Bailar es una excelente manera de perder peso y mejorar tu figura. A diferencia de las aburridas clases de gimnasia, los entrenamientos de baile son muy divertidos y te permiten perder peso rápidamente.
Existen muchos estilos de baile que te ayudarán a deshacerte de los kilos de más. Por ejemplo, Zumba es un baile dinámico con ritmos latinoamericanos que acelera el metabolismo y quema hasta 1000 calorías por hora de práctica.
Otra opción eficaz es la danza del vientre. Los movimientos suaves de las caderas y el cuerpo fortalecen los músculos abdominales y de las piernas y mejoran la postura. En una hora puedes quemar unas 300 calorías.
El baile hip-hop también es excelente para perder peso: su enérgica coreografía entrena la resistencia y todos los grupos musculares.
Además, el baile tiene un efecto beneficioso sobre el estado psicológico: mejora el estado de ánimo y la confianza en uno mismo. El ejercicio regular le ayudará no sólo a perder peso, sino también a ser más positivo y alegre.
Así que si quieres mejorar tu figura y divertirte al mismo tiempo, no dudes en apuntarte a un curso de baile. ¡Ésta es una manera divertida y efectiva de adelgazar!