戒烟补救措施：总有出路！

你戒烟了吗？如果没有，那他们为什么还没有这样做呢？尽管现在媒体上有关吸烟危害的节目数量不断增加，但仍然有人喜欢吸烟，享受吸烟的每一分钟。然而，其他人希望有一天世界将不再遭受烟草烟雾的难闻气味之苦。

除了这个坏习惯之外，戒烟还有其他困难。最大的困难是人们根本无法摆脱尼古丁成瘾。与所有类似的事情一样，有许多产品和补充剂旨在让您更轻松地过渡到无尼古丁阶段。以下是市场上最常见和可用的戒烟产品的列表。

贴纸

该贴纸是药房货架上最常见的戒烟产品之一。贴纸的目的不是消除人们戒烟时所经历的所有不适，而是减轻它。这可能意味着您将能够应对所有不愉快的症状，即你将能够更长时间地承受它们。

贴纸是一种小剂量、温和的药物，不同于更强的戒烟药物。这就是为什么您可能仍然有吸烟的渴望和戒断症状。

该产品的效果如何？这种疗法每天使用三个月。一般来说，反应是积极的，人们往往比建议的时间更早戒烟。研究表明，与其他形式的戒烟辅助手段（口香糖和吸入器）相比，该贴纸对于五分之一想要戒烟的人来说是一种成功的辅助手段。

由于它不是治愈方法，因此您需要使用所有的意志力来戒烟。大多数专家认为，人们应该在接受医疗建议的同时使用贴纸——你更有可能戒烟。使用贴纸的副作用仅以睡眠障碍的形式出现（事实上，这很可能是由于缺乏尼古丁，而不是贴纸本身）和/或皮肤刺激。

药丸

还有一种相对较新的对抗尼古丁成瘾的方法——抗抑郁药。这种药物称为安非他酮（或另一个名称为载班）。这些是按照医生处方分配的药片。专家表示，这并不是吸烟者戒烟的一种手段，它有助于软化和控制对尼古丁的渴望。

该产品的效果如何？根据研究，Zyban 的效果是口香糖和贴纸等戒烟产品的两倍。有几种已知的副作用：偶尔有报道称口干、睡眠困难、嗜睡和血压升高。该产品的一个巨大优点是其成分中不含尼古丁并且易于使用。

口香糖

口香糖等口服戒烟产品含有小剂量的尼古丁。口香糖是香烟的一种替代品。如果你想抽烟，就咀嚼它。这与使用贴纸或药丸不同，后者可以持续一整天。

由于剂量很小，你就会被香烟吸引，身体不会有足够的尼古丁，但一段时间后，烟瘾就会开始减少，当你完全无法忍受时，你可以直接扔掉口香糖。

该产品的效果如何？通常，尼古丁口香糖的使用期限为三个月，并且与其他戒烟产品一样有效。

尼古丁口香糖的优点是可以随时咀嚼（每天最多24片）。这意味着您可以控制剂量。

尼古丁吸入器

使用吸入器的美妙之处在于，就像尼古丁口香糖一样，您可以随时使用它。