Rimedi per smettere di fumare: una via d'uscita c'è sempre!

Hai smesso di fumare? E se no, allora perché non l’hanno ancora fatto? Nonostante il fatto che oggigiorno nei media il numero di programmi sui pericoli del fumo sia in costante aumento, ci sono ancora persone a cui piace fumare e si godono ogni minuto di esso. Altri, invece, sperano che arrivi il giorno in cui il mondo non soffrirà più il cattivo odore del fumo di tabacco.

Oltre a questa cattiva abitudine, ci sono ulteriori difficoltà nello smettere di fumare. La difficoltà più grande è che le persone semplicemente non riescono a liberarsi dalla dipendenza dalla nicotina. Come per tutte le cose del genere, ci sono molti prodotti e integratori là fuori mirati a rendere più semplice la transizione della tua vita verso una fase senza nicotina. Di seguito è riportato un elenco dei prodotti per smettere di fumare più comuni e disponibili sul mercato.

Etichetta

L'adesivo è uno dei prodotti per smettere di fumare più comuni sugli scaffali delle farmacie. Lo scopo dell'adesivo non è quello di eliminare tutto il disagio che una persona prova quando smette di fumare, ma di attenuarlo. Ciò può significare che sarai in grado di affrontare tutti i sintomi spiacevoli, ad es. sarai in grado di sopportarli più a lungo.

Un adesivo è una piccola e lieve dose di farmaco che è diversa dai farmaci più forti per smettere di fumare. Questo è il motivo per cui potresti ancora avere voglia di fumare e sintomi di astinenza.

Quanto è efficace questo prodotto? Questo rimedio viene utilizzato quotidianamente per tre mesi. In generale, la risposta è stata positiva e spesso le persone smettono di fumare prima di quanto raccomandato. La ricerca mostra che l'adesivo, rispetto ad altre forme di aiuto per smettere di fumare (gomma da masticare e inalatore), è un aiuto efficace per una persona su cinque che vuole smettere.

Poiché non è una cura, dovrai usare tutta la tua forza di volontà per smettere di fumare. La maggior parte degli esperti ritiene che le persone dovrebbero usare l'adesivo insieme al consiglio medico: avrai maggiori probabilità di smettere. Gli effetti collaterali derivanti dall'uso dell'adesivo sono stati notati solo sotto forma di disturbi del sonno (in realtà, questo è molto probabilmente dovuto alla mancanza di nicotina, e non all'adesivo stesso) e/o irritazione della pelle.

Pillole

Esiste anche un mezzo relativamente nuovo per combattere la dipendenza dalla nicotina: un antidepressivo. Questo farmaco si chiama bupropione (o un altro nome è Zyban). Si tratta di compresse dispensate come prescritto da un medico. Secondo gli esperti, questo non è un mezzo per smettere di fumare, ma aiuta ad ammorbidire e controllare il desiderio di nicotina.

Quanto è efficace questo prodotto? Secondo la ricerca, Zyban è due volte più efficace dei prodotti per smettere di fumare come gomme da masticare e adesivi. Sono noti diversi effetti collaterali: occasionalmente sono stati segnalati secchezza delle fauci e difficoltà a dormire, sonnolenza e aumento della pressione sanguigna. Un enorme vantaggio di questo prodotto è l’assenza di nicotina nella sua composizione e la facilità d’uso.

Gomma da masticare

I prodotti orali per smettere di fumare, come le gomme da masticare, contengono piccole dosi di nicotina. La gomma da masticare è una sorta di sostituto delle sigarette. Se vuoi fumare, masticalo. Questo è diverso dall'usare un adesivo o una pillola, che dura tutto il giorno.

Poiché la dose è molto piccola, sarai attratto dalle sigarette, il corpo non avrà abbastanza nicotina, ma dopo un po 'il desiderio inizierà a diminuire e potrai semplicemente buttare via la gomma quando diventerà completamente insopportabile.

Quanto è efficace questo prodotto? In genere, la gomma alla nicotina viene utilizzata per tre mesi ed è nota per essere efficace quanto altri prodotti per smettere di fumare.

Il vantaggio delle gomme alla nicotina è che puoi masticarle quando vuoi (fino a 24 pezzi al giorno). Ciò significa che puoi controllare le tue dosi.

Inalatore di nicotina

Il bello dell'uso di un inalatore è che, come la gomma alla nicotina, puoi sempre usarlo.