IJsbaden

IJsbaden zijn een methode om het lichaam te genezen, gebaseerd op het effect van een gemengde omgeving met ijs op het lichaam.

Het effect van een ijsbad is dat het bloed aanzienlijk wordt versneld door een actieve bloedstroom, wat resulteert in een diepe reiniging van het lichaam en een snelle genezing. Bovendien stimuleert koud water de bijnieren. Door blootstelling aan kou kan het lichaam beter omgaan met verschillende infecties en ziekten. Tijdens het onderdompelen van een persoon in een ijsbad vernauwen de bloedvaten en dienovereenkomstig vertraagt ​​​​de bloedcirculatie in de organen. Tegelijkertijd breiden de poriën van de oppervlakkige bloedvaten zich enigszins uit, waardoor de werking van het lymfestelsel wordt verbeterd. Hierna zijn de bloedvaten verzadigd met zuurstof, waardoor het immuunsysteem sterker wordt. Uiteindelijk wordt het risico op virale verkoudheid verminderd. IJsbaden hebben een complex therapeutisch effect op het menselijk lichaam. Deskundigen wijzen op de volgende gunstige eigenschappen van de procedure: - De werking van de bloedsomloop en het lymfestelsel verbetert. - Allergische achtergrond neemt af. - Het niveau van slechte cholesterol neemt af, de bloeddruk normaliseert. - De huid is verjongd. - De weerstand van het lichaam tegen negatieve externe factoren neemt toe. - Het metabolisme keert geleidelijk terug naar normaal. Regelmatig gebruik van ijsbaden leidt ertoe dat de eetlust van een persoon verbetert, het zenuwstelsel wordt geactiveerd, de spijsvertering wordt genormaliseerd, de kracht verschijnt en de prestaties toenemen. Deze procedures hebben een positief effect op de psyche, verlichten stress en nerveuze spanning, kalmeren en verbeteren de stemming. Indicaties. Het water moet helder zijn. Afwisselend koud en warm water is handig. Koorts boven 39,5°C is gecontra-indiceerd. Hypertensie, urolithiasis of cholelithiasis Koude baden (laag) temperatuur 24-25°C Duur van de procedures (min.): aan het begin van de kuur van 3 tot 12, daarna 30-36, bij het baden van kinderen van 1 tot 7 minuten elke 6 - 8 dagen voor cursus 16-20. De procedure wordt alleen uitgevoerd onder toezicht van een arts en in aanwezigheid van een bloedtest en andere noodzakelijke onderzoeken. Hydrotherapieprocedures omvatten algemeen koud wrijven, koude douches en voetbaden.

IJsbaden zijn een behandeling waarbij een mengsel van heet water en gemalen ijs wordt gebruikt om een ​​verkoelend en ontspannend effect te bereiken. Ze kunnen nuttig zijn bij het verminderen van pijn, het verlichten van stress en het verbeteren van de algehele gezondheid. Voordat u echter een ijsbad neemt, moet u ervoor zorgen dat het veilig is en correct wordt uitgevoerd.

Waarom een ​​ijsbad nemen? IJsbaden kunnen in verschillende situaties nuttig zijn, zoals het bevorderen van ontspanning, het verminderen van gevoelens van vermoeidheid, het verminderen van stress en het verhogen van het energieniveau. IJsbaden zijn vooral goed voor mensen die gevoelens van angst of stress ervaren die gepaard gaan met bepaalde psychische stoornissen. Er zijn zelfs speciale ijsbaden - "Ice bath" - ontworpen voor ontspanning en beweging. In onze tijd ontdekken steeds meer mensen hoe belangrijk het is om uit te rusten en te recupereren na een veelbewogen dag. Universele stress en angst hebben ervoor gezorgd dat een ijsdouche een van de veiligste manieren is om het lichaam te ontspannen. Mensen voelen zich aangetrokken tot dit soort genezing van vermoeidheid en krampen, ook omdat de fysieke voordelen ervan ontelbaar zijn, omdat een ijsbad een extra effect heeft op de bloedsomloop en het zenuwstelsel en de ademhalingswegen stimuleert. Bovendien is een paar minuten onderdompeling in verkwikkend ijs voldoende om het lichaam in werkende staat te brengen. Het is niet nodig om meerdere uren door te brengen

IJsbaden zijn een soort waterprocedures waarbij het werkende medium een ​​mengsel is van water met ijsschilfers of ijs. Dergelijke baden hebben veel voordelen en kunnen gunstig zijn voor de menselijke gezondheid.

Een van de belangrijkste voordelen van ijsbaden is hun vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren en de stofwisseling van het lichaam te versnellen. IJs dat in baden wordt gebruikt, heeft een verkoelend effect op de huid, wat leidt tot vasoconstrictie en een betere bloedcirculatie. Dit kan spier- en gewrichtspijn helpen verminderen en ontstekingen en zwellingen verminderen.

Bovendien kunnen ijsbaden uw humeur helpen verbeteren en stress verlichten. Koud water kan een reactie in het lichaam veroorzaken die leidt tot het vrijkomen van endorfine, de gelukshormonen. Deze hormonen helpen je humeur te verbeteren en stressniveaus te verminderen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat ijsbaden niet te koud mogen zijn. De watertemperatuur moet ongeveer 10-15 graden Celsius zijn om geen onderkoeling te veroorzaken. Voordat u met de procedure begint, is het ook noodzakelijk om het lichaam op te warmen en op te warmen om letsel en schade te voorkomen.

IJsbaden zijn dus een nuttige en effectieve manier om het lichaam te genezen. Voordat u met de procedures begint, moet u echter uw arts raadplegen en controleren of er geen contra-indicaties zijn.