Solusi untuk berhenti merokok: selalu ada jalan keluar!

Sudahkah Anda berhenti merokok? Dan jika belum, mengapa mereka belum melakukannya? Meskipun saat ini jumlah program tentang bahaya merokok di media terus bertambah, namun masih ada masyarakat yang menikmati dan menikmati setiap menitnya dari merokok. Namun, ada juga yang berharap bahwa akan tiba saatnya dunia tidak lagi menderita karena bau asap tembakau yang tidak sedap.

Selain kebiasaan buruk ini, ada kesulitan tambahan dalam berhenti merokok. Kesulitan terbesarnya adalah orang tidak bisa menghilangkan kecanduan nikotin. Seperti halnya semua hal seperti ini, ada banyak produk dan suplemen di luar sana yang bertujuan untuk memudahkan Anda mentransisikan hidup Anda ke fase bebas nikotin. Di bawah ini adalah daftar produk berhenti merokok yang paling umum dan tersedia di pasaran.

Stiker

Stiker ini adalah salah satu produk berhenti merokok yang paling umum di rak apotek. Tujuan dari stiker ini bukan untuk menghilangkan semua ketidaknyamanan yang dialami seseorang saat berhenti merokok, tetapi untuk melunakkannya. Ini mungkin berarti bahwa Anda akan mampu mengatasi semua gejala yang tidak menyenangkan, mis. Anda akan mampu menahannya lebih lama.

Stiker adalah obat berdosis kecil dan ringan yang berbeda dari obat berhenti merokok yang lebih kuat. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin masih mengidam rokok dan gejala penarikan diri.

Seberapa efektifkah produk ini? Obat ini digunakan setiap hari selama tiga bulan. Secara umum, tanggapannya positif, dan orang sering kali berhenti merokok lebih awal dari yang direkomendasikan. Penelitian menunjukkan bahwa stiker tersebut, dibandingkan dengan bentuk bantuan berhenti merokok lainnya (permen karet dan inhaler), merupakan bantuan yang berhasil bagi satu dari lima orang yang ingin berhenti.

Karena ini bukan obat, Anda harus menggunakan seluruh tekad Anda untuk berhenti merokok. Kebanyakan ahli percaya bahwa orang harus menggunakan stiker bersamaan dengan nasihat medis - kemungkinan besar Anda akan berhenti. Efek samping dari penggunaan stiker yang diketahui hanya berupa gangguan tidur (kenyataannya kemungkinan besar disebabkan oleh kurangnya nikotin, dan bukan karena stiker itu sendiri) dan/atau iritasi kulit.

pil

Ada juga cara yang relatif baru untuk memerangi kecanduan nikotin - antidepresan. Obat ini disebut bupropion (atau nama lain Zyban). Ini adalah tablet yang dibagikan sesuai resep dokter. Menurut para ahli, ini bukanlah cara bagi seorang perokok untuk berhenti, ini membantu melunakkan dan mengendalikan keinginan akan nikotin.

Seberapa efektifkah produk ini? Menurut penelitian, Zyban dua kali lebih efektif dibandingkan produk berhenti merokok seperti permen karet dan stiker. Ada beberapa efek samping yang diketahui: mulut kering dan sulit tidur, kantuk, dan peningkatan tekanan darah kadang-kadang dilaporkan. Keuntungan besar dari produk ini adalah tidak adanya nikotin dalam komposisinya dan kemudahan penggunaan.

Mengunyah permen karet

Produk penghentian merokok oral seperti permen karet mengandung nikotin dalam dosis kecil. Permen karet merupakan salah satu pengganti rokok. Jika Anda ingin merokok, kunyahlah. Berbeda dengan penggunaan stiker atau pil yang tahan seharian.

Karena dosisnya sangat kecil, Anda akan tertarik pada rokok, tubuh tidak akan memiliki cukup nikotin, tetapi setelah beberapa saat keinginan tersebut akan mulai berkurang, dan Anda bisa membuang permen karet tersebut ketika sudah tidak tertahankan lagi.

Seberapa efektifkah produk ini? Biasanya, permen karet nikotin digunakan selama tiga bulan dan diketahui sama efektifnya dengan produk berhenti merokok lainnya.

Keunggulan permen karet nikotin adalah Anda bisa mengunyahnya kapan pun Anda mau (maksimal 24 buah per hari). Ini berarti Anda dapat mengontrol dosis Anda.

Penghirup nikotin

Keuntungan menggunakan inhaler adalah, seperti permen karet nikotin, Anda selalu bisa menggunakannya.