Jégfürdők

A jeges fürdő a test gyógyításának egyik módja, amely a jéggel kevert környezet testre gyakorolt ​​hatásán alapul.

A jeges fürdő hatása az, hogy az aktív véráramlás miatt a vér jelentősen felgyorsul, ami a szervezet mély megtisztulását és gyors gyógyulást eredményez. Ezenkívül a hideg víz serkenti a mellékveséket. A hidegnek való kitettség lehetővé teszi a szervezet számára, hogy jobban megbirkózzon a különböző fertőzésekkel és betegségekkel. A jeges fürdőbe merítés során az erek szűkülnek, és ennek megfelelően a szervek vérkeringése lelassul. Ugyanakkor a felületes erek pórusai kissé kitágulnak, ezáltal javul a nyirokrendszer működése. Ezt követően az edények oxigénnel telítődnek, aminek következtében az immunrendszer megerősödik. Végső soron a vírusos megfázás kockázata csökken. A jégfürdők komplex terápiás hatással bírnak az emberi szervezetre. A szakemberek az eljárás alábbi jótékony tulajdonságait jegyzik meg: - Javul a keringési és nyirokrendszer működése. - Csökken az allergiás háttér. - Csökken a rossz koleszterin szintje, normalizálódik a vérnyomás. - A bőr megfiatalodik. - Növekszik a szervezet ellenálló képessége a negatív külső tényezőkkel szemben. - Az anyagcsere fokozatosan normalizálódik. A jeges fürdő rendszeres használata az étvágy javulásához, az idegrendszer aktiválásához, az emésztés normalizálódásához, az életerő megjelenéséhez és a teljesítmény növekedéséhez vezet. Ezek az eljárások pozitív hatással vannak a pszichére, enyhítik a stresszt és az idegi feszültséget, megnyugtatják és javítják a hangulatot. Javallatok. A víznek tisztanak kell lennie. Hasznos a hideg és meleg víz váltakozása. A 39,5°C feletti láz ellenjavallt. Hipertónia, urolithiasis vagy cholelithiasis Hidegfürdők (alacsony) hőmérséklet 24-25°C Az eljárások időtartama (perc): a kúra elején 3-12, majd 30-36, gyermekfürdetéskor 1-7 perc 6-ánként - 8 nap a 16-20 tanfolyamon A beavatkozást csak orvos felügyelete mellett, vérvétel és egyéb szükséges vizsgálatok jelenlétében végezzük. A hidroterápiás eljárások közé tartozik az általános hidegdörzsölés, hidegzuhany és lábfürdő.

A jeges fürdő olyan kezelés, amely forró víz és zúzott jég keverékével hűsítő és pihentető hatást ér el. Hasznosak lehetnek a fájdalom csökkentésében, a stressz enyhítésében és az általános egészségi állapot javításában. Mielőtt azonban jeges fürdőt venne, meg kell győződnie arról, hogy az biztonságos és megfelelően történik.

Miért érdemes jeges fürdőt venni? A jeges fürdő számos helyzetben hasznos lehet, például elősegíti az ellazulást, csökkenti a fáradtság érzését, csökkenti a stresszt és növeli az energiaszintet. A jeges fürdők különösen jók azok számára, akik szorongást vagy stresszt tapasztalnak, amely bizonyos mentális zavarokat kísér. Vannak még speciális jeges fürdők - "Jégfürdő" -, amelyeket pihenésre és testmozgásra terveztek. Korunkban egyre többen fedezik fel, mennyire fontos a pihenés és a regenerálódás egy eseménydús nap után. Az univerzális stressz és szorongás miatt a jégzuhany a test ellazításának egyik legbiztonságosabb eszközévé vált. Az embereket azért is vonzza ez a fajta fáradtság és görcsök gyógyítása, mert számtalan fizikai hasznuk van, ugyanis a jeges fürdő további hatással van a keringési rendszerre, serkenti az ideg- és légzőrendszert. Ezen kívül néhány percnyi elmerülés az élénkítő jégben elegendő ahhoz, hogy a test működőképes állapotba kerüljön. Nem kell több órát tölteni

A jeges fürdő a vízi eljárások egyik fajtája, amelyben a hatóközeg víz és jégforgács vagy jég keveréke. Az ilyen fürdők számos előnnyel járnak, és jótékony hatással lehetnek az emberi egészségre.

A jeges fürdők egyik fő előnye, hogy javítják a vérkeringést és felgyorsítják a szervezet anyagcseréjét. A fürdőben használt jég hűsítő hatással van a bőrre, ami érszűkülethez és a vérkeringés javulásához vezet. Ez csökkentheti az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint csökkentheti a gyulladást és a duzzanatot.

Ezenkívül a jeges fürdők javíthatják a hangulatot és enyhíthetik a stresszt. A hideg víz olyan reakciót válthat ki a szervezetben, amely endorfinok, a boldogsághormonok felszabadulásához vezet. Ezek a hormonok javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a jégfürdők nem lehetnek túl hidegek. A víz hőmérsékletének körülbelül 10-15 Celsius foknak kell lennie, hogy ne okozzon hipotermiát. Ezenkívül az eljárás megkezdése előtt fel kell melegíteni és fel kell melegíteni a testet a sérülések és károsodások elkerülése érdekében.

Így a jeges fürdők hasznos és hatékony módja a test gyógyításának. Az eljárások megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával, és meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat.