アイスバス

アイスバスは、氷との混合環境が身体に及ぼす影響に基づいて身体を治癒する方法です。

アイスバスの効果は、血流が活発になることで血液が大幅に加速され、体の奥深くまで浄化され、治癒が早くなるということです。さらに、冷水は副腎を刺激します。寒さにさらされると、体はさまざまな感染症や病気にうまく対処できるようになります。人を氷浴に浸す過程で血管が狭くなり、それに応じて臓器の血液循環が遅くなります。同時に、表在血管の孔がわずかに拡張し、それによってリンパ系の機能が改善されます。その後、血管は酸素で飽和され、その結果、免疫システムが強化されます。最終的には、ウイルス性の風邪のリスクが軽減されます。アイスバスは人体に複雑な治療効果をもたらします。専門家は、この手順の次の有益な特性に注目しています。 - 循環系とリンパ系の機能が改善されます。 - アレルギーの背景が減少します。 - 悪玉コレステロールのレベルが減少し、血圧が正常化します。 - 肌が若返る。 - マイナスの外的要因に対する体の抵抗力が高まります。 - 代謝は徐々に正常に戻ります。アイスバスを定期的に使用すると、食欲が改善し、神経系が活性化され、消化が正常化され、活力が現れ、パフォーマンスが向上します。これらの手順は精神にプラスの効果をもたらし、ストレスや神経の緊張を和らげ、気分を落ち着かせ、改善します。適応症。水は透明でなければなりません。水とお湯を交互に使うと便利です。 39.5℃以上の発熱は禁忌です。高血圧、尿路結石症または胆石症 冷水浴（低温）温度 24～25℃ 施術時間（分）： コース開始時は3～12、その後30～36分、子供を入浴させる場合は6分ごとに1～7分- 8日間のコース16-20 この手順は、医師の監督の下で、血液検査およびその他の必要な検査の存在下でのみ実行されます。水治療法には、一般的な冷擦法、冷水シャワー、フットバスなどがあります。

アイスバスは、お湯と砕いた氷を混ぜて使用し、冷却効果とリラックス効果を得るトリートメントです。これらは、痛みの軽減、ストレスの軽減、全体的な健康の改善に役立ちます。ただし、氷浴に入る前に、それが安全であり、正しく行われていることを確認する必要があります。

なぜ氷風呂に入るのでしょうか？アイスバスは、リラクゼーションの促進、疲労感の軽減、ストレスの軽減、エネルギーレベルの向上など、さまざまな状況で有益です。アイスバスは、一部の精神疾患に伴う不安やストレスを経験している人に特に適しています。リラクゼーションとエクササイズのために設計された特別な氷のバス「アイスバス」もあります。私たちの時代では、忙しい一日の後に休息して回復することがいかに重要であるかをますます多くの人が認識しています。普遍的なストレスと不安により、アイスシャワーは体をリラックスさせる最も安全な手段の 1 つになりました。氷浴は循環系にさらなる効果をもたらし、神経系や呼吸器系を刺激するため、身体的な利点が計り知れないため、人々が疲労やけいれんのこの種の治療法に惹かれるのです。さらに、爽快な氷に数分間浸すだけで​​、体を正常な状態に戻すのに十分です。数時間を費やす必要はありません

アイスバスは、水と氷片または氷の混合物を作用媒体とする水処置の一種です。このようなお風呂には多くの利点があり、人間の健康に有益です。

アイスバスの主な利点の 1 つは、血液循環を改善し、体の新陳代謝を促進する能力です。お風呂で使用する氷には皮膚を冷やす効果があり、血管収縮や血行促進につながります。これは、筋肉や関節の痛みを軽減し、炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。

さらに、アイスバスは気分を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。冷たい水は体内で幸福ホルモンであるエンドルフィンの放出につながる反応を引き起こす可能性があります。これらのホルモンは気分を改善し、ストレスレベルを軽減するのに役立ちます。

ただし、アイスバスは冷たすぎないように注意することが重要です。低体温症にならないよう、水温は10～15℃程度にしてください。また、怪我や損傷を避けるために、手順を開始する前にウォームアップして体を温める必要があります。

したがって、氷浴は体を癒すための有用かつ効果的な方法です。ただし、手順を開始する前に、医師に相談し、禁忌がないことを確認する必要があります。