Autosugesce je proces autohypnózy, který může probíhat vědomě i nevědomě. Termín zavedl do psychologie ve 30. letech 20. století německý psycholog Carl Gustav Jung. Věřil, že autosugestivní procesy mohou být velmi účinné při léčbě různých duševních poruch, jako jsou fobie, deprese a další.
Autosugescí lze dosáhnout různých cílů, jako je zlepšení nálady, zvýšení sebevědomí, snížení úzkosti a stresu. Může být užitečný při sportu a dalších aktivitách, které vyžadují vysokou koncentraci a pozornost.
Abyste mohli používat autosugesci, musíte se naučit ovládat své myšlenky a emoce. To může být obtížné, zejména pro ty, kteří v této věci nemají žádné zkušenosti. Cvičením a pravidelným tréninkem se však můžete naučit zvládat své myšlenky a emoce, což vám pomůže dosáhnout požadovaných výsledků.
Obecně je autosugesce účinným nástrojem pro zlepšení kvality života a dosažení cílů. Než jej však začnete používat, měli byste se poradit s kvalifikovaným odborníkem, abyste se vyhnuli možným negativním důsledkům.