Revisiones del aplicador Kuznetsov de contraindicaciones de médicos.

El hecho de que el masaje es bueno para la salud se sabe desde la antigüedad. Y ahora cada vez más personas prefieren estos métodos, ya que la terapia con medicamentos a menudo causa más daño que beneficio. En cuanto a su efecto sobre el bienestar de una persona, el masaje es uno de los métodos más eficaces. Su forma antigua, la acupuntura, se considera especialmente útil. Este método proviene de Oriente y tiene un efecto positivo sobre la salud. Pero no todo el mundo tiene la oportunidad de visitar a un masajista, especialmente a un consultorio de acupuntura. Por lo tanto, los dispositivos para uso doméstico son cada vez más populares. El más famoso de ellos es el aplicador Kuznetsov. Sus daños y beneficios han sido estudiados detalladamente por los médicos, y se ha comprobado que su uso correcto es eficaz para muchas enfermedades.

¿Qué es el aplicador de Kuznetsov?

Este es un dispositivo sorprendentemente simple y efectivo. Es un aplicador de estera de masaje con pequeñas placas con púas cosidas. Fue creado en los años 80 del siglo XX por el científico ruso I. I. Kuznetsov.

Tipos de aplicadores

La primera alfombra de este tipo se lanzó al mercado en 1988. El aplicador de agujas de Kuznetsov era una pequeña placa de plástico con púas cosidas a un trozo de tela. Ahora la industria produce muchas modificaciones que difieren en el tamaño de las púas y su distancia entre sí, el tamaño y la forma de la base.

1. Aplicador clásico de Kuznetsov. Su precio es bastante bajo: el más simple se puede comprar por 100 rublos. Pero el coste depende del tamaño de la base, su forma y material. Pueden ser colchonetas grandes, masajeadores en forma de cinturón o plantillas para los pies. A veces, los discos se pueden comprar por separado, luego tendrás que adjuntarlos a la base tú mismo.

2. El aplicador de rodillo Kuznetsov está diseñado para masajear músculos, pies y articulaciones. Puedes rodarlo sobre tu cuerpo o con los pies en el suelo. También puedes colocar un cojín debajo de tu cuello y recostarte sobre él. Es muy fácil aliviar el dolor de la osteocondrosis cervical.

3. Recientemente, se ha aumentado la eficiencia del masajeador con la ayuda de imanes ubicados en cada placa. Estos aplicadores son más caros: alrededor de mil rublos, pero gracias al campo magnético su efecto es más fuerte.

¿Qué efecto tiene en el cuerpo?

Durante el procedimiento, las agujas del aplicador se presionan en el cuerpo, afectando los vasos pequeños. La circulación sanguínea se acelera, por lo que aumenta el metabolismo, las placas y diversas toxinas se eliminan de los vasos sanguíneos. Estudios recientes han demostrado que el aplicador también presiona los puntos de acupuntura. Y se sabe desde hace mucho tiempo que tal efecto tiene un efecto positivo en todos los órganos, aliviando el dolor y mejorando su funcionamiento.

Beneficios del aplicador

Este dispositivo tiene los siguientes efectos:

- calma y relaja los músculos;

— acelera el proceso de regeneración celular;

- se estimula el metabolismo;

— mejora el tono y aumenta la elasticidad de la piel.

¿Cuándo se utiliza el aplicador Kuznetsov?

1. Muy a menudo, este efecto se utiliza para diversas enfermedades del sistema musculoesquelético:

2. Pero el aplicador Kuznetsov no trata solo estos problemas. Su uso está indicado para:

- obesidad y celulitis.

3. Con la ayuda de este masajeador se pueden tratar con éxito enfermedades del tracto digestivo, del sistema genitourinario y de los órganos respiratorios.

Aplicador Kuznetsov para la osteocondrosis.

La mayoría de los casos de uso de un masajeador de este tipo están asociados con dolor de espalda. Incluso los médicos prescriben este tipo de procedimientos como tratamiento auxiliar para la osteocondrosis. Para hacer esto, puede utilizar tapetes, rodillos o cinturones especiales.

¿Todos pueden usarlo?

Como ocurre con cualquier masaje, existen contraindicaciones para el uso del aplicador Kuznetsov:

- lunares, papilomas o verrugas en el lugar de aplicación del masajeador;

- dermatitis y daños a la piel en el lugar de exposición;

- tendencia a sangrar;

¿Qué daño puede hacer el aplicador?

Básicamente, no hay efectos secundarios al utilizar este masaje. Para las personas que tienen un umbral reducido de sensibilidad al dolor, existen variedades especiales con púas más desafiladas. Por tanto, la mayoría de los pacientes toleran bien el aplicador de Kuznetsov. El daño y el beneficio de ello son incomparables. Después de todo, los efectos negativos sólo pueden ocurrir si el masajeador se usa incorrectamente. Algunas personas sienten mucho calor, tienen latidos cardíacos rápidos, pueden tener presión arterial alta o pueden experimentar tinnitus. En este caso, se debe suspender el procedimiento. También existe la opinión de que es perjudicial influir en los puntos biológicamente activos con un aplicador. Después de todo, durante la acupresión, el especialista debe elegir con precisión el lugar y la fuerza de la presión. Pero cuando se utiliza un tapete de agujas, esto no se puede hacer.

Cómo utilizar el aplicador Kuznetsov

Dependiendo del tipo de masajeador que elijas, podrás aplicarlo, vendarlo o presionarlo en el punto dolorido. Se observa una alta eficacia si coloca el aplicador de agujas de Kuzetsov en el suelo y se acuesta sobre él. Este procedimiento se puede realizar desde media hora hasta una hora.

- Antes de usar, consulte a un médico;

- realizar el procedimiento no antes de una hora y media después de comer;

- Debes estudiar atentamente las instrucciones y seguir sus recomendaciones.

Comentarios sobre el uso del aplicador.

Especialmente a menudo, el agradecimiento al masajeador y a su creador lo expresan aquellos que han sufrido dolores de espalda y músculos durante mucho tiempo. Aunque no todo el mundo decidirá acostarse sobre estas púas, porque es bastante doloroso, el bajo precio del aplicador y su eficacia influyen en la elección del tratamiento. La mayoría de los pacientes notan que las primeras sensaciones dolorosas se atenúan después de unos días y el dolor de espalda desaparece. También hay críticas positivas sobre el uso del aplicador para bajar de peso y deshacerse de la celulitis. Simplemente tumbarse sobre una estera tan áspera ayuda a reducir los depósitos de grasa. Muchos de los que han probado este tratamiento recomiendan el aplicador Kuznetsov a sus amigos. El precio del masajeador es bajo, además, a todos les gusta la facilidad de uso y la accesibilidad del tratamiento.

El aplicador de Kuznetsov es una placa de masaje con pequeñas púas de plástico. Estos dispositivos actúan sobre los vasos pequeños, ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y mejoran el metabolismo. Las placas se pueden aplicar a cualquier parte del cuerpo.

Hay muchas más indicaciones para el uso de este aplicador que restricciones. En este artículo veremos todos los aspectos beneficiosos y perjudiciales de su uso.

Efectos beneficiosos del aplicador.

Las ventajas de este producto son bastante amplias:

1. mejora de la circulación sanguínea;
2. relajación de varios grupos de músculos;
3. aumentar la tasa de recuperación de las células del cuerpo;
4. eliminación del dolor;
5. aumento general de la inmunidad;
6. estimulación del metabolismo.

En primer lugar, se recomienda utilizar el aplicador Kuznetsov para aliviar los síntomas de enfermedades del sistema musculoesquelético. Es eficaz para la osteocondrosis, radiculitis y artritis.

Este dispositivo también ayuda a aliviar los problemas del sistema nervioso aliviando la tensión. Las placas ayudan a reducir los dolores de cabeza, superar el insomnio y la sensación general de fatiga.

¿Quién no debería utilizar el aplicador Kuznetsov?

Las contraindicaciones para el uso de dicho dispositivo están relacionadas principalmente con problemas de la piel. El aplicador no debe aplicarse en lunares grandes, verrugas o papilomas elevados, ni en lugares donde la piel esté dañada o sea susceptible a la dermatitis.

No se recomienda el uso de placas para tromboflebitis, tendencia a hemorragias intensas, epilepsia, así como durante el embarazo y con temperatura corporal elevada.

En general, no se observaron efectos secundarios nocivos por el uso del aplicador Kuznetsov. En casos raros, durante su uso, aumentan la temperatura, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Si se observan estos síntomas, se debe suspender inmediatamente el uso del aplicador.

Aplicador Kuznetsov para la neuralgia.

Uno de los signos de la enfermedad es el dolor entre las costillas de ambos lados; los signos de neuralgia aparecen especialmente durante los resfriados, cuando el pecho debe tensarse mucho al toser. El dolor también se hace sentir al levantar los brazos.

Con la neuralgia intercostal, es necesario tratar cuidadosamente el área de las costillas en ambos lados con un aplicador. La colchoneta debe incidir en una zona del cuerpo, tanto de la espalda como del pecho.

El paciente debe recostarse sobre el producto ortopédico durante unos 30 minutos, a menos que presione con fuerza el aplicador. Si desea que el efecto sea doloroso, el tiempo de mentira no debe ser más de 30 a 60 segundos.

El procedimiento se lleva a cabo dependiendo de la condición y deseo del paciente. La alfombra se puede utilizar hasta 4-5 veces al día. Si lo deseas, puedes aumentar el número de veces, pero luego tendrás que reducir la duración de cada sesión.

Aplicador Kuznetsov para la zona lumbar y la espalda.

El uso de un dispositivo ortopédico con púas ayuda a afrontar eficazmente el dolor en la región lumbar. Acostarse sobre la colchoneta ayuda a aliviar los espasmos musculares, normalizar la circulación sanguínea, restaurar la movilidad y, en general, mejorar la condición del paciente.

El tiempo de exposición del aplicador para cada caso se fija individualmente. Es importante que el producto distribuya uniformemente la carga en todas las partes del cuerpo. Para garantizar la eficacia, es necesario realizar varios giros lentos de lado a lado.

La esterilla de masaje se puede utilizar como vendaje. Para hacer esto, se presiona el dispositivo contra el área dolorida de la espalda y se aprieta con una venda elástica. Para estimular la circulación sanguínea y aumentar el tono muscular, se recomienda al paciente doblarse en diferentes direcciones, ponerse en cuclillas y girar durante las manipulaciones.

Es importante recordar que no se deben realizar ejercicios sin consultar primero a un médico. La automedicación puede ser perjudicial para la salud.

Hoy en día, la confianza en las medicinas y recetas tradicionales, que han demostrado repetidamente su eficacia, ha comenzado a aumentar, porque la medicina clásica ofrece cada vez más medicamentos que no solo no hacen frente a los problemas y enfermedades emergentes, sino que a menudo también crean una amenaza adicional para nuestra salud. vida y salud. Y las calificaciones y competencia de algunos médicos son completamente cuestionables.

Cada vez más recurrimos a tratamientos cuya eficacia fue experimentada por nuestras madres, abuelas y bisabuelas. Una de estas técnicas terapéuticas y de mejora de la salud es el masaje, cuyos beneficios difícilmente se pueden sobreestimar.

Hay muchos tipos de masajes, pero un lugar especial entre ellos lo ocupa una de sus técnicas más antiguas: la acupuntura, que comenzó a surgir en Oriente, desde donde luego llegó a nuestras tierras. La acupuntura se basa en influir en determinados puntos situados de forma especial en el cuerpo humano.

Sería bueno que tuviera la oportunidad de asistir a este tipo de sesiones de masaje en un consultorio profesional. ¿Pero qué hacer en su ausencia? Precisamente por eso se creó el aplicador Kuznetsov, o como se le llama correctamente, el aplicador. En términos generales, se trata de una estera de masaje especial, en cuya superficie hay muchas agujas de plástico.

Por supuesto, el aplicador de Kuznetsov no puede influir simultáneamente en todos los puntos necesarios, siendo inferior en este sentido al procedimiento de acupuntura profesional, pero aun así es una excelente alternativa y salva a las personas que sufren de dolor de espalda. Muchos especialistas han dedicado su trabajo al estudio de este dispositivo, demostrando sus beneficios en muchas enfermedades, sin excluir, sin embargo, posibles daños si el aplicador de Kuznetsov se utiliza incorrectamente.

¿Qué es el aplicador Kuznetsov?

Exteriormente, se trata de un dispositivo bastante primitivo que, sin embargo, se distingue por su alta eficiencia a bajo coste. Fue creado por Kuznetsov en los años 80 del siglo pasado. El aplicador de Kuznetsov parece una pequeña estera de masaje hecha de tela gruesa, en toda la superficie de la cual están cosidas placas de plástico con púas. Una versión más moderna es la que está hecha enteramente de segmentos de plástico con agujas, unidos como un rompecabezas. Puede desmontar y montar dicho aplicador según el tamaño que necesite, obteniendo un masajeador para toda la espalda o solo para los pies.

Hay muchas modificaciones de los aplicadores de Kuznetsov, pero todas tienen un propósito: influir en los puntos correspondientes del cuerpo. Este masajeador para perezosos es increíblemente fácil de usar: desenrolle la alfombra (o móntela/desmóntela al tamaño requerido), colóquela sobre una superficie plana y acuéstese encima de ella en el lugar que le moleste. Las instrucciones que lo acompañaban describían inmediatamente su propósito y contraindicaciones, razón por la cual el masajeador se hizo tan popular. Casi todas las familias tienen una u otra modificación de este aplicador milagroso.

Y el bajo precio sólo estimuló la compra de esta unidad, incluso en ausencia de problemas de salud, pero así, en reserva.

Tipos de aplicadores existentes

El primer aplicador de Kuznetsov vio el mundo en 1988. Esta versión se convirtió en un clásico y consistía en muchos pequeños platos de plástico con agujas cosidas sobre una tela gruesa. Caminaban sobre él con los pies, lo colocaban debajo de la espalda o lo envolvían alrededor de un punto dolorido y lo aseguraban con vendas. El aplicador clásico resultó especialmente eficaz en radiculitis y osteocondrosis, escoliosis inicial, pie plano e incluso espolones calcáneos.

Al crear este aplicador, los científicos no tenían información sobre la antigua teoría china de la acupuntura, que establece la relación de ciertos puntos del cuerpo con enfermedades específicas. Según esta teoría, estimular cada uno de estos puntos ayuda a eliminar una serie de enfermedades y problemas. Unos años después del lanzamiento del primer aplicador de Kuznetsov, se estableció una conexión entre su mecanismo de acción y la teoría china de la acupuntura. Esto se convirtió en un incentivo para ampliar la gama de modelos y mejorar los aplicadores.

Actualmente existen los siguientes tipos de aplicadores:

1. Clásico. El modelo más simple y económico se diferencia por la calidad del material base, su tamaño y forma. Los simuladores también se diferencian en la distancia entre las agujas. Puede ser de 5 mm (el llamado aplicador blando) o de 7,6 mm (duro, con agujas más duras). El aplicador clásico de Kuznetsov es recomendado por médicos que reconocen la relación entre la medicina tradicional y oriental para el tratamiento de la disfunción autonómica, acompañada de cambios de presión, dolores de cabeza, mareos y fatiga. También se lograron resultados positivos en el aumento del rendimiento, la mejora del sueño y la actividad sexual y en la lucha contra la celulitis.
2. Aplicador de rodillo. Externamente, parece un rodillo masajeador con o sin mango. El tamaño del rodillo y la longitud de las agujas también pueden variar, por lo que puedes elegir fácilmente un masajeador para aliviar dolores de espalda, dolores de pies, dolores articulares y musculares, y para deshacer las sales acumuladas en las articulaciones. Es especialmente bueno rodarlo por el suelo con los pies, porque la mayoría de los puntos más activos se encuentran en los pies. Es conveniente colocar la almohada debajo del cuello; esto ayudará a eliminar la osteocondrosis cervical.
3. Aplicador de cinturón. Parece un cinturón muy ancho dentro del cual hay varias filas de placas con púas.
4. aplicadores de plantillas Diseñado para amasar los pies.
5. Aplicador de discos. Se puede fijar fácilmente en la mano con una correa para masajearse cómodamente a usted mismo o a otra persona con púas de plástico.
6. Aplicadores magnéticos. Las tecnologías modernas ofrecen una versión mejorada del aplicador Kuznetsov, cuya eficiencia es mayor gracias a los imanes ubicados dentro de cada placa. Su efectividad está aumentando y, con ella, el precio: el costo de los aplicadores magnéticos comienza en 1000 rublos. y más alto.

Por analogía con los aplicadores de masaje de Kuznetsov, se crearon discos de silicona para combatir la celulitis, pero son mucho más suaves que las agujas afiladas del aplicador. Otro tipo de aplicador de Kuznetsov son los masajeadores de madera con púas de madera.

Aplicadores Kuznetsov según el color:

1. azul – para personas que tienen un umbral de dolor normal;
2. verde – para personas muy sensibles al dolor;
3. amarillo – destinado a personas con un alto umbral de dolor;
4. orange son aplicadores especializados que los yoguis utilizan para prepararse para la transición a tablas con clavos alveolares.

El mecanismo de acción del aplicador Kuznetsov en el cuerpo.

Su principio de funcionamiento se basa en conocimientos del campo de la acupuntura, una ciencia que estudia los puntos activos ubicados en todo nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, estimular cada uno de estos puntos individualmente o varios puntos simultáneamente tiene un efecto curativo en los órganos, ayudando así a deshacerse de diversas enfermedades.

Las instrucciones para cada tipo de aplicador indican el lugar donde se debe aplicar el masajeador para lograr los mejores resultados: espalda, pies, cuello, cabeza, brazos.

Esto estimula la circulación sanguínea y acelera la distribución de oxígeno y nutrientes por todos los órganos y sistemas. Y al mismo tiempo, se acelera el proceso de eliminación de grasas acumuladas, placas formadas en las paredes de los vasos sanguíneos, sustancias tóxicas, sales y otra "basura" acumulada. Esto inicia los procesos de renovación activa, restauración y regeneración.

Pero el aplicador no sólo actúa sobre los vasos sanguíneos. También afecta a determinados puntos de acupuntura, por lo que los músculos se relajan, el dolor, la irritación y la fatiga desaparecen, el sueño se normaliza, el cuerpo se llena de calor y obtiene el descanso que necesita. Después de una sesión de este tipo, el rendimiento aumenta y mejora la actividad cerebral.

¿Para qué sirve el aplicador de Kuznetsov y cuándo puede causar daño?

El dispositivo está lejos de ser perfecto: no tiene todas las capacidades necesarias para curar cualquier dolencia. Pero la lista de enfermedades que se pueden curar con la ayuda del aplicador de Kuznetsov es bastante impresionante. Este masajeador ayuda a deshacerse de:

1. radiculitis
2. rigidez muscular
3. artritis
4. nervios pinzados
5. osteocondrosis
6. dolor de espalda baja
7. entumecimiento en las piernas, sensación de hormigueo y espasmos
8. celulitis
9. exceso de peso
10. ciática
11. enfermedades del sistema respiratorio
12. espasmos
13. fatiga e insomnio
14. dolor en músculos y articulaciones
15. enfermedades del sistema urinario
16. dolores de cabeza
17. problemas digestivos
18. enfermedades endocrinas
19. enfermedades del sistema reproductivo masculino y femenino

Con el aplicador Kuznetsov se puede lograr relajación muscular, aliviar el dolor, calmar los nervios, acelerar el flujo sanguíneo, el metabolismo y la renovación celular, fortalecer el sistema inmunológico y tonificar el cuerpo, hacer la piel más elástica y aumentar el rendimiento.

Pero no todos los tipos de masajes son absolutamente seguros. El aplicador Kuznetsov también tiene una serie de limitaciones, en cuyo caso no es deseable utilizarlo para evitar daños al cuerpo. Está prohibido utilizar el aplicador si tiene:

1. papilomas, verrugas, tumores, lunares en lugares donde es necesario aplicar un masajeador;
2. heridas en la piel, dermatitis;
3. tendencia a sangrar;
4. epilepsia;
5. tromboflebitis;
6. temperatura elevada;
7. durante el embarazo.

El aplicador Kuznetsov no tiene efectos secundarios pronunciados. Si tiene un umbral de dolor bajo, al principio puede usar una modificación del aplicador con púas desafiladas; de esta manera podrá acostumbrarse y aprender a relajar los músculos correctamente, porque a menudo todos los daños posibles se deben a un uso incorrecto. de este dispositivo.

Si durante el procedimiento siente calor, aumento de presión, aumento de la frecuencia cardíaca, ruido en los oídos o "martillos" en las sienes, tómese un descanso o acorte la duración de la sesión. Con el uso diario, estos efectos secundarios desaparecerán con el tiempo.

El daño del uso de una estera de agujas a menudo se asocia con el hecho de que cuando la acupuntura la realiza un especialista, la efectividad del procedimiento es mucho mayor, porque un maestro capacitado sabe exactamente qué puntos deben afectarse, con qué fuerza y ​​con qué frecuencia. largo. Al utilizar el aplicador en casa, no tenemos conocimientos suficientes sobre la antigua técnica de la acupuntura, por lo que, sin saberlo, podemos causarnos daño a nosotros mismos.

Uso correcto del aplicador Kuznetsov.

Lo primero que debes hacer es conectar los módulos del aplicador para darle el tamaño deseado dependiendo del lugar donde planeas trabajar.

Después de esto, puedes actuar según la situación: presionar el aplicador contra el cuerpo y asegurarlo con una venda elástica; colóquelo en el suelo y acuéstese encima; simplemente presione en el punto dolorido.

Por supuesto, la forma más eficaz sería tumbarse encima del masajeador y "retorcerse" un poco sobre él, girar de lado a lado y realizar un ejercicio de postura sobre los hombros. Algunos incluso lograron hacer ejercicios de prensa sobre él.

Se necesitarán unos 10 minutos para relajar todos los músculos.

Si su objetivo es tonificar el cuerpo, la duración del procedimiento no debe retrasarse más de 3 a 4 minutos.

Si planeas dirigir su acción a las zonas de los pies, sienes, cuello, nuca, palmas, entonces debes seguir la secuencia: 1 minuto de presión - descansar unos minutos. Esto se debe repetir hasta que desaparezca el dolor. La duración del tratamiento es de hasta dos semanas.

En otros casos, el procedimiento puede durar entre media hora y una hora diaria. Pero hay que hacer todo con prudencia, como lo confirma este vídeo:

Al finalizar la sesión podrás darte una ducha tibia o de contraste.

No olvides seguir estos consejos antes de adquirir el aplicador Kuznetsov y su uso práctico:

1. Consulta obligatoria con un médico.
2. Lea atentamente las instrucciones y siga las reglas establecidas en ellas.
3. El masajeador se puede utilizar al menos 1,5 horas después de comer.

Reseñas de personas que ya utilizan el aplicador.

¿Qué dicen las personas que lo utilizan durante mucho tiempo sobre el aplicador Kuznetsov?

Andrey (27 años) - dolor de espalda:

“He estado usando este dispositivo desde que era joven. Cuando era niño me diagnosticaron escoliosis y cuando fui a trabajar la situación se volvió catastrófica: tenía que sentarme mucho, lo que me provocaba fuertes dolores de espalda. Fui a la farmacia a comprar analgésicos, pero me ofrecieron el aplicador de Kuznetsov como un remedio más eficaz e inofensivo. Lo más difícil fue obligarme a acostarme sobre estas agujas afiladas. Pensé que el dolor de la acupuntura sería intenso y duradero, pero resultó ser todo lo contrario. Me acosté por primera vez, tenso y rígido, y comencé a intentar relajarme. Las sensaciones dolorosas de las inyecciones desaparecieron en uno o dos minutos. Y después de algunas sesiones dejé de sentir el dolor de las agujas. El dolor de espalda empezó a desaparecer a las dos semanas de empezar las clases. Ahora utilizar el aplicador Kuznetsov es para mí un procedimiento diario obligatorio”, dice Anatoly (46 años).

Y el aplicador de Tatyana (30 años) Kuznetsov la ayudó a perder peso después de dar a luz:

“Nunca mostré ningún deseo particular por los deportes y después de dar a luz comencé a prestarme cada vez menos atención. Pero tenía muchas ganas de deshacerme del peso que había ganado, de las estrías, de la celulitis y de la barriga hundida. Me aconsejaron que probara el aplicador de Kuznetsov. Resultó que este es un dispositivo muy conveniente y eficaz. Simplemente lo coloco en el suelo mientras el niño descansa, me acuesto boca abajo o de cada lado por turno durante 10 a 15 minutos. No sé por qué funcionó, pero después de unas pocas semanas de ejercicio diario, noté resultados positivos claros: la piel se volvió más tonificada y los pliegues comenzaron a encogerse notablemente. Cuando obtuve los resultados deseados, no escondí mucho el aplicador: ¡lo he estado usando como prevención durante varios años y no tengo intención de dejar de hacerlo!

Vídeo sobre este tema: