Los 30 mejores productos energéticos bajos en calorías

La estación fría es un período en el que nuestro cuerpo gasta más energía para mantener el calor corporal. Por regla general, intentamos compensar esta pérdida con alimentos ricos en calorías y comidas copiosas, que a menudo conducen a un aumento de kilos de más. Sin embargo, existen muchos productos energéticos que no solo aportarán al organismo la energía vital necesaria, sino que además no afectarán a tu figura. En este artículo, hemos recopilado para ti los 30 mejores productos energéticos bajos en calorías que te ayudarán a mantener altos niveles de energía y mejorar tu bienestar.

1. Té de ginseng: Esta bebida no sólo te calentará en el frío invierno, sino que también mejorará tu metabolismo y te aportará energía. El ginseng contiene ginsenósidos, que mejoran la función cerebral y aumentan la resistencia.

2. Agua de coco: Rica en electrolitos como potasio, magnesio y calcio, que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y mejorar la salud cardiovascular.

3. Pomelo: Contiene vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir la fatiga.

4. Manzanas: Rica en pectina, que mejora la función intestinal y ayuda a mantener altos los niveles de energía.

5. Plátanos: Contienen potasio, que ayuda a equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo y mejora la función muscular.

6. Almendras: Ricas en proteínas y ácidos grasos que aportan energía a largo plazo.

7. Avena: Contiene fibra soluble que mejora la función intestinal y los niveles de glucosa en sangre.

8. Frijoles: Ricos en proteínas y carbohidratos, que aportan energía a largo plazo.

9. Quinua: Contiene proteínas, carbohidratos y ácidos grasos que aportan energía a largo plazo y ayudan a mejorar la función cerebral.

10. Pimiento rojo: Contiene capsaicina, que mejora el metabolismo y mantiene altos los niveles de energía.

11. Chocolate negro: Contiene teobromina, que mejora el estado de ánimo y favorece la producción de endorfinas.

12. Salmón: Rico en proteínas y ácidos grasos, que aportan energía a largo plazo y ayudan a mejorar la función cerebral.

13. Huevos: Ricos en proteínas y ácidos grasos, que aportan energía a largo plazo.

14. Mango: Contiene vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y también es rico en carbohidratos, que proporcionan un impulso de energía rápido y duradero.

15. Aguacate: Rico en grasas saludables y proteínas que aportan energía a largo plazo.

16. Gachas de trigo sarraceno: contiene proteínas, carbohidratos y fibra soluble que aportan energía a largo plazo y mejoran la función intestinal.

17. Espárragos: Ricos en vitamina K, que mejora la función ósea y ayuda a mantener altos niveles de energía.

18. Pollo: Rico en proteínas, que aporta energía a largo plazo.

19. Trigo sarraceno: Rico en proteínas y carbohidratos, que aportan energía a largo plazo y mejoran la función intestinal.

20. Aceite de coco: Contiene ácidos grasos de cadena media, que ayudan a mejorar la función cerebral y proporcionan energía a largo plazo.

21. Repollo: Rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir la fatiga.

22. Ajo: Contiene alicina, que mejora la salud cardiovascular y ayuda a mantener altos niveles de energía.

23. Cilantro: Rico en vitamina A, que mejora la visión y la función del sistema inmunológico.

24. Piñones: Ricos en proteínas y ácidos grasos que aportan energía a largo plazo.

25. Pan integral: Rico en fibra soluble, que mejora la función intestinal y los niveles de glucosa en sangre.

26. Maíz: Rico en carbohidratos que proporcionan un impulso de energía rápido y duradero.

27. Espinacas: Ricas en hierro y vitamina K, que ayudan a mantener altos niveles de energía.

28. Yogur griego: Rico en proteínas y ácidos grasos, que aportan energía a largo plazo y mejoran la función intestinal.

29. Cthulhu: Rico en aminoácidos y carbohidratos, que aportan energía a largo plazo y ayudan a mejorar la función cerebral.

30. Té verde: Contiene teína, que mejora la función cerebral y aumenta los niveles de energía.

Por lo tanto, si está buscando alimentos que le ayuden a mantener altos sus niveles de energía, asegúrese de incluir en su dieta los alimentos energéticos bajos en calorías de esta lista. Además no lo olvides