Gå ned i vekt ved å danse: morsomt og effektivt!

Dans er en fin måte å gå ned i vekt og forbedre figuren på. I motsetning til kjedelige treningstimer er dansetrening mye moro og lar deg gå ned i vekt raskt.

Det er mange dansestiler som vil hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo. Zumba er for eksempel en dynamisk dans til latinamerikanske rytmer som setter fart på stoffskiftet og forbrenner opptil 1000 kalorier per time med trening.

Et annet effektivt alternativ er magedans. Myke bevegelser av hofter og kropp styrker mage- og benmusklene og forbedrer holdningen. På en time kan du forbrenne omtrent 300 kalorier.

Hiphopdans er også flott for å gå ned i vekt - dens energiske koreografi trener utholdenhet og alle muskelgrupper.

I tillegg har dans en gunstig effekt på den psykologiske tilstanden - det forbedrer humøret og selvtilliten. Regelmessig trening vil hjelpe deg ikke bare å gå ned i vekt, men også bli mer positiv og munter.

Så hvis du vil forbedre figuren og ha det gøy samtidig, meld deg gjerne på dansetrening. Dette er en morsom og effektiv måte å bli slank på!