Isbad

Isbad är en metod för att läka kroppen, baserad på effekten av en blandad miljö med is på kroppen.

Effekten av ett isbad är att blodet accelereras avsevärt på grund av aktivt blodflöde, vilket resulterar i djuprengöring av kroppen och snabb läkning. Dessutom stimulerar kallt vatten binjurarna. Exponering för kyla gör att kroppen bättre klarar olika infektioner och sjukdomar. Under processen att sänka en person i ett isbad smalnar blodkärlen och följaktligen saktar blodcirkulationen i organen ner. Samtidigt expanderar porerna i de ytliga kärlen något, vilket förbättrar lymfsystemets funktion. Efter detta är kärlen mättade med syre, vilket resulterar i att immunförsvaret blir starkare. I slutändan minskar risken för virala förkylningar. Isbad har en komplex terapeutisk effekt på människokroppen. Experter noterar följande fördelaktiga egenskaper hos proceduren: - Funktionen av cirkulations- och lymfsystemet förbättras. – Allergisk bakgrund minskar. – Nivån av det onda kolesterolet minskar, blodtrycket normaliseras. – Huden föryngras. – Kroppens motstånd mot negativa yttre faktorer ökar. – Ämnesomsättningen återgår gradvis till det normala. Regelbunden användning av isbad leder till att en persons aptit förbättras, nervsystemet aktiveras, matsmältningen normaliseras, kraften uppträder och prestationsförmågan ökar. Dessa procedurer har en positiv effekt på psyket, lindrar stress och nervösa spänningar, lugnar och förbättrar humöret. Indikationer. Vattnet ska vara klart. Omväxlande kallt och varmt vatten är användbart. Feber över 39,5°C är kontraindicerat. Hypertoni, urolithiasis eller kolelithiasis Kalla bad (låg) temperatur 24-25°C Procedurernas varaktighet (min.): i början av kursen från 3 till 12, sedan 30-36, när barn badar från 1 till 7 minuter var 6. - 8 dagar för kurs 16-20 Ingreppet utförs endast under överinseende av en läkare och i närvaro av ett blodprov och andra nödvändiga undersökningar. Hydroterapiprocedurer inkluderar allmän kallgnuggning, kalldusch och fotbad.

Isbad är en behandling som använder en blandning av varmt vatten och krossad is för att uppnå en svalkande och avslappnande effekt. De kan vara till hjälp för att minska smärta, lindra stress och förbättra den allmänna hälsan. Innan du tar ett isbad måste du dock se till att det är säkert och utfört på rätt sätt.

Varför ta isbad? Isbad kan vara fördelaktigt i en mängd olika situationer, som att främja avslappning, minska trötthetskänslor, minska stress och öka energinivåerna. Isbad är särskilt bra för personer som upplever känslor av ångest eller stress som åtföljer vissa psykiska störningar. Det finns även speciella isbad - "Ice bath" - designade för avkoppling och träning. I vår tid upptäcker fler och fler människor hur viktigt det är att vila och återhämta sig efter en händelserik dag. Universell stress och ångest har gjort en isdusch till ett av de säkraste sätten att slappna av i kroppen. Människor dras till denna typ av läkning för trötthet och kramper också för att deras fysiska fördelar är otaliga, eftersom ett isbad har en ytterligare effekt på cirkulationssystemet och stimulerar nerv- och andningssystemet. Dessutom räcker ett par minuters nedsänkning i uppiggande is för att få kroppen i fungerande kondition. Du behöver inte spendera flera timmar

Isbad är en typ av vattenprocedurer där det verkande mediet är en blandning av vatten med isflis eller is. Sådana bad har många fördelar och kan vara fördelaktiga för människors hälsa.

En av de främsta fördelarna med isbad är deras förmåga att förbättra blodcirkulationen och påskynda kroppens ämnesomsättning. Is som används i bad har en kylande effekt på huden, vilket leder till vasokonstriktion och förbättrad blodcirkulation. Detta kan bidra till att minska muskel- och ledvärk, samt minska inflammation och svullnad.

Dessutom kan isbad hjälpa till att förbättra ditt humör och lindra stress. Kallt vatten kan orsaka en reaktion i kroppen som leder till frisättning av endorfiner, lyckohormonerna. Dessa hormoner hjälper till att förbättra ditt humör och minska stressnivåerna.

Det är dock viktigt att komma ihåg att isbad inte ska vara för kalla. Vattentemperaturen bör vara cirka 10-15 grader Celsius för att inte orsaka hypotermi. Innan proceduren påbörjas är det också nödvändigt att värma upp och värma upp kroppen för att undvika skador och skador.

Således är isbad ett användbart och effektivt sätt att läka kroppen. Men innan du påbörjar procedurerna måste du rådfråga din läkare och se till att det inte finns några kontraindikationer.