Tupakoinnin lopettamiskeinot: aina on ulospääsy!

Oletko lopettanut tupakoinnin? Ja jos ei, niin miksi he eivät ole vielä tehneet sitä? Huolimatta siitä, että nykyään tupakan vaaroja käsittelevien ohjelmien määrä kasvaa jatkuvasti mediassa, on edelleen ihmisiä, jotka nauttivat tupakoinnista ja nauttivat sen jokaisesta minuutista. Toiset kuitenkin toivovat, että tulee päivä, jolloin maailma ei enää kärsi tupakansavun ikävästä hajusta.

Tämän huonon tavan lisäksi tupakoinnin lopettamisessa on muitakin vaikeuksia. Suurin vaikeus on, että ihmiset eivät yksinkertaisesti pysty eroon nikotiiniriippuvuudesta. Kuten kaikki tämänkaltaiset asiat, on olemassa monia tuotteita ja lisäravinteita, joiden tarkoituksena on helpottaa elämäsi siirtymistä nikotiinittomaan vaiheeseen. Alla on luettelo markkinoiden yleisimmistä ja saatavilla olevista tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetuista tuotteista.

Tarra

Tarra on yksi yleisimmistä tupakoinnin lopettamistuotteista apteekkien hyllyillä. Tarran tarkoituksena ei ole poistaa kaikkea epämukavuutta, jota henkilö kokee tupakoinnin lopettamisen yhteydessä, vaan pehmentää sitä. Tämä voi tarkoittaa, että pystyt selviytymään kaikista epämiellyttävistä oireista, ts. pystyt kestämään niitä pidempään.

Tarra on pieni, mieto lääkeannos, joka eroaa vahvemmista tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetuista lääkkeistä. Tästä syystä sinulla saattaa edelleen olla tupakoinninhimoa ja vieroitusoireita.

Kuinka tehokas tämä tuote on? Tätä lääkettä käytetään päivittäin kolmen kuukauden ajan. Yleisesti ottaen vastaus oli myönteinen, ja ihmiset lopettivat tupakoinnin usein suositeltua aikaisemmin. Tutkimukset osoittavat, että tarra on muihin tupakoinnin lopettamisen apuvälineisiin (purukumi ja inhalaattori) verrattuna onnistunut apu joka viidelle lopettaa haluavalle.

Koska se ei ole parannuskeino, sinun on käytettävä kaikki tahdonvoimasi tupakoinnin lopettamiseksi. Useimmat asiantuntijat uskovat, että ihmisten tulisi käyttää tarraa samanaikaisesti lääkärin neuvojen kanssa - lopetat todennäköisemmin. Tarran käytön sivuvaikutuksia on havaittu vain unihäiriöinä (itse asiassa tämä johtuu todennäköisesti nikotiinin puutteesta, ei itse tarrasta) ja/tai ihoärsytystä.

Pillerit

On myös suhteellisen uusi keino torjua nikotiiniriippuvuutta - masennuslääke. Tätä lääkettä kutsutaan bupropioniksi (tai sen toinen nimi on Zyban). Nämä ovat lääkärin määräämiä tabletteja. Asiantuntijoiden mukaan tämä ei ole keino tupakoinnin lopettamiseen, se auttaa pehmentämään ja hallitsemaan nikotiinin himoa.

Kuinka tehokas tämä tuote on? Tutkimusten mukaan Zyban on kaksi kertaa tehokkaampi kuin tupakoinnin vieroitustuotteet, kuten purukumi ja tarrat. On olemassa useita tunnettuja sivuvaikutuksia: suun kuivumista ja univaikeuksia, uneliaisuutta ja kohonnutta verenpainetta on raportoitu. Tämän tuotteen valtava etu on nikotiinin puuttuminen sen koostumuksessa ja helppokäyttöisyydessä.

Purukumi

Suun kautta otettavat tupakoinnin lopettamisen tuotteet, kuten purukumi, sisältävät pieniä annoksia nikotiinia. Purukumi on eräänlainen savukkeiden korvike. Jos haluat polttaa, pureskele sitä. Tämä eroaa tarran tai pillerin käyttämisestä, joka kestää koko päivän.

Koska annos on hyvin pieni, houkuttelet tupakkaa, elimistö ei saa tarpeeksi nikotiinia, mutta jonkin ajan kuluttua himo alkaa vähentyä, ja voit yksinkertaisesti heittää purukumia pois, kun siitä tulee täysin sietämätöntä.

Kuinka tehokas tämä tuote on? Tyypillisesti nikotiinipurukumia käytetään kolmen kuukauden ajan, ja sen tiedetään olevan yhtä tehokas kuin muut tupakoinnin lopettamiseen käytettävät tuotteet.

Nikotiinipurukumin etuna on, että voit pureskella sitä milloin haluat (jopa 24 kappaletta päivässä). Tämä tarkoittaa, että voit hallita annoksiasi.

Nikotiiniinhalaattori

Inhalaattorin käytön kauneus on, että voit aina käyttää sitä, kuten nikotiinipurukumia.