얼음탕

얼음 목욕은 얼음과 혼합된 환경이 신체에 미치는 영향을 바탕으로 신체를 치유하는 방법입니다.

얼음찜질의 효과는 활발한 혈류로 인해 혈액의 속도가 현저히 빨라져 몸의 딥클렌징과 빠른 치유를 가져온다는 것입니다. 또한 찬물은 부신을 자극합니다. 추위에 노출되면 신체는 다양한 감염과 질병에 더 잘 대처할 수 있습니다. 사람을 얼음물에 담그는 과정에서 혈관이 좁아지고 그에 따라 장기의 혈액 순환이 느려집니다. 동시에 표면 혈관의 구멍이 약간 확장되어 림프계 기능이 향상됩니다. 그 후 혈관은 산소로 포화되어 면역 체계가 더욱 강해집니다. 궁극적으로 바이러스성 감기에 걸릴 위험이 줄어듭니다. 얼음 목욕은 인체에 복잡한 치료 효과를 나타냅니다. 전문가들은 이 시술의 다음과 같은 유익한 특성에 주목합니다. - 순환계 및 림프계 기능이 향상됩니다. - 알레르기 배경이 감소합니다. -나쁜 콜레스테롤 수치가 감소하고 혈압이 정상화됩니다. - 피부가 젊어졌습니다. - 부정적인 외부 요인에 대한 신체의 저항력이 증가합니다. - 신진대사가 점차 정상으로 돌아옵니다. 얼음찜질을 꾸준히 하면 식욕이 좋아지고 신경계가 활성화되며 소화가 정상화되고 활력이 나타나며 수행 능력이 향상됩니다. 이러한 절차는 정신에 긍정적인 영향을 미치고 스트레스와 신경 긴장을 완화하며 기분을 진정시키고 개선합니다. 표시. 물은 깨끗해야합니다. 찬물과 뜨거운 물을 번갈아가며 사용하는 것이 유용합니다. 39.5°C 이상의 발열은 금기입니다. 고혈압, 요로결석증 또는 담석증 냉욕(낮은) 온도 24-25°C 시술 기간(분): 코스 시작 시 3~12시, 이후 30~36시, 어린이를 6분마다 1~7분씩 목욕시키는 경우 - 16-20 과정의 경우 8일 이 절차는 의사의 감독과 혈액 검사 및 기타 필요한 검사 하에서만 수행됩니다. 수치료법에는 일반 냉찜질, 냉수 샤워, 족욕 등이 포함됩니다.

얼음 목욕은 뜨거운 물과 분쇄된 얼음을 혼합하여 냉각 및 이완 효과를 얻는 치료법입니다. 통증을 줄이고 스트레스를 완화하며 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 얼음목욕을 하기 전에는 안전하고 올바르게 수행되는지 확인해야 합니다.

왜 얼음목욕을 합니까? 얼음 목욕은 휴식 촉진, 피로감 감소, 스트레스 감소, 에너지 수준 증가 등 다양한 상황에서 유익할 수 있습니다. 얼음 목욕은 일부 정신 질환을 수반하는 불안감이나 스트레스를 경험하는 사람들에게 특히 좋습니다. 휴식과 운동을 위해 고안된 특별한 얼음 욕조인 "얼음 욕조"도 있습니다. 우리 시대에는 점점 더 많은 사람들이 다사다난한 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 회복하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫고 있습니다. 보편적인 스트레스와 불안으로 인해 얼음 샤워는 신체를 이완시키는 가장 안전한 수단 중 하나가 되었습니다. 사람들은 피로와 경련에 대한 이러한 유형의 치유에 매력을 느낍니다. 또한 얼음 목욕이 순환계에 추가적인 영향을 미치고 신경계와 호흡계를 자극하기 때문에 신체적 이점이 무수히 많기 때문입니다. 또한 상쾌한 얼음에 몇 분 동안 담그면 신체를 작동 상태로 만들 수 있습니다. 몇 시간을 소비할 필요가 없습니다

얼음욕은 작용 매체가 물과 얼음 조각 또는 얼음의 혼합물인 일종의 물 절차입니다. 이러한 목욕에는 많은 이점이 있으며 인간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

얼음 목욕의 주요 이점 중 하나는 혈액 순환을 개선하고 신체의 신진 대사를 가속화하는 능력입니다. 목욕에 사용되는 얼음은 피부를 냉각시키는 효과가 있어 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 개선합니다. 이는 근육과 관절 통증을 줄이고 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 얼음 목욕은 기분을 개선하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 찬물은 신체에서 행복의 호르몬인 엔돌핀의 방출로 이어지는 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 호르몬은 기분을 개선하고 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.

하지만 얼음찜질은 너무 차갑지 않아야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 저체온증을 일으키지 않도록 수온은 섭씨 10~15도 정도가 되어야 한다. 또한 시술을 시작하기 전에 부상과 손상을 방지하기 위해 몸을 따뜻하게하고 따뜻하게하는 것이 필요합니다.

따라서 얼음 목욕은 신체를 치유하는 데 유용하고 효과적인 방법입니다. 그러나 시술을 시작하기 전에 의사와 상담하여 금기사항이 없는지 확인해야 합니다.