Isbade

Isbade er en metode til helbredelse af kroppen, baseret på effekten af ​​et blandet miljø med is på kroppen.

Effekten af ​​et isbad er, at blodet accelereres betydeligt på grund af aktiv blodgennemstrømning, hvilket resulterer i dybderensning af kroppen og hurtig heling. Derudover stimulerer koldt vand binyrerne. Udsættelse for kulde gør, at kroppen bedre kan klare forskellige infektioner og sygdomme. Under processen med at nedsænke en person i et isbad, indsnævres blodkarrene, og derfor bremses blodcirkulationen i organerne. Samtidig udvider de overfladiske kars porer sig en smule, hvorved lymfesystemets funktion forbedres. Herefter er karrene mættet med ilt, som et resultat af hvilket immunsystemet bliver stærkere. I sidste ende reduceres risikoen for viral forkølelse. Isbade har en kompleks terapeutisk effekt på menneskekroppen. Eksperter bemærker følgende fordelagtige egenskaber ved proceduren: - Funktionen af ​​kredsløbs- og lymfesystemet forbedres. - Allergisk baggrund falder. - Niveauet af dårligt kolesterol falder, blodtrykket normaliseres. - Huden forynges. - Kroppens modstand mod negative ydre faktorer øges. - Stofskiftet vender gradvist tilbage til det normale. Regelmæssig brug af isbade fører til, at en persons appetit forbedres, nervesystemet aktiveres, fordøjelsen normaliseres, kraften opstår og ydeevnen øges. Disse procedurer har en positiv effekt på psyken, lindrer stress og nervøse spændinger, dulmer og forbedrer humøret. Indikationer. Vandet skal være klart. Skiftende koldt og varmt vand er nyttigt. Feber over 39,5°C er kontraindiceret. Hypertension, urolithiasis eller kolelithiasis Kolde bade (lav) temperatur 24-25°C Varighed af procedurer (min.): i begyndelsen af ​​forløbet fra 3 til 12, derefter 30-36, når børn bades fra 1 til 7 minutter hver 6. - 8 dage til kursus 16-20 Indgrebet udføres kun under opsyn af en læge og under tilstedeværelse af en blodprøve og andre nødvendige undersøgelser. Hydroterapi procedurer omfatter generel kold gnidning, kolde brusere og fodbade.

Isbade er en behandling, der bruger en blanding af varmt vand og knust is for at opnå en kølende og afslappende effekt. De kan være nyttige til at reducere smerte, lindre stress og forbedre det generelle helbred. Før du tager et isbad, skal du dog sikre dig, at det er sikkert og udført korrekt.

Hvorfor tage isbade? Isbade kan være gavnlige i en række forskellige situationer, såsom at fremme afslapning, reducere følelsen af ​​træthed, reducere stress og øge energiniveauet. Isbade er især gode til folk, der oplever følelser af angst eller stress, der ledsager nogle psykiske lidelser. Der er endda specielle isbade - "Ice bath" - designet til afslapning og motion. I vores tidsalder opdager flere og flere mennesker, hvor vigtigt det er at hvile og komme sig efter en begivenhedsrig dag. Universal stress og angst har gjort en isbruser til et af de sikreste midler til at slappe af i kroppen. Folk er tiltrukket af denne form for helbredelse for træthed og kramper også fordi deres fysiske fordele er utallige, fordi et isbad har en yderligere effekt på kredsløbet og stimulerer nerve- og åndedrætssystemerne. Derudover er et par minutters nedsænkning i opkvikkende is nok til at bringe kroppen i funktionsdygtig stand. Ingen grund til at bruge flere timer

Isbade er en type vandprocedurer, hvor det virkende medium er en blanding af vand med isflis eller is. Sådanne bade har mange fordele og kan være gavnlige for menneskers sundhed.

En af de vigtigste fordele ved isbade er deres evne til at forbedre blodcirkulationen og fremskynde kroppens stofskifte. Is brugt i bade har en kølende effekt på huden, hvilket fører til vasokonstriktion og forbedret blodcirkulation. Dette kan hjælpe med at reducere muskel- og ledsmerter samt reducere betændelse og hævelse.

Derudover kan isbade hjælpe med at forbedre dit humør og lindre stress. Koldt vand kan forårsage en reaktion i kroppen, der fører til frigivelse af endorfiner, lykkehormonerne. Disse hormoner hjælper med at forbedre dit humør og reducere stressniveauet.

Det er dog vigtigt at huske, at isbade ikke bør være for kolde. Vandtemperaturen skal være omkring 10-15 grader Celsius for ikke at forårsage hypotermi. Før du starter proceduren, er det også nødvendigt at varme op og varme kroppen op for at undgå skader og skader.

Isbade er således en nyttig og effektiv måde at helbrede kroppen på. Før du starter procedurerne, skal du dog konsultere din læge og sikre dig, at der ikke er kontraindikationer.