你戒烟了吗?如果没有,那他们为什么还没有这样做呢?尽管现在媒体上有关吸烟危害的节目数量不断增加,但仍然有人喜欢吸烟,享受吸烟的每一分钟。然而,其他人希望有一天世界将不再遭受烟草烟雾的难闻气味之苦。
除了这个坏习惯之外,戒烟还有其他困难。最大的困难是人们根本无法摆脱尼古丁成瘾。与所有类似的事情一样,有许多产品和补充剂旨在让您更轻松地过渡到无尼古丁阶段。以下是市场上最常见和可用的戒烟产品的列表。
贴纸
该贴纸是药房货架上最常见的戒烟产品之一。贴纸的目的不是消除人们戒烟时所经历的所有不适,而是减轻它。这可能意味着您将能够应对所有不愉快的症状,即你将能够更长时间地承受它们。
贴纸是一种小剂量、温和的药物,不同于更强的戒烟药物。这就是为什么您可能仍然有吸烟的渴望和戒断症状。
该产品的效果如何?这种疗法每天使用三个月。一般来说,反应是积极的,人们往往比建议的时间更早戒烟。研究表明,与其他形式的戒烟辅助手段(口香糖和吸入器)相比,该贴纸对于五分之一想要戒烟的人来说是一种成功的辅助手段。
由于它不是治愈方法,因此您需要使用所有的意志力来戒烟。大多数专家认为,人们应该在接受医疗建议的同时使用贴纸——你更有可能戒烟。使用贴纸的副作用仅以睡眠障碍的形式出现(事实上,这很可能是由于缺乏尼古丁,而不是贴纸本身)和/或皮肤刺激。
药丸
还有一种相对较新的对抗尼古丁成瘾的方法——抗抑郁药。这种药物称为安非他酮(或另一个名称为载班)。这些是按照医生处方分配的药片。专家表示,这并不是吸烟者戒烟的一种手段,它有助于软化和控制对尼古丁的渴望。
该产品的效果如何?根据研究,Zyban 的效果是口香糖和贴纸等戒烟产品的两倍。有几种已知的副作用:偶尔有报道称口干、睡眠困难、嗜睡和血压升高。该产品的一个巨大优点是其成分中不含尼古丁并且易于使用。
口香糖
口香糖等口服戒烟产品含有小剂量的尼古丁。口香糖是香烟的一种替代品。如果你想抽烟,就咀嚼它。这与使用贴纸或药丸不同,后者可以持续一整天。
由于剂量很小,你就会被香烟吸引,身体不会有足够的尼古丁,但一段时间后,烟瘾就会开始减少,当你完全无法忍受时,你可以直接扔掉口香糖。
该产品的效果如何?通常,尼古丁口香糖的使用期限为三个月,并且与其他戒烟产品一样有效。
尼古丁口香糖的优点是可以随时咀嚼(每天最多24片)。这意味着您可以控制剂量。
尼古丁吸入器
使用吸入器的美妙之处在于,就像尼古丁口香糖一样,您可以随时使用它。