Μέτρα για τη διακοπή του καπνίσματος: υπάρχει πάντα διέξοδος!

Έχετε κόψει το κάπνισμα; Και αν όχι, τότε γιατί δεν το έχουν κάνει ακόμα; Παρά το γεγονός ότι στις μέρες μας ο αριθμός των εκπομπών για τους κινδύνους του καπνίσματος αυξάνεται συνεχώς στα μέσα ενημέρωσης, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που απολαμβάνουν το κάπνισμα και απολαμβάνουν κάθε λεπτό του. Ωστόσο, άλλοι ελπίζουν ότι θα έρθει η μέρα που ο κόσμος δεν θα υποφέρει πλέον από τη δυσάρεστη μυρωδιά του καπνού του τσιγάρου.

Εκτός από αυτή την κακή συνήθεια, υπάρχουν επιπλέον δυσκολίες στη διακοπή του καπνίσματος. Η μεγαλύτερη δυσκολία είναι ότι οι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να απαλλαγούν από τον εθισμό στη νικοτίνη. Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα όπως αυτό, υπάρχουν πολλά προϊόντα και συμπληρώματα εκεί έξω που στοχεύουν στο να σας διευκολύνουν να μεταβείτε τη ζωή σας σε μια φάση χωρίς νικοτίνη. Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με τα πιο κοινά και διαθέσιμα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος στην αγορά.

Αυτοκόλλητη ετικέτα

Το αυτοκόλλητο είναι ένα από τα πιο κοινά προϊόντα διακοπής του καπνίσματος στα ράφια των φαρμακείων. Ο σκοπός του αυτοκόλλητου δεν είναι να αφαιρέσει όλη την ενόχληση που βιώνει ένα άτομο όταν κόβει το κάπνισμα, αλλά να την απαλύνει. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα, δηλ. θα μπορέσεις να τα αντέξεις περισσότερο.

Το αυτοκόλλητο είναι μια μικρή, ήπια δόση φαρμάκου που διαφέρει από τα ισχυρότερα φάρμακα για τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να έχετε ακόμα λιγούρες για κάπνισμα και συμπτώματα στέρησης.

Πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το προϊόν; Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται καθημερινά για τρεις μήνες. Σε γενικές γραμμές, η ανταπόκριση ήταν θετική και οι άνθρωποι συχνά σταματούσαν το κάπνισμα νωρίτερα από το συνιστώμενο. Η έρευνα δείχνει ότι το αυτοκόλλητο, σε σύγκριση με άλλες μορφές βοηθήματος για τη διακοπή του καπνίσματος (τσίχλα και συσκευή εισπνοής), είναι ένα επιτυχημένο βοήθημα για ένα στους πέντε ανθρώπους που θέλουν να το κόψουν.

Δεδομένου ότι δεν είναι θεραπεία, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε όλη τη δύναμη της θέλησής σας για να κόψετε το κάπνισμα. Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν το αυτοκόλλητο ταυτόχρονα με ιατρικές συμβουλές - θα είναι πιο πιθανό να σταματήσετε το κάπνισμα. Οι παρενέργειες από τη χρήση του αυτοκόλλητου έχουν παρατηρηθεί μόνο με τη μορφή διαταραχής του ύπνου (στην πραγματικότητα, αυτό οφείλεται πιθανότατα σε έλλειψη νικοτίνης και όχι στο ίδιο το αυτοκόλλητο) ή/και ερεθισμό του δέρματος.

Χάπια

Υπάρχει επίσης ένα σχετικά νέο μέσο για την καταπολέμηση του εθισμού στη νικοτίνη - ένα αντικαταθλιπτικό. Αυτό το φάρμακο ονομάζεται βουπροπιόνη (ή άλλη ονομασία του είναι Zyban). Αυτά είναι δισκία που χορηγούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό δεν είναι ένα μέσο για να το κόψει ένας καπνιστής, αλλά βοηθά να μαλακώσει και να ελέγξει τη λαχτάρα για νικοτίνη.

Πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το προϊόν; Σύμφωνα με έρευνες, το Zyban είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικό από τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος όπως η τσίχλα και τα αυτοκόλλητα. Υπάρχουν αρκετές γνωστές παρενέργειες: ξηροστομία και δυσκολία στον ύπνο, υπνηλία και αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν αναφερθεί περιστασιακά. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα αυτού του προϊόντος είναι η απουσία νικοτίνης στη σύνθεσή του και η ευκολία χρήσης.

Τσίχλα

Τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος από το στόμα όπως οι τσίχλες περιέχουν μικρές δόσεις νικοτίνης. Η τσίχλα είναι ένα είδος υποκατάστατου του τσιγάρου. Αν θέλετε να καπνίσετε, μασήστε το. Αυτό διαφέρει από τη χρήση αυτοκόλλητου ή χαπιού, που διαρκεί όλη μέρα.

Δεδομένου ότι η δόση είναι πολύ μικρή, θα σας τραβήξουν τα τσιγάρα, το σώμα δεν θα έχει αρκετή νικοτίνη, αλλά μετά από λίγο η λαχτάρα θα αρχίσει να μειώνεται και μπορείτε απλά να πετάξετε την τσίχλα όταν γίνει εντελώς αφόρητη.

Πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το προϊόν; Συνήθως, η τσίχλα νικοτίνης χρησιμοποιείται για τρεις μήνες και είναι γνωστό ότι είναι εξίσου αποτελεσματική με άλλα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος.

Το πλεονέκτημα της τσίχλας νικοτίνης είναι ότι μπορείτε να τη μασάτε όποτε θέλετε (έως 24 τεμάχια την ημέρα). Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ελέγξετε τις δόσεις σας.

Συσκευή εισπνοής νικοτίνης

Η ομορφιά της χρήσης μιας συσκευής εισπνοής είναι ότι, όπως και η τσίχλα νικοτίνης, μπορείτε πάντα να τη χρησιμοποιείτε.