Pronated (pronated)

Pronated (Prone): vlastnosti a použití

Pronated je termín používaný v anatomii k označení polohy, kdy je předloktí v poloze, kdy je dlaň rotována dozadu. Toto je opačná poloha než vleže, s dlaní směrem nahoru. K pronaci dochází, když se předloktí otáčí kolem své podélné osy.

Pronační polohy lze dosáhnout různými způsoby. Pokud si například lehnete na břicho a natáhnete ruce dopředu, vaše dlaně budou automaticky v pronační poloze. Také, pokud se k někomu postavíte zády a poté rotujete kolem své osy, vaše předloktí bude také v pronační poloze.

Pronační poloha může mít různé aplikace v medicíně a sportu. Například ve fyzikální terapii lze tuto polohu využít k posílení svalů ramene a předloktí. Také v některých sportech, jako je gymnastika, basketbal, volejbal, může být pronační držení míče užitečné pro zvýšení kontroly míče.

Kromě toho může být pronační úchop užitečný v bojových uměních, jako je judo nebo brazilské jiu-jitsu. V těchto sportech lze polohu pronované ruky použít k uchopení a ovládání soupeře.

I když může být pronační úchop užitečný při některých sportech a fyzické rehabilitaci, jeho použití může také způsobit problémy. Například opakované používání pronační polohy paže během určitých cvičení může způsobit poškození šlach a svalů. Proto před použitím pronačního úchopu nebo cvičením v této poloze byste se měli poradit s trenérem nebo specialistou na fyzickou rehabilitaci.

Závěrem lze říci, že pronace je poloha, kdy je předloktí v poloze, kdy je dlaň rotována dozadu. Může mít různé aplikace v medicíně a sportu, ale jeho použití může způsobit i určité problémy. Před použitím pronační polohy je proto nutné poradit se s odborníkem.

Pronated - (vzhledem k předloktí) znamená být v pozici, kdy je dlaň otočena dozadu. Této poloze se také říká pronace.

Pronační poloha je opakem supinační polohy. Při supinaci je dlaň otočena dopředu.

Termín „pronovaný“ se nejčastěji používá k popisu polohy ruky nebo předloktí. Například, když člověk stojí vzpřímeně s uvolněnými pažemi, dlaně jsou obvykle v pronační poloze.

Pronated (pronated) je poloha těla, ve které je dlaň nasměrována dozadu. Tato poloha se často používá v lékařství a sportu pro usnadnění přístupu k určitým částem těla. Pronační polohu lze také použít ke zlepšení krevního oběhu, snížení bolesti a zlepšení flexibility.

Když je tělo v pronační poloze, paže jsou po stranách těla a nohy jsou od sebe na šířku ramen. V tomto případě by měly být lokty ohnuté a přitisknuté k tělu a dlaně by měly směřovat k zadní části těla. Tím se snižuje zátěž páteře a zlepšuje se krevní oběh v pažích a nohou.

Pronační poloha může být prospěšná pro lidi, kteří pociťují bolesti zad nebo krku. Může také pomoci snížit napětí ve svalech paží a nohou, což může být užitečné při fyzické aktivitě, jako je cvičení nebo práce.

Toto ustanovení by však nemělo být zneužíváno. Pokud pociťujete bolest nebo nepohodlí v zádech nebo krku, je nejlepší navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta, který vám poradí, jak správně spát a pracovat.

Pronated **(na břiše)**

Dnes budeme hovořit o tak důležitém konceptu, jako je „Pronated“. Slovo "pronation" pochází z latinského *"pronus"* - padání, ohýbání a má také význam* "lůžko*", "lehnutí"* a to se vztahuje k fyziologické poloze těla a zejména ve vztahu k ovládání rukou.

Převrácená ruka, nebo naopak stojící osoba, se vztahuje k „pronaci“. Tato poloha je charakterizována dezorganizací paže v loketním kloubu závislou na úhlu palmární flexe (nebo addukce). To znamená, že tento proces zahrnuje flexi dvou kloubů: loket a zápěstí, stejně jako prodloužení páteře. Tento typ konfigurace loketního kloubu je schopen poskytnout podporu pěsti přes přední povrch těla.

Poloha pron je zachována