Remèdes pour arrêter de fumer : il y a toujours une issue !

Avez-vous arrêté de fumer ? Et si ce n’est pas le cas, pourquoi ne l’ont-ils pas encore fait ? Même si de nos jours le nombre d'émissions sur les dangers du tabagisme ne cesse de croître dans les médias, il y a encore des gens qui aiment fumer et en profitent à chaque minute. Cependant, d’autres espèrent qu’un jour viendra où le monde ne souffrira plus de la mauvaise odeur de la fumée de tabac.

Outre cette mauvaise habitude, il existe des difficultés supplémentaires pour arrêter de fumer. La plus grande difficulté est que les gens ne peuvent tout simplement pas se débarrasser de leur dépendance à la nicotine. Comme pour tout ce genre de choses, il existe de nombreux produits et suppléments destinés à vous faciliter la transition de votre vie vers une phase sans nicotine. Vous trouverez ci-dessous une liste des produits de sevrage tabagique les plus courants et disponibles sur le marché.

Autocollant

L’autocollant est l’un des produits de sevrage tabagique les plus courants dans les rayons des pharmacies. Le but de l'autocollant n'est pas de supprimer tout l'inconfort qu'une personne ressent en arrêtant de fumer, mais de l'adoucir. Cela peut signifier que vous serez en mesure de faire face à tous les symptômes désagréables, c'est-à-dire vous pourrez y résister plus longtemps.

Un autocollant est une petite dose légère de médicament qui diffère des médicaments plus puissants pour arrêter de fumer. C’est pourquoi vous pouvez encore avoir des envies de fumer et des symptômes de sevrage.

Quelle est l'efficacité de ce produit ? Ce remède est utilisé quotidiennement pendant trois mois. De manière générale, la réponse a été positive et les gens ont souvent arrêté de fumer plus tôt que recommandé. Les recherches montrent que l'autocollant, comparé à d'autres formes d'aide à l'arrêt du tabac (chewing-gum et inhalateur), constitue une aide efficace pour une personne sur cinq souhaitant arrêter de fumer.

Comme il ne s’agit pas d’un remède, vous devrez utiliser toute votre volonté pour arrêter de fumer. La plupart des experts estiment que les gens devraient utiliser l'autocollant en même temps que l'avis médical - vous serez plus susceptible d'arrêter. Les effets secondaires liés à l'utilisation de l'autocollant ont été constatés uniquement sous la forme de troubles du sommeil (en fait, cela est probablement dû à un manque de nicotine et non à l'autocollant lui-même) et/ou d'irritation cutanée.

Pilules

Il existe également un moyen relativement nouveau de lutter contre la dépendance à la nicotine : un antidépresseur. Ce médicament s’appelle bupropion (ou son autre nom est Zyban). Ce sont des comprimés délivrés selon la prescription d'un médecin. Selon les experts, ce n'est pas un moyen pour un fumeur d'arrêter, cela aide à adoucir et à contrôler l'envie de nicotine.

Quelle est l'efficacité de ce produit ? Selon des recherches, Zyban est deux fois plus efficace que les produits pour arrêter de fumer tels que les gommes et les autocollants. Il existe plusieurs effets secondaires connus : une bouche sèche et des difficultés à dormir, une somnolence et une augmentation de la tension artérielle ont été occasionnellement rapportées. Un énorme avantage de ce produit est l’absence de nicotine dans sa composition et sa facilité d’utilisation.

Chewing-gum

Les produits oraux pour arrêter de fumer, comme les chewing-gums, contiennent de petites doses de nicotine. Le chewing-gum est une sorte de substitut à la cigarette. Si vous voulez fumer, mâchez-le. Ceci est différent de l’utilisation d’un autocollant ou d’une pilule, qui dure toute la journée.

Comme la dose est très faible, vous serez attiré par la cigarette, le corps n'aura pas assez de nicotine, mais après un certain temps, l'envie commencera à diminuer et vous pourrez simplement jeter le chewing-gum lorsqu'il deviendra complètement insupportable.

Quelle est l'efficacité de ce produit ? En règle générale, la gomme à la nicotine est utilisée pendant trois mois et est connue pour être aussi efficace que les autres produits pour arrêter de fumer.

L’avantage de la gomme à la nicotine est que vous pouvez la mâcher quand vous le souhaitez (jusqu’à 24 morceaux par jour). Cela signifie que vous pouvez contrôler vos doses.

Inhalateur de nicotine

L’avantage d’utiliser un inhalateur est que, comme la gomme à la nicotine, vous pouvez toujours l’utiliser.