. 우선, 누구에게나 이용 가능하고 완전히 안전합니다. 오늘날 일부 조직에서는 어린이를 위한 작은 등반용 벽을 만들기도 합니다. 특별히 훈련된 강사는 항상 등반하는 사람을 돕거나 경로를 제안할 것입니다. 릴리프 월에서의 활동적인 운동의 이점은 매우 큽니다. 이것은 온 가족이 함께 즐길 수 있는 매우 흥미롭고 즐거운 휴가가 아닙니다. 그것의 도움으로 당신은 당신의 모습을 완전히 변형하고 수정할 수 있습니다. 운동선수는 또한 운동을 통해 전반적인 건강상의 이점을 얻습니다. 규칙적인 등반은 뇌 활동을 향상시키고 인간의 조정 능력도 향상시킵니다.

등반 벽을 사용하면 손가락의 유연성과 가소성, 끈기 및 힘을 개발할 수 있습니다. 인간의 관심 수준이 높아지고 의사 결정 과정이 가속화됩니다. 활동적인 활동은 또한 도덕적, 의지적 자질, 논리적 사고, 스트레스 저항 및 시각적 기억의 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 몸 전체가 강화됩니다. 의료 전문가들은 성인뿐만 아니라 어린이들에게도 암벽등반에서의 활발한 운동을 권장합니다. 이는 미래의 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.