Autosuggestion er selvhypnoseprocessen, som kan forekomme både bevidst og ubevidst. Udtrykket blev introduceret i psykologien i 1930'erne af den tyske psykolog Carl Gustav Jung. Han mente, at autosuggestive processer kunne være meget effektive til behandling af forskellige psykiske lidelser såsom fobier, depression og andre.
Autosuggestion kan bruges til at opnå forskellige mål, såsom at forbedre humøret, øge selvtilliden, reducere angst og stress. Det kan være nyttigt i sport og andre aktiviteter, der kræver høj koncentration og opmærksomhed.
For at bruge autosuggestion skal du lære at kontrollere dine tanker og følelser. Dette kan være svært, især for dem, der ikke har nogen erfaring i denne sag. Men med øvelse og regelmæssig træning kan du lære at styre dine tanker og følelser, hvilket vil hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater.
Generelt er autosuggestion et effektivt værktøj til at forbedre livskvaliteten og nå mål. Men før du begynder at bruge det, bør du konsultere en kvalificeret fagmand for at undgå mulige negative konsekvenser.