Røykeavvenningsmidler: det er alltid en vei ut!

Har du sluttet å røyke? Og hvis ikke, hvorfor har de ikke gjort det ennå? Til tross for at antallet programmer om farene ved røyking i dag stadig øker i media, er det fortsatt folk som liker å røyke og nyter hvert minutt av det. Andre håper imidlertid at dagen kommer da verden ikke lenger vil lide av den ekle lukten av tobakksrøyk.

Bortsett fra denne dårlige vanen, er det flere problemer med å slutte å røyke. Den største vanskeligheten er at folk rett og slett ikke kan bli kvitt nikotinavhengighet. Som med alle ting som dette, er det mange produkter og kosttilskudd der ute som tar sikte på å gjøre det lettere for deg å omstille livet ditt til en nikotinfri fase. Nedenfor er en liste over de vanligste og tilgjengelige røykeavvenningsproduktene på markedet.

Klistremerke

Klistremerket er et av de vanligste røykeavvenningsproduktene på apotekets hyller. Hensikten med klistremerket er ikke å fjerne alt ubehaget som en person opplever ved å slutte å røyke, men å myke det. Dette kan bety at du vil klare å takle alle de ubehagelige symptomene, d.v.s. du vil kunne tåle dem lenger.

Et klistremerke er en liten, mild dose medikamenter som er forskjellig fra sterkere røykeavvenningsmedisiner. Dette er grunnen til at du fortsatt kan ha røykesug og abstinenssymptomer.

Hvor effektivt er dette produktet? Dette middelet brukes daglig i tre måneder. Generelt sett var responsen positiv, og folk sluttet ofte å røyke tidligere enn anbefalt. Forskning viser at klistremerket, sammenlignet med andre former for røykeavvenningshjelpemiddel (tyggegummi og inhalator), er et vellykket hjelpemiddel for én av fem personer som ønsker å slutte.

Siden det ikke er en kur, må du bruke all viljestyrken din for å slutte å røyke. De fleste eksperter mener at folk bør bruke klistremerket samtidig med medisinske råd – du vil ha større sannsynlighet for å slutte. Bivirkninger fra bruken av klistremerket har kun blitt lagt merke til i form av søvnforstyrrelser (faktisk er dette mest sannsynlig på grunn av mangel på nikotin, og ikke på selve klistremerket) og/eller hudirritasjon.

Piller

Det er også et relativt nytt middel for å bekjempe nikotinavhengighet – et antidepressivum. Dette stoffet kalles bupropion (eller et annet navn for det er Zyban). Dette er tabletter som utleveres som foreskrevet av lege. Ifølge eksperter er ikke dette et middel for en røyker å slutte, det hjelper til å myke opp og kontrollere suget etter nikotin.

Hvor effektivt er dette produktet? Ifølge forskning er Zyban dobbelt så effektiv som røykeavvenningsprodukter som tyggegummi og klistremerker. Det er flere kjente bivirkninger: munntørrhet og søvnvansker, døsighet og økt blodtrykk er rapportert. En stor fordel med dette produktet er fraværet av nikotin i sammensetningen og brukervennligheten.

Tyggegummi

Orale røykeavvenningsprodukter som tyggegummi inneholder små doser nikotin. Tyggegummi er en slags erstatning for sigaretter. Hvis du vil røyke, tygg det. Dette er forskjellig fra å bruke et klistremerke eller en pille, som varer hele dagen.

Siden dosen er veldig liten vil du bli trukket til sigaretter, kroppen vil ikke ha nok nikotin, men etter en stund vil suget begynne å avta, og du kan rett og slett kaste tannkjøttet når det blir helt uutholdelig.

Hvor effektivt er dette produktet? Vanligvis brukes nikotintyggegummi i tre måneder og er kjent for å være like effektive som andre røykeavvenningsprodukter.

Fordelen med nikotintyggegummi er at du kan tygge den når du vil (opptil 24 stykker per dag). Dette betyr at du kan kontrollere dosene dine.

Nikotin inhalator

Det fine med å bruke en inhalator er at du, som nikotintyggegummi, alltid kan bruke den.